Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Ciecierzyca w zielonym sosie
Dodaj do CookBook

Ciecierzyca w zielonym sosie

(1)
12 godz 38 min
Łatwy
Autorem przepisu jest elficzna
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

5 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
200  g
Ciecierzyca
450  g
Szpinak Mrożony
1  opakowanie
Serek mascarpone
1 
Cebula
0.5  szklanka
Mleko
60  g
Rukola
2 
Pierś Z Kurczaka
4  łyżek
Orzechy włoskie
400  g
Makaron jajeczny
trochę
Olej
trochę
Sól
1  ząbek
Czosnek
trochę
Pieprz czarny
trochę
Chili
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
55.9 g
Wartość energetyczna
639.2 kcal
Tłuszcze
30.9 g
Białko
37.9 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Ciecierzyca w zielonym sosie to niezwykle wyborne i pożywne danie. Zrobienie takiego obiadu nie sporzy Ci żadnych kłopotów, a możesz zaserwować go całej rodzinie. Delikatny makaron z dodatkiem sycącego mięsno-warzywnego sosu będzie również smakowitą formą spędzenia czasu z przyjaciółmi.

Przygotowanie

758 min

  • Krok 1

    720 min
    Ciecierzycę namaczam w wodzie najlepiej na całą noc - ok 12 godzin.

  • Krok 2

    15 min
    Piersi z kurczaka kroję w bardzo drobną kostkę, aby ładnie komponowała się z ciecierzycą. Wrzucam mięso do woka na rozgrzany olej, doprawiam solą i pieprzem. Podsmażam.

  • Krok 3

    5 min
    Cebulę obieram, kroję w kosteczkę i wrzucam do mięsa. Dorzucam szpinak. Mieszam.

  • Krok 4

    3 min
    Rukolę opłukuję pod wodą, siekam lekko nożem i dodaję do reszty. Gdy składniki się w miarę połączą, ponownie doprawiam solą i pieprzem oraz chili.

  • Krok 5

    10 min
    Dodaję ciecierzycę i wyciskam ząbek czosnku, i dodaję do reszty. Dodaję ser mascarpone i mieszam, ciągle podsmażając. Orzechy siekam nożem (można je również zmasakrować blenderem) i dodaję do reszty.

  • Krok 6

    5 min
    Całość mieszam i aby sos nie był zbytnio gęsty, dolewam mleka. Można dodać więcej mleka w zależności od tego, jak bardzo gęsty sos lubicie. Całość doprawiam chili, aby danie było dość pikantne.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez soi
  • Bez wieprzowiny
  • Bogate w białko
  • Danie główne
  • Makaron
  • Obiad
  • Warzywa
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Zupa szparagowa krem z pieczoną ciecierzycą

    Zupa szparagowa krem z pieczoną ciecierzycą

     56 min Łatwy
  • Krem ze szparagów z pieczoną ciecierzycą

    Krem ze szparagów z pieczoną ciecierzycą

     37 min Łatwy
  • Curry z ciecierzycą i szpinakiem na mleczku kokosowym

    Curry z ciecierzycą i szpinakiem na mleczku kokosowym

     12 min Łatwy
  • Zupa grochowa z boczkiem i ciecierzycą

    Zupa grochowa z boczkiem i ciecierzycą

     50 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu