Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Jajka zapiekane z kiełbasą bawarską

0
30min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Winiary
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
2 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

4 
Jajko
4 
Małe bawarskie (białe) kiełbaski
150  ml
Śmietana 30%
6 
Pomidorki cherry
2  szczypt
Słodka papryka
1  łyżka
Masło

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
15.13 g
Węglowodany
7.39 g
Tłuszcze
36.99 g
Wartość energetyczna
420.07 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

30 min
Krok 1
3 min
Najpierw usmaż bawarskie kiełbaski na patelni lub grillu.
Krok 2
2 min
Dwie jednoporcjowe foremki przetrzyj masłem i wylej warstwę śmietany na spód.
Krok 3
5 min
W foremce na śmietanie ułóż smażone kiełbaski, przebite nożem pomidorki koktajlowe i wbij jajka. Dopraw zawartość Przyprawą Uniwersalną Winiary i szczyptą słodkiej papryki.
Krok 4
15 min
Umieść blachę do pieczenia w piekarniku nagrzanym do 180 stopni na około 15 minut.
Krok 5
5 min
Podawaj pieczone jajka z pieczywem, posypane posiekanym szczypiorkiem.
Jajka zapiekane z kiełbasą bawarską

Krok 1 z 5

Najpierw usmaż bawarskie kiełbaski na patelni lub grillu.

Jajka zapiekane z kiełbasą bawarską

Krok 2 z 5

Dwie jednoporcjowe foremki przetrzyj masłem i wylej warstwę śmietany na spód.

Jajka zapiekane z kiełbasą bawarską

Krok 3 z 5

W foremce na śmietanie ułóż smażone kiełbaski, przebite nożem pomidorki koktajlowe i wbij jajka. Dopraw zawartość Przyprawą Uniwersalną Winiary i szczyptą słodkiej papryki.

Jajka zapiekane z kiełbasą bawarską

Krok 4 z 5

Umieść blachę do pieczenia w piekarniku nagrzanym do 180 stopni na około 15 minut.

Jajka zapiekane z kiełbasą bawarską

Krok 5 z 5

Podawaj pieczone jajka z pieczywem, posypane posiekanym szczypiorkiem.

Istnieją (przynajmniej!) dwa rodzaje śniadań. Te, które Cię nasycą, dodając energii i te, które wprawią Cię w świetny nastrój na resztę dnia. Do tej drugiej grupy należą jajka zapiekane z kiełbaskami. Co jeszcze znajdziemy w tej potrawie? Kiełbasa zapiekana w piekarniku świetnie komponuje się z soczystymi pomidorkami cherry, które przy okazji również przyjemnie odświeżają i przełamują całą potrawę. Dodatkową przyjemność przy jedzeniu sprawi warstwa delikatnej śmietany i masła, które podkreśla i zaokrągla smak pieczonych jajek z kiełbasą. Poranek z takim śniadaniem na pewno nie będzie zwyczajny!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

25 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
25 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie może być lepiej zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
15.1g / 14%
Węglowodany
7.4g / 6%
Tłuszcze
37g / 79%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika