25min
Łatwy
Sałatka z makaronem, kurczakiem i brokułami
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
200
g
Makaron Wstążki
1
Filet z kurczaka
1
Brokuł
1
pęczek
Koperek
3
łyżek
Przyprawa do mięs
.
Wartości odżywcze
Białko
19 g
Węglowodany
41.79 g
Tłuszcze
22.57 g
Wartość energetyczna
437.41 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Sałatka z makaronem, kurczakiem i brokułami jest tak pożywna, że śmiało może stanowić danie obiadowe! Makaron ugotowany na pół miękko, a także brokuł gotowany na parze sprawiają, że sałatka nie będzie zbyt miękka, a jej struktura będzie przyjemnie chrupała w zębach. Podsmażony z przyprawami kurczak dopełni całość lekko pikantnym smakiem. Wszystkie składniki dobrze połączy Majonez Dekoracyjnym WINIARY.
Przygotowanie
25 min
-
Krok 1
10 minMyjemy filet drobiowy, kroimy w malutką kosteczkę - obficie sypiemy na nie przyprawę do mięs, a następnie smażymy na oliwie z oliwek do uzyskania złocistego koloru mięsa. -
Krok 2
10 minW międzyczasie gotujemy na parze brokuł do miękkości oraz siekamy koperek. -
Krok 3
3 minPrzestudzone mięso, makaron, pokrojone brokuły i koperek mieszamy. -
Krok 4
2 minDodajemy majonez dekoracyjny WINIARY i ponownie mieszamy.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0