Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na buraki
  • Promocja na ćwiartkę z kurczaka
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Jajka zapiekane z kiełbasą bawarską
25 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
25 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie może być lepiej zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Dodatek
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Zobacz połączone przepisy
Smacznego!
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko
15.1g / 14%
Węglowodany
7.4g / 6%
Tłuszcze
37g / 79%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Jajka zapiekane z kiełbasą bawarską

+

Jajka zapiekane z kiełbasą bawarską

Wróć

Jajka zapiekane z kiełbasą bawarską

(0)
30min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest Winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
4 
Jajko
4 
Małe bawarskie (białe) kiełbaski
150  ml
Śmietana 30%
6 
Pomidorki cherry
2  szczypt
Słodka papryka
1  łyżka
Masło
1  łyżka
Przyprawa Ziarenka Smaku Uniwersalne WINIARY
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
15.13 g
Węglowodany
7.39 g
Tłuszcze
36.99 g
Wartość energetyczna
420.07 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Istnieją (przynajmniej!) dwa rodzaje śniadań. Te, które Cię nasycą, dodając energii i te, które wprawią Cię w świetny nastrój na resztę dnia. Do tej drugiej grupy należą jajka zapiekane z kiełbaskami. Co jeszcze znajdziemy w tej potrawie? Kiełbasa zapiekana w piekarniku świetnie komponuje się z soczystymi pomidorkami cherry, które przy okazji również przyjemnie odświeżają i przełamują całą potrawę. Dodatkową przyjemność przy jedzeniu sprawi warstwa delikatnej śmietany i masła, które podkreśla i zaokrągla smak pieczonych jajek z kiełbasą. Poranek z takim śniadaniem na pewno nie będzie zwyczajny!

Przygotowanie

30 min
  • Krok 1

    3 min
    Najpierw usmaż bawarskie kiełbaski na patelni lub grillu.
  • Krok 2

    2 min
    Dwie jednoporcjowe foremki przetrzyj masłem i wylej warstwę śmietany na spód.
  • Krok 3

    5 min
    W foremce na śmietanie ułóż smażone kiełbaski, przebite nożem pomidorki koktajlowe i wbij jajka. Dopraw zawartość Przyprawą Uniwersalną WINIARY i szczyptą słodkiej papryki.
  • Krok 4

    15 min
    Umieść blachę do pieczenia w piekarniku nagrzanym do 180 stopni na około 15 minut.
  • Krok 5

    5 min
    Podawaj pieczone jajka z pieczywem, posypane posiekanym szczypiorkiem.
Jajka zapiekane z kiełbasą bawarską

Krok 1 z 5

Najpierw usmaż bawarskie kiełbaski na patelni lub grillu.

Jajka zapiekane z kiełbasą bawarską

Krok 2 z 5

Dwie jednoporcjowe foremki przetrzyj masłem i wylej warstwę śmietany na spód.

Jajka zapiekane z kiełbasą bawarską

Krok 3 z 5

W foremce na śmietanie ułóż smażone kiełbaski, przebite nożem pomidorki koktajlowe i wbij jajka. Dopraw zawartość Przyprawą Uniwersalną WINIARY i szczyptą słodkiej papryki.

Jajka zapiekane z kiełbasą bawarską

Krok 4 z 5

Umieść blachę do pieczenia w piekarniku nagrzanym do 180 stopni na około 15 minut.

Jajka zapiekane z kiełbasą bawarską

Krok 5 z 5

Podawaj pieczone jajka z pieczywem, posypane posiekanym szczypiorkiem.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Brunch
  • Danie główne
  • Kuchnie świata
  • Śniadanie

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Zupa cebulowa z pieczonymi kiełbaskami i śmietaną

    Zupa cebulowa z pieczonymi kiełbaskami i śmietaną

    37 min Łatwy
  • Grillowana biała kiełbasa z cebulą

    Grillowana biała kiełbasa z cebulą

    27 min Łatwy
  • Biała kiełbasa zapiekana w boczku

    Biała kiełbasa zapiekana w boczku

    56 min Łatwy
  • Jajecznica z pomidorami koktajlowymi na żytnim toście

    Jajecznica z pomidorami koktajlowymi na żytnim toście

    24 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu