Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub Pomagania i niemarnowania
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą
Dodaj do CookBook

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

(0)
45 min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest lucynako
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
50  g
Majonez Dekoracyjny WINIARY
3  łyżek
Jogurt naturalny
450  g
Pierś Z Kurczaka
trochę
Sól
3  łyżek
Olej
5 
Połówki brzoskwiń z puszki
50  g
Rukola
100  g
Ser żółty
1  szczypta
Sól
20  g
Słonecznik łuskany
3  łyżek
Orzechy włoskie
trochę
Pieprz
trochę
Papryka
trochę
Curry
trochę
Cukier
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
29 g
Wartość energetyczna
580.1 kcal
Tłuszcze
37.1 g
Białko
34.9 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Coś na ząb, na przekąskę, a także jako samodzielne danie – wystarczy, że przygotujesz chrupiące grzanki z masłem czosnkowym i oliwą. Bardzo kolorowe i pomysłowe danie najlepiej będzie się prezentować w dużych i płaskich miskach lub talerzach. A jeśli masz ochotę urozmaicić pyszną sałatkę, dodaj do niej sezonowe owoce.

Przygotowanie

45 min

  • Krok 1

    5 min
    Majonez połącz z jogurtem, dopraw szczyptą soli i cukru, wymieszaj.

  • Krok 2

    15 min
    Filety z kurczaka pokrój w paseczki, dopraw do smaku solą, pieprzem, papryką i curry. Dodaj olej, wymieszaj. Podsmaż na patelni 8-10 minut, mieszając. Ostudź.

  • Krok 3

    5 min
    Brzoskwinie odsącz z zalewy i pokrój na cząstki.

  • Krok 4

    5 min
    Ser pokrój w słupki lub zetrzyj na tarce o grubych oczkach.

  • Krok 5

    8 min
    Słonecznik podsmaż na suchej patelni, mieszając aby się nie spalił ok. 5-8 minut.

  • Krok 6

    5 min
    Połącz składniki sałatki (oprócz słonecznika) z sosem majonezowym, wymieszaj.

  • Krok 7

    2 min
    Sałatkę przełóż do salaterki, posyp połówkami orzechów. Udekoruj natką pietruszki lub szczypiorkiem. Do sałatki możesz dodać sezonowe owoce: truskawki, maliny.
Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

Krok 1 z 7

Majonez połącz z jogurtem, dopraw szczyptą soli i cukru, wymieszaj.

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

Krok 2 z 7

Filety z kurczaka pokrój w paseczki, dopraw do smaku solą, pieprzem, papryką i curry. Dodaj olej, wymieszaj. Podsmaż na patelni 8-10 minut, mieszając. Ostudź.

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

Krok 3 z 7

Brzoskwinie odsącz z zalewy i pokrój na cząstki.

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

Krok 4 z 7

Ser pokrój w słupki lub zetrzyj na tarce o grubych oczkach.

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

Krok 5 z 7

Słonecznik podsmaż na suchej patelni, mieszając aby się nie spalił ok. 5-8 minut.

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

Krok 6 z 7

Połącz składniki sałatki (oprócz słonecznika) z sosem majonezowym, wymieszaj.

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

Krok 7 z 7

Sałatkę przełóż do salaterki, posyp połówkami orzechów. Udekoruj natką pietruszki lub szczypiorkiem. Do sałatki możesz dodać sezonowe owoce: truskawki, maliny.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Kup składniki
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bezglutenowe
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez wieprzowiny
  • Bogate w białko
  • Curry
  • Przekąska
  • Przekąski
  • Sałatka
  • Warzywa
  • Wiosna
  • Z mięsem
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Sałatka z figami i szynką parmeńska

    Sałatka z figami i szynką parmeńska

     10 min Łatwy
  • Potato wrap z łososiem i sałatką z awokado

    Potato wrap z łososiem i sałatką z awokado

     37 min Łatwy
  • Smażone nudle z jajkiem sadzonym na sezamie i sałatką z ziół

    Smażone nudle z jajkiem sadzonym na sezamie i sałatką z ziół

     14 min Łatwy
  • Warstwowa sałatka

    Warstwowa sałatka

     50 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu