Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Kurczak parzony z warzywami

0
35 min
Łatwy

Składniki

-
2 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

40 dag
Pierś Z Kurczaka
1 
Marchewka
20 dag
Brokuł
1 łyżka
Sos sojowy
1 trochę
Sól ziołowa
1 trochę
Czosnek granulowany
1 trochę
Pieprz biały

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna
295.21 kcal
Węglowodany
11.19 g
Białko
47.07 g
Tłuszcze
6.64 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

35 min
Krok 1
10 min
Kurczaka kroimy w kawałki. Przyprawiamy solą, czosnkiem, pieprzem, sosem sojowym i dokładnie mieszamy.
Krok 2
10 min
Marchewkę kroimy w grube na 1 cm talarki i wrzucamy na sitko do gotowania na parze. Dodajemy różyczki przykrywamy i patrzymy ok. 7 minut.
Krok 3
15 min
Następnie dodajemy kurczaka i trzymamy po przykryciem kolejne 15 min, aż kurczak i warzywa będą miękkie.
Kurczak parzony z warzywami

Krok 1 z 3

Kurczaka kroimy w kawałki. Przyprawiamy solą, czosnkiem, pieprzem, sosem sojowym i dokładnie mieszamy.

Kurczak parzony z warzywami

Krok 2 z 3

Marchewkę kroimy w grube na 1 cm talarki i wrzucamy na sitko do gotowania na parze. Dodajemy różyczki przykrywamy i patrzymy ok. 7 minut.

Kurczak parzony z warzywami

Krok 3 z 3

Następnie dodajemy kurczaka i trzymamy po przykryciem kolejne 15 min, aż kurczak i warzywa będą miękkie.

Kurczak parzony z warzywami to propozycja dla osób dbających o linię. W czasach, kiedy bycie fit jest coraz modniejsze, obiad przyrządzony na parze, świetnie sprawdzi się jako dietetyczne, a do tego pyszne danie. To również propozycja dla całej rodziny – pierś z kurczaka jest bogata w białko, które potrzebne jest do prawidłowego rozwoju dzieci. Smacznego!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika