Śniadanie | Winiary

Przepisy 210

Domowa granola

51 Łatwy

Miska smaku z kapustą i orzechowym sosem

45 Średni

Omlet ze szpinakiem i szynką

32 Łatwy

Owsianka z bananem

25 Łatwy

Drożdżowe racuchy z jabłkami

75 Średni

Pasztet z kaszy gryczanej i soczewicy

345 Łatwy

Pasztet domowy

135 Średni

Sałatka z fasolą, rzodkiewką, jajkiem i pestkami dyni

1540 Łatwy

Pasta z awokado do chleba

14 Łatwy

Sałatka z ryżem i tuńczykiem

19 Łatwy

Parówki w cieście francuskim

50 Łatwy

Grzanki z sosem włoskim

33 Łatwy

Chleb z dynią

185 Łatwy

Sałatka chrzanowa

10 Łatwy

Płatki ryżowe na mleku z bananem

22 Łatwy

Ogórki w słodkiej zalewie chili

1485 Łatwy

Koktajl z banana i maślanki

8 Łatwy

Kruche ciastka posypane cukrem

70 Łatwy

Grillowane pomidory na toście z serem dojrzewającym

30 Łatwy

Zapiekanka z jabłek i płatków owsianych

45 Łatwy

Kanapki z pastą jajeczną

20 Łatwy

Proziaki - placki z Bieszczad

29 Łatwy

Słodkie bułeczki z marmoladą

130 Łatwy

Kanapka śniadaniowa z jajkiem i awokado

20 Łatwy

Sakiewki z szynki

47 Łatwy

Deviled eggs, czyli jajka faszerowane z majonezem i chili

14 Łatwy

Koktajl bananowy

5 Łatwy

Pasztet jarski

80 Łatwy

Zupa nic

23 Łatwy

Słodkie bułeczki drożdżowe

55 Łatwy

Pasta jajeczna z serem

20 Łatwy

Chleb z ziarnami

81 Łatwy

Chleb domowy

120 Średni

Drożdżówki z jabłkiem

205 Łatwy

Tosty francuskie

Pasztet z buraków - idealny nie tylko do kanapek

780 Łatwy

Sałatka coleslaw podana na liściach kapusty

88 Łatwy

Omlet z białek

20 Łatwy

Lunch bowl z rzodkiewkami i brokułami

28 Łatwy

Pasta z makreli i białego sera

22 Łatwy

Koktajl owocowy

7 Łatwy

Sałatka z pora

55 Łatwy

Pasta jajeczna z porem i żółtym serem

20 Łatwy

Bułeczki z majonezem

130 Łatwy

Bułeczki maślane

100 Łatwy

Tort sałatkowy

105 Łatwy

Koktajl z bananem i kefirem

10 Łatwy

Tradycyjna sałatka jarzynowa

160 Łatwy

Śniadanie – niektórzy nie wyobrażają sobie rozpoczęcia dnia bez tego posiłku, podczas gdy dla innych jest to niepotrzebna strata cennego o poranku czasu. Czy śniadanie rzeczywiście jest nam niezbędne? Otóż mówi się o nim, że jest to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, który powinien dostarczać 30% kalorii spożywanych każdej doby. Śniadanie dostarcza organizmowi energię i składniki odżywcze, jednocześnie zapewniając mu wydolność psychofizyczną na wiele godzin. Z czego zatem powinno składać się pożywne śniadanie? Ideałem jest nasz przepis na jajecznicę z pomidorami koktajlowymi na żytnim toście. Na dobre rozpoczęcie dnia możesz także przyrządzić na przykład omlet warzywny, kremową owsiankę z amarantusa czy kanapki z pastą rybną. Zrób sobie śniadanie i zdrowo rozpocznij dzień!