Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Winiary
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Zupy
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Kategorie produktów
  • Produkty
  • ☞ Porady
  • Nowości i konkursy
  • O nas
  • Nasi eksperci
  • Kontakt
Brokuł - kategoria top

Brokuł

Potrzebne dobre pomysły na brokuły? Oto kremowe zupy, zapiekanki, sałatki, a nawet naleśniki – wszystko z dodatkiem delikatnych, zielonych kwiatostanów. Przyrządzając potrawy z brokułami, nie odrzucajmy głąbów – nadadzą daniu miły, szparagowy smak, choć trzeba dłużej je pogotować.

Przepisy 109

Sałatka z brokułami i makaronem

Sałatka z brokułami i makaronem

32 min Łatwy
Zupa chińska warzywna

Zupa chińska warzywna

23 min Łatwy
Lazania z brokułem i rybą

Lazania z brokułem i rybą

40 ze 100
1 godz 35 min Łatwy
Zupa brokułowa z fetą i prażonymi migdałami

Zupa brokułowa z fetą i prażonymi migdałami

31 min Łatwy
Ziemniaki z brokułami w sosie śmietanowym

Ziemniaki z brokułami w sosie śmietanowym

75 ze 100
53 min Łatwy
Zapiekanka z brokułami i ziemniakami

Zapiekanka z brokułami i ziemniakami

90 ze 100
58 min Łatwy
Wiosenny szybki gulasz warzywny

Wiosenny szybki gulasz warzywny

90 ze 100
1 godz Łatwy
Glazurowany azjatycki kurczak z sezamem

Glazurowany azjatycki kurczak z sezamem

70 ze 100
10 min Łatwy
Potrawka z kurczaka z makaronem

Potrawka z kurczaka z makaronem

65 ze 100
46 min Łatwy
Pierś kurczaka w sosie brokułowo-serowym

Pierś kurczaka w sosie brokułowo-serowym

45 ze 100
56 min Łatwy
Makaron z brokułami i chorizo

Makaron z brokułami i chorizo

75 ze 100
21 min Łatwy
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem

Zapiekanka makaronowa z kurczakiem

50 ze 100
1 godz 5 min Łatwy
Tagliatelle z kurczakiem i brokułami w sosie serowym

Tagliatelle z kurczakiem i brokułami w sosie serowym

65 ze 100
50 min Łatwy
Garnek serowy z szynką z piersi  indyka

Garnek serowy z szynką z piersi indyka

50 ze 100
27 min Łatwy
Świderki z brokułem i szynką

Świderki z brokułem i szynką

100 ze 100
33 min Łatwy
Zapiekanka makaronowa z mięsem i brokułami

Zapiekanka makaronowa z mięsem i brokułami

35 ze 100
1 godz 20 min Łatwy
Domowe warzywa z patelni z mięsem

Domowe warzywa z patelni z mięsem

90 ze 100
51 min Łatwy
Kotleciki z soczewicy i brokuła

Kotleciki z soczewicy i brokuła

90 ze 100
1 godz 7 min Łatwy
Gulasz wieprzowy z zielonymi warzywami

Gulasz wieprzowy z zielonymi warzywami

80 ze 100
1 godz 30 min Łatwy
Zapiekanka z kurczaka z warzywami

Zapiekanka z kurczaka z warzywami

65 ze 100
1 godz 37 min Łatwy
Zapiekanka z kurczakiem i brokułami

Zapiekanka z kurczakiem i brokułami

65 ze 100
1 godz 5 min Łatwy
Kurczak parzony z warzywami

Kurczak parzony z warzywami

95 ze 100
35 min Łatwy
Faszerowane bataty z warzywami

Faszerowane bataty z warzywami

80 ze 100
1 godz 30 min Średni
Makaron penne z brokułami i pieczarkami

Makaron penne z brokułami i pieczarkami

100 ze 100
55 min Łatwy
Sałatka z brokuła i truskawek

Sałatka z brokuła i truskawek

45 ze 100
27 min Łatwy
Pizza serowa

Pizza serowa

90 ze 100
1 godz 10 min Łatwy
Pstrąg z brokułami

Pstrąg z brokułami

55 ze 100
55 min Łatwy
Kotleciki z brokuła i kalafiora

Kotleciki z brokuła i kalafiora

100 ze 100
45 min Łatwy
Brokuły zapiekane z serem

Brokuły zapiekane z serem

60 ze 100
45 min Łatwy
Pierś z kurczaka z ryżem i warzywami

Pierś z kurczaka z ryżem i warzywami

85 ze 100
35 min Łatwy
Wiosenna zupa jarzynowa

Wiosenna zupa jarzynowa

1 godz 5 min Łatwy
Superfood na pierwsze danie, czyli zielona zupa z komosą ryżową i blanszowanym brokułem

Superfood na pierwsze danie, czyli zielona zupa z komosą ryżową i blanszowanym brokułem

32 min Łatwy
Zupa krem brokułowo-szpinakowy

Zupa krem brokułowo-szpinakowy

1 godz 22 min Łatwy
Zupa krem z brokułów

Zupa krem z brokułów

38 min Łatwy
Zupa jarzynowa na młodej włoszczyźnie

Zupa jarzynowa na młodej włoszczyźnie

40 min Łatwy
Zupa brokułowa z serkiem topionym

Zupa brokułowa z serkiem topionym

52 min Łatwy
Zupa serowa z pulpecikami

Zupa serowa z pulpecikami

46 min Łatwy
Świąteczna kolorowa sałatka brokułowa

Świąteczna kolorowa sałatka brokułowa

2 godz 43 min Łatwy
Sałatka w pucharkach

Sałatka w pucharkach

43 min Łatwy
Zupa jarzynowa z zielonym groszkiem

Zupa jarzynowa z zielonym groszkiem

40 min Łatwy
Zapiekanka warzywna z ryżem

Zapiekanka warzywna z ryżem

40 ze 100
1 godz 28 min Łatwy
Smażone warzywa

Smażone warzywa

90 ze 100
21 min Łatwy
Ryba zapiekana z brokułem

Ryba zapiekana z brokułem

50 ze 100
41 min Łatwy
Makaron z brokułami i grzybami -  danie jednogarnkowe

Makaron z brokułami i grzybami - danie jednogarnkowe

80 ze 100
19 min Łatwy
Sałatka z brokuła, jajek i papryki

Sałatka z brokuła, jajek i papryki

16 min Łatwy
Zapiekanka z cukinią, szpinakiem i brokułami

Zapiekanka z cukinią, szpinakiem i brokułami

75 ze 100
1 godz 25 min Łatwy
Zupa brokułowa z makaronem

Zupa brokułowa z makaronem

58 min Łatwy
Makaron z kurczakiem w sosie śmietanowym

Makaron z kurczakiem w sosie śmietanowym

45 ze 100
50 min Łatwy
Makaron z brokułami i boczkiem

Makaron z brokułami i boczkiem

50 ze 100
30 min Łatwy
Spaghetti cztery sery z brokułami

Spaghetti cztery sery z brokułami

75 ze 100
37 min Łatwy

Stronicowanie

  • Bieżąca strona 1
  • Page 2
  • Page 3
  • Następna strona ››
  • Ostatnia strona Ostatnia »
Potrzebujesz świetnych pomysłów na brokuły? Mamy przepisy na kremowe zupy, zapiekanki, sałatki, a nawet naleśniki – wszystko z dodatkiem delikatnych brokułów. Te dania to prawdziwe bomby witaminowe, a przygotowanie pysznego warzywa jest proste i nie powinno sprawić nikomu trudności.

 

Kiedy w grach planszowych szybko musimy wymienić jakieś zielone warzywo, na pewno na myśl przychodzi nam brokuł. Jest to roślina, która nadaje się do spożycia w całości i jest bogata w składniki prozdrowotne. Smakowite danie, jakim jest zupa krem z brokułów, pozwoli dostarczyć organizmowi dużej ilości błonnika oraz witaminy C. Jest ona niezbędna do przeprowadzania prawidłowych reakcji odpornościowych oraz walki z wolnymi rodnikami. Dobrą propozycją dla osób na diecie jest sałatka z brokułami, która jest niezwykle sycąca, ale jednocześnie niskokaloryczna. Dostarczy ona witaminy A, kwasu foliowego i potasu. W kwiatostanach brokułów zawarta jest kwercetyna, która pozytywnie wpływa na układ krwionośny i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych. Istnieją badania, które mówią, że może ona mieć zdolność niszczenia komórek tłuszczowych.
 

 

Przepisów z brokułami w roli głównej jest po prostu mnóstwo. Jedno z najpopularniejszych dań to makaron z brokułami i kurczakiem w sosie śmietanowym lub serowym. To obiad, który możemy przygotować w 20 minut - wystarczy ugotować makaron i brokuł, podsmażyć kurczaka, a całość zalać pysznym WINIARY Pomysł na... To świetny pomysł na obiad awaryjny, kiedy nie mamy czasu lub chęci gotować nic wymyślnego. Podobnym daniem jest sałatka z brokułem, jajkiem i kukurydzą. Jedyne, co musimy zrobić podczas jej przygotowania, to ugotować jajka na twardo, brokuła rozdzielić i również zagotować, a kukurydzę odsączyć z zalewy. Wszystko to musimy wymieszać z majonezem Winiary i gotowe! Jeśli nie mamy ochoty na sałatki z brokułem, możemy przygotować równie pożywny i szybki posiłek, jakim jest zupa. Wykwintna i elegancka propozycja, jaką jest krem z brokułów z fetą i prażonymi migdałami, zadowoli każde wybredne podniebienie.


Jak możemy zauważyć, sałatka z brokułów jest jednym z najpopularniejszych dań, jakie możemy przygotować z tego smacznego, zielonego warzywa. Również zupa krem z brokułów jest uwielbiana przez wielu miłośników zdrowego odżywiania, ponieważ stanowi ona źródło niezbędnych składników potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Brokuł to naprawdę cudowna roślina - można z niego zrobić niezliczoną ilość potraw, a i tak zawsze możemy stworzyć coś nowego.

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu