Tosty z patelni z omletem i warzywami

(0)
15min
Łatwy
Robert Harna winiary.pl
Jestem szefem kuchni, stylistą i konsultantem kulinarnym, lecz przede wszystkim pasjonatem gotowania. Moją specjalnością są potrawy klasyczne, do których jednak zawsze dodaję coś autorskiego. Jest to więc klasyka z twistem!

Składniki

-
2 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

2  plastrów
Chleb (może być czerstwy)
1 
Jajko
100  g
Warzywa pokrojone w kostkę – to, co znajdziesz w lodówce np. cebula, papryka, pieczarki itd.
2  plastrów
Boczek wędzony
trochę
Szczypiorek
trochę
Sól i pieprz do smaku

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
8.14 g
Węglowodany
17.4 g
Tłuszcze
14.72 g
Wartość energetyczna
235.76 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gdy głód doskwiera, a w lodówce mamy głównie światło, potrzeba patentu na szybki posiłek. Z pomocą przychodzi nam idea zero waste! Przy pomocy kilku składników możemy przygotować ekscytujące danie. Czasem potrzeba naprawdę niewiele aby szybko, zdrowo i kolorowo przygotować smaczny posiłek.
Czy istnieje ktokolwiek, kto nie lubi tostów? Albo ktoś, kto nie zajadał się nimi z lubością, gdy nie chciało mu się gotować lub iść po większe zakupy? Tak, koneserów nie brakuje, bowiem tosty to szybki i łatwy sposób na sycący posiłek.
Z naszym przepisem odkryjecie ich nieco bardziej wyszukane oblicze, choć wciąż łatwe w przygotowaniu i niedrogie. Co więcej przypominamy, że tosty mogą być waszym sojusznikiem w zero waste. Nieco czerstwy chleb? Resztka warzyw? Pojedynczy plasterek boczku? Nie ma sprawy, do tostów świetnie się nadadzą. Gdy do tostów użyjemy nowego Majonezu WINIARY z olejem awokado, nasza przekąska okaże się nie tylko przepyszna, ale też korzystna dla naszej diety.
Gotujmy

Przygotowanie

15 min
Krok 1
2 min
Boczek ułóż na zimnej patelni i usmaż z obu stron aż stanie się rumiany.
Krok 2
2 min
Zdejmij kawałki mięsa z patelni i wrzuć na nią warzywa. Smaż ok. 1 min.
Krok 3
1 min
Po tym czasie na całość wybij jajko i rozlej równomiernie po całej powierzchni patelni. Dopraw solą i pierzem.
Krok 4
5 min
Na wierzchu jajka ułóż kawałki pieczywa i smaż aż jajko się całkowicie zetnie. Po tym czasie całość przełóż na drugą stronę i smaż jeszcze chwilę aż pieczywo się zarumieni.
Krok 5
5 min
Na jedną część pieczywa z jajkiem nałóż boczek i plastry pomidora, posyp szczypiorkiem i złóż całość w kanapkę. Tosty przekrój na połowę. Każdą część posmaruj majonezem i posyp szczypiorkiem.
Tosty z patelni z omletem i warzywami

Krok 1 z 5

Boczek ułóż na zimnej patelni i usmaż z obu stron aż stanie się rumiany.

Tosty z patelni z omletem i warzywami

Krok 2 z 5

Zdejmij kawałki mięsa z patelni i wrzuć na nią warzywa. Smaż ok. 1 min.

Tosty z patelni z omletem i warzywami

Krok 3 z 5

Po tym czasie na całość wybij jajko i rozlej równomiernie po całej powierzchni patelni. Dopraw solą i pierzem.

Tosty z patelni z omletem i warzywami

Krok 4 z 5

Na wierzchu jajka ułóż kawałki pieczywa i smaż aż jajko się całkowicie zetnie. Po tym czasie całość przełóż na drugą stronę i smaż jeszcze chwilę aż pieczywo się zarumieni.

Tosty z patelni z omletem i warzywami

Krok 5 z 5

Na jedną część pieczywa z jajkiem nałóż boczek i plastry pomidora, posyp szczypiorkiem i złóż całość w kanapkę. Tosty przekrój na połowę. Każdą część posmaruj majonezem i posyp szczypiorkiem.

Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika