1

2

Nasze przepisy Przepisy z orzechami włoskimi

Przepisy

Przepisy z orzechami włoskimi

Kalorie

654 kcal / 100 g

Wartości odżywcze i właściwości

Orzechy włoskie zawierają znaczne ilości dobrych kwasów tłuszczowych, a także witaminę E i składniki mineralne, w tym magnez, cynk i selen. Dzięki temu orzechy poprawiają pracę serca i mózgu, a także funkcjonowanie układu krwionośnego. Orzechy włoskie są bardzo kaloryczne, ale cechuje je niski indeks glikemiczny oraz duża zawartość białka.

Ciekawostki

Najwięcej antyoksydantów znajduje się w skórce orzecha włoskiego, warto więc spożywać je w takiej formie.

Poznaj nasze propozycje pełne pomysłów, inspiracji, a jednocześnie tradycyjnego smaku: