Brokuł
Potrzebne dobre pomysły na brokuły? Oto kremowe zupy, zapiekanki, sałatki, a nawet naleśniki – wszystko z dodatkiem delikatnych, zielonych kwiatostanów. Przyrządzając potrawy z brokułami, nie odrzucajmy głąbów – nadadzą daniu miły, szparagowy smak, choć trzeba dłużej je pogotować.
_365_182.png)
Potrzebujesz świetnych pomysłów na brokuły? Mamy przepisy na kremowe zupy, zapiekanki, sałatki, a nawet naleśniki – wszystko z dodatkiem delikatnych brokułów. Te dania to prawdziwe bomby witaminowe, a przygotowanie pysznego warzywa jest proste i nie powinno sprawić nikomu trudności.
Kiedy w grach planszowych szybko musimy wymienić jakieś zielone warzywo, na pewno na myśl przychodzi nam brokuł. Jest to roślina, która nadaje się do spożycia w całości i jest bogata w składniki prozdrowotne. Smakowite danie, jakim jest zupa krem z brokułów, pozwoli dostarczyć organizmowi dużej ilości błonnika oraz witaminy C. Jest ona niezbędna do przeprowadzania prawidłowych reakcji odpornościowych oraz walki z wolnymi rodnikami. Dobrą propozycją dla osób na diecie jest sałatka z brokułami, która jest niezwykle sycąca, ale jednocześnie niskokaloryczna. Dostarczy ona witaminy A, kwasu foliowego i potasu. W kwiatostanach brokułów zawarta jest kwercetyna, która pozytywnie wpływa na układ krwionośny i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych. Istnieją badania, które mówią, że może ona mieć zdolność niszczenia komórek tłuszczowych.
Przepisów z brokułami w roli głównej jest po prostu mnóstwo. Jedno z najpopularniejszych dań to makaron z brokułami i kurczakiem w sosie śmietanowym lub serowym. To obiad, który możemy przygotować w 20 minut - wystarczy ugotować makaron i brokuł, podsmażyć kurczaka, a całość zalać pysznym WINIARY Pomysł na... To świetny pomysł na obiad awaryjny, kiedy nie mamy czasu lub chęci gotować nic wymyślnego. Podobnym daniem jest sałatka z brokułem, jajkiem i kukurydzą. Jedyne, co musimy zrobić podczas jej przygotowania, to ugotować jajka na twardo, brokuła rozdzielić i również zagotować, a kukurydzę odsączyć z zalewy. Wszystko to musimy wymieszać z majonezem Winiary i gotowe! Jeśli nie mamy ochoty na sałatki z brokułem, możemy przygotować równie pożywny i szybki posiłek, jakim jest zupa. Wykwintna i elegancka propozycja, jaką jest krem z brokułów z fetą i prażonymi migdałami, zadowoli każde wybredne podniebienie.
Jak możemy zauważyć, sałatka z brokułów jest jednym z najpopularniejszych dań, jakie możemy przygotować z tego smacznego, zielonego warzywa. Również zupa krem z brokułów jest uwielbiana przez wielu miłośników zdrowego odżywiania, ponieważ stanowi ona źródło niezbędnych składników potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Brokuł to naprawdę cudowna roślina - można z niego zrobić niezliczoną ilość potraw, a i tak zawsze możemy stworzyć coś nowego.