Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • MyMenu Plan
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

(0)
45min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Ten przepis możesz dodać do Planera posiłków dostępnego na naszej stronie.

Kliknij w przycisk poniżej "Dodaj do My Menu Plan", żeby urozmaicić swój jadłospis lub wejdź do My Menu Plan z poziomu menu strony, zaloguj się i wybieraj spośród setek przepisów, które dla Ciebie przygotowaliśmy. Dowiedz się więcej o Planerze posiłków i zaplanuj swoje menu.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
50  g
Majonez Dekoracyjny WINIARY
3  łyżek
Jogurt naturalny
450  g
Pierś Z Kurczaka
trochę
Sól
3  łyżek
Olej
5 
Połówki brzoskwiń z puszki
50  g
Rukola
100  g
Ser żółty
1  szczypta
Sól
20  g
Słonecznik łuskany
3  łyżek
Orzechy włoskie
trochę
Pieprz
trochę
Papryka
trochę
Curry
trochę
Cukier
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
34.89 g
Węglowodany
28.96 g
Tłuszcze
37.13 g
Wartość energetyczna
580.12 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Coś na ząb, na przekąskę, a także jako samodzielne danie – wystarczy, że przygotujesz chrupiące grzanki z masłem czosnkowym i oliwą. Bardzo kolorowe i pomysłowe danie najlepiej będzie się prezentować w dużych i płaskich miskach lub talerzach. A jeśli masz ochotę urozmaicić pyszną sałatkę, dodaj do niej sezonowe owoce.

Przygotowanie

45 min
  • Krok 1

    5 min
    Majonez połącz z jogurtem, dopraw szczyptą soli i cukru, wymieszaj.
  • Krok 2

    15 min
    Filety z kurczaka pokrój w paseczki, dopraw do smaku solą, pieprzem, papryką i curry. Dodaj olej, wymieszaj. Podsmaż na patelni 8-10 minut, mieszając. Ostudź.
  • Krok 3

    5 min
    Brzoskwinie odsącz z zalewy i pokrój na cząstki.
  • Krok 4

    5 min
    Ser pokrój w słupki lub zetrzyj na tarce o grubych oczkach.
  • Krok 5

    8 min
    Słonecznik podsmaż na suchej patelni, mieszając aby się nie spalił ok. 5-8 minut.
  • Krok 6

    5 min
    Połącz składniki sałatki (oprócz słonecznika) z sosem majonezowym, wymieszaj.
  • Krok 7

    2 min
    Sałatkę przełóż do salaterki, posyp połówkami orzechów. Udekoruj natką pietruszki lub szczypiorkiem. Do sałatki możesz dodać sezonowe owoce: truskawki, maliny.
Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

Krok 1 z 7

Majonez połącz z jogurtem, dopraw szczyptą soli i cukru, wymieszaj.

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

Krok 2 z 7

Filety z kurczaka pokrój w paseczki, dopraw do smaku solą, pieprzem, papryką i curry. Dodaj olej, wymieszaj. Podsmaż na patelni 8-10 minut, mieszając. Ostudź.

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

Krok 3 z 7

Brzoskwinie odsącz z zalewy i pokrój na cząstki.

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

Krok 4 z 7

Ser pokrój w słupki lub zetrzyj na tarce o grubych oczkach.

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

Krok 5 z 7

Słonecznik podsmaż na suchej patelni, mieszając aby się nie spalił ok. 5-8 minut.

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

Krok 6 z 7

Połącz składniki sałatki (oprócz słonecznika) z sosem majonezowym, wymieszaj.

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

Krok 7 z 7

Sałatkę przełóż do salaterki, posyp połówkami orzechów. Udekoruj natką pietruszki lub szczypiorkiem. Do sałatki możesz dodać sezonowe owoce: truskawki, maliny.

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bezglutenowe
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Curry
  • Przekąska
  • Przekąski
  • Sałatka
  • Warzywa
  • Wiosna
  • Z mięsem

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Sałatka z kukurydzą

    8 min Łatwy
  • Sałatka z kurczakiem i brzoskwiniami

    42 min Łatwy
  • Sałatka z ananasem i porem

    30 min Łatwy
  • Sałatka z wędzoną rybą

    36 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu