Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

0
45 min
Łatwy

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

3 łyżek
Jogurt naturalny
450 g
Pierś Z Kurczaka
1 trochę
Sól
3 łyżek
Olej
5 
Połówki brzoskwiń z puszki
50 g
Rukola
100 g
Ser żółty
1 szczypta
Sól
20 g
Słonecznik łuskany
3 łyżek
Orzechy włoskie
1 trochę
Pieprz
1 trochę
Papryka
1 trochę
Curry
1 trochę
Cukier

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
Adimo
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
28.96 g
Wartość energetyczna
584.98 kcal
Białko
34.86 g
Tłuszcze
37.65 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

45 min
Krok 1
5 min
Majonez połącz z jogurtem, dopraw szczyptą soli i cukru, wymieszaj.
Krok 2
15 min
Filety z kurczaka pokrój w paseczki, dopraw do smaku solą, pieprzem, papryką i curry. Dodaj olej, wymieszaj. Podsmaż na patelni 8-10 minut, mieszając. Ostudź.
Krok 3
5 min
Brzoskwinie odsącz z zalewy i pokrój na cząstki.
Krok 4
5 min
Ser pokrój w słupki lub zetrzyj na tarce o grubych oczkach.
Krok 5
8 min
Słonecznik podsmaż na suchej patelni, mieszając aby się nie spalił ok. 5-8 minut.
Krok 6
5 min
Połącz składniki sałatki (oprócz słonecznika) z sosem majonezowym, wymieszaj.
Krok 7
2 min
Sałatkę przełóż do salaterki, posyp połówkami orzechów. Udekoruj natką pietruszki lub szczypiorkiem. Do sałatki możesz dodać sezonowe owoce: truskawki, maliny.
Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

Krok 1 z 7

Majonez połącz z jogurtem, dopraw szczyptą soli i cukru, wymieszaj.

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

Krok 2 z 7

Filety z kurczaka pokrój w paseczki, dopraw do smaku solą, pieprzem, papryką i curry. Dodaj olej, wymieszaj. Podsmaż na patelni 8-10 minut, mieszając. Ostudź.

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

Krok 3 z 7

Brzoskwinie odsącz z zalewy i pokrój na cząstki.

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

Krok 4 z 7

Ser pokrój w słupki lub zetrzyj na tarce o grubych oczkach.

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

Krok 5 z 7

Słonecznik podsmaż na suchej patelni, mieszając aby się nie spalił ok. 5-8 minut.

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

Krok 6 z 7

Połącz składniki sałatki (oprócz słonecznika) z sosem majonezowym, wymieszaj.

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

Krok 7 z 7

Sałatkę przełóż do salaterki, posyp połówkami orzechów. Udekoruj natką pietruszki lub szczypiorkiem. Do sałatki możesz dodać sezonowe owoce: truskawki, maliny.

Coś na ząb, na przekąskę, a także jako samodzielne danie – wystarczy, że przygotujesz chrupiące grzanki z masłem czosnkowym i oliwą. Bardzo kolorowe i pomysłowe danie najlepiej będzie się prezentować w dużych i płaskich miskach lub talerzach. A jeśli masz ochotę urozmaicić pyszną sałatkę, dodaj do niej sezonowe owoce.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika