Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Promocja na ziemniaki
  • Promocja na brokuły
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

(0)
45min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
50  g
Majonez Dekoracyjny WINIARY
3  łyżek
Jogurt naturalny
450  g
Pierś Z Kurczaka
trochę
Sól
3  łyżek
Olej
5 
Połówki brzoskwiń z puszki
50  g
Rukola
100  g
Ser żółty
1  szczypta
Sól
20  g
Słonecznik łuskany
3  łyżek
Orzechy włoskie
trochę
Pieprz
trochę
Papryka
trochę
Curry
trochę
Cukier
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
34.89 g
Węglowodany
28.96 g
Tłuszcze
37.13 g
Wartość energetyczna
580.12 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Coś na ząb, na przekąskę, a także jako samodzielne danie – wystarczy, że przygotujesz chrupiące grzanki z masłem czosnkowym i oliwą. Bardzo kolorowe i pomysłowe danie najlepiej będzie się prezentować w dużych i płaskich miskach lub talerzach. A jeśli masz ochotę urozmaicić pyszną sałatkę, dodaj do niej sezonowe owoce.

Przygotowanie

45 min
  • Krok 1

    5 min
    Majonez połącz z jogurtem, dopraw szczyptą soli i cukru, wymieszaj.
  • Krok 2

    15 min
    Filety z kurczaka pokrój w paseczki, dopraw do smaku solą, pieprzem, papryką i curry. Dodaj olej, wymieszaj. Podsmaż na patelni 8-10 minut, mieszając. Ostudź.
  • Krok 3

    5 min
    Brzoskwinie odsącz z zalewy i pokrój na cząstki.
  • Krok 4

    5 min
    Ser pokrój w słupki lub zetrzyj na tarce o grubych oczkach.
  • Krok 5

    8 min
    Słonecznik podsmaż na suchej patelni, mieszając aby się nie spalił ok. 5-8 minut.
  • Krok 6

    5 min
    Połącz składniki sałatki (oprócz słonecznika) z sosem majonezowym, wymieszaj.
  • Krok 7

    2 min
    Sałatkę przełóż do salaterki, posyp połówkami orzechów. Udekoruj natką pietruszki lub szczypiorkiem. Do sałatki możesz dodać sezonowe owoce: truskawki, maliny.
Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

Krok 1 z 7

Majonez połącz z jogurtem, dopraw szczyptą soli i cukru, wymieszaj.

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

Krok 2 z 7

Filety z kurczaka pokrój w paseczki, dopraw do smaku solą, pieprzem, papryką i curry. Dodaj olej, wymieszaj. Podsmaż na patelni 8-10 minut, mieszając. Ostudź.

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

Krok 3 z 7

Brzoskwinie odsącz z zalewy i pokrój na cząstki.

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

Krok 4 z 7

Ser pokrój w słupki lub zetrzyj na tarce o grubych oczkach.

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

Krok 5 z 7

Słonecznik podsmaż na suchej patelni, mieszając aby się nie spalił ok. 5-8 minut.

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

Krok 6 z 7

Połącz składniki sałatki (oprócz słonecznika) z sosem majonezowym, wymieszaj.

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

Krok 7 z 7

Sałatkę przełóż do salaterki, posyp połówkami orzechów. Udekoruj natką pietruszki lub szczypiorkiem. Do sałatki możesz dodać sezonowe owoce: truskawki, maliny.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bezglutenowe
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Curry
  • Przekąska
  • Przekąski
  • Sałatka
  • Warzywa
  • Wiosna
  • Z mięsem

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Sałatka z kukurydzą

    Sałatka z kukurydzą

    8 min Łatwy
  • Sałatka z szynką i majonezem

    Sałatka z szynką i majonezem

    28 min Łatwy
  • Sałatka z kurczakiem i brzoskwiniami

    Sałatka z kurczakiem i brzoskwiniami

    42 min Łatwy
  • Sałatka z ananasem i porem

    Sałatka z ananasem i porem

    30 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu