22min
Łatwy
Sałatka z czerwonej kapusty z karmelizowanymi orzechami włoskimi
Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!
Dodaj do CookBook
Składniki
6
porcji
ingredient_quantity
recipe ingredient
450
g
Kapusta czerwona
trochę
3
łyżek
Ocet balsamiczny
1
łyżka
Cukier trzcinowy
0.5
laska cynamonu
125
g
Jabłko
2
Goździki
2
łyżek
Olej z orzecha włoskiego
200
g
Pomarańcze
40
g
Orzechy włoskie
3
łyżek
Syrop klonowy
6
liści
Sałata
.
Wartości odżywcze
Białko
2.6 g
Węglowodany
24.12 g
Tłuszcze
9.15 g
Wartość energetyczna
177.8 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Czerwona kapusta w nowej odsłonie! Możesz rozpieszczać się tym prostym przepisem na sałatkę, która jest nie tylko wegańska, ale także szybka w przygotowaniu. Życzymy smacznego!
Przygotowanie
22 min
-
Krok 1
5 minUmyj czerwoną kapustę, usuń twardą część, a resztę pokrój w cienkie paski.![Sałatka z czerwonej kapusty z karmelizowanymi orzechami włoskimi]()
-
Krok 2
5 minDopraw czerwoną kapustę przyprawą MAGGI. Ocet balsamiczny podgrzej z cukrem, cynamonem i goździkami, dodaj do kapusty, przykryj i odstaw na ok. 5 minut. Po tym czasie odciśnij kapustę, wymieszaj ją z olejem z orzechów włoskich. Odstaw na co najmniej 1 godzinę. -
Krok 3
3 minJabłka umyj, usuń gniazda nasienne, a następnie pokrój jabłka w słupki. Dodaj je do kapusty.![Sałatka z czerwonej kapusty z karmelizowanymi orzechami włoskimi]()
-
Krok 4
5 minPomarańcze obierz, usuwając białą skórkę i pokrój w ósemki. Zbierz sok, który został na desce i dodaj go razem z filetami z pomarańczy do kapusty.![Sałatka z czerwonej kapusty z karmelizowanymi orzechami włoskimi]()
-
Krok 5
3 minOrzechy włoskie skarmelizuj z syropem klonowym. Zdejmij z patelni, wystudź.![Sałatka z czerwonej kapusty z karmelizowanymi orzechami włoskimi]()
-
Krok 6
1 minSałatkę z czerwonej kapusty ułóż na liściach sałaty. Posyp orzechami włoskimi.![Sałatka z czerwonej kapusty z karmelizowanymi orzechami włoskimi]()
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0