Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Kurczak parzony z warzywami
Dodaj do CookBook

Kurczak parzony z warzywami

(1)
35 min
Łatwy
Autorem przepisu jest pacpaw
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account
Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
40  dag
Pierś Z Kurczaka
1 
Marchewka
20  dag
Brokuł
1  łyżka
Sos sojowy
trochę
Sól ziołowa
trochę
Czosnek granulowany
trochę
Pieprz
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
11.2 g
Wartość energetyczna
295 kcal
Tłuszcze
6.6 g
Białko
47.1 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Kurczak parzony z warzywami to propozycja dla osób dbających o linię. W czasach, kiedy bycie fit jest coraz modniejsze, obiad przyrządzony na parze, świetnie sprawdzi się jako dietetyczne, a do tego pyszne danie. To również propozycja dla całej rodziny – pierś z kurczaka jest bogata w białko, które potrzebne jest do prawidłowego rozwoju dzieci. Smacznego!

Przygotowanie

35 min

  • Krok 1

    10 min
    Kurczaka kroimy w kawałki. Przyprawiamy solą, czosnkiem, pieprzem, sosem sojowym i dokładnie mieszamy.

  • Krok 2

    10 min
    Marchewkę kroimy w grube na 1 cm talarki i wrzucamy na sitko do gotowania na parze. Dodajemy różyczki przykrywamy i patrzymy ok. 7 minut.

  • Krok 3

    15 min
    Następnie dodajemy kurczaka i trzymamy po przykryciem kolejne 15 min, aż kurczak i warzywa będą miękkie.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez laktozy
  • Bez laktozy
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez wieprzowiny
  • Bogate w białko
  • Danie główne
  • Kuchnia europejska
  • Kurczak
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Poniżej 300 kcal
  • Warzywa
  • Z mięsem
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Filet z kurczaka z brzoskwiniami

    Filet z kurczaka z brzoskwiniami

     29 min Łatwy
  • Pieczony kurczak jak z rożna

    Pieczony kurczak jak z rożna

     5 godz 45 min Łatwy
  • Cukinia faszerowana kurczakiem i pieczarkami

    Cukinia faszerowana kurczakiem i pieczarkami

     1 godz 58 min Łatwy
  • Kurczak na butelce piwa

    Kurczak na butelce piwa

     2 godz 10 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu