Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Piers kurczaka w płatach owsianych z piekarnika

0
45 min
Łatwy

Składniki

-
2 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

2 
Pierś Z Kurczaka
1 
Brokuł
1 
Jajko
1 szklanka
Płatki owsiane
1 trochę
Sól
1 trochę
Pieprz czarny
4 łyżeczek
Musztarda
3 łyżeczek
Jogurt naturalny
1 łyżeczka
Miód

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
56.22 g
Węglowodany
42.91 g
Tłuszcze
13.38 g
Wartość energetyczna
522.54 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

45 min
Krok 1
10 min
Pierś kroimy tak, aby łącznie mieć 4 kawałki i lekko zbijamy.
Krok 2
5 min
Zbijamy i przyprawiamy, a następnie obtaczamy w ubitym jajku i płatkach owsianych.
Krok 3
25 min
Tak przygotowane porcje mięsa kładziemy na papierze do pieczenia w piekarniku w 200 stopniach i zostawiamy na około 25 minut.
Krok 4
0 min
W międzyczasie gotujemy brokuł w osolonej wodzie.
Krok 5
3 min
Sos przygotowujemy łącząc wszystkie 3 składniki podane w opisie i dokładnie mieszamy.
Krok 6
2 min
Podajemy gdy brokuł jest ugotowany a mięso dobrze upieczone.
Piers kurczaka w płatach owsianych z piekarnika

Krok 1 z 6

Pierś kroimy tak, aby łącznie mieć 4 kawałki i lekko zbijamy.

Piers kurczaka w płatach owsianych z piekarnika

Krok 2 z 6

Zbijamy i przyprawiamy, a następnie obtaczamy w ubitym jajku i płatkach owsianych.

Piers kurczaka w płatach owsianych z piekarnika

Krok 3 z 6

Tak przygotowane porcje mięsa kładziemy na papierze do pieczenia w piekarniku w 200 stopniach i zostawiamy na około 25 minut.

Piers kurczaka w płatach owsianych z piekarnika

Krok 4 z 6

W międzyczasie gotujemy brokuł w osolonej wodzie.

Piers kurczaka w płatach owsianych z piekarnika

Krok 5 z 6

Sos przygotowujemy łącząc wszystkie 3 składniki podane w opisie i dokładnie mieszamy.

Piers kurczaka w płatach owsianych z piekarnika

Krok 6 z 6

Podajemy gdy brokuł jest ugotowany a mięso dobrze upieczone.

Pierś kurczaka w płatach owsianych z piekarnika to pyszny i lekki sposób na obiad. Do wykonania tego przepisu nie potrzebujesz wielu składników. Nie musisz też poświęcać na niego z wiele czasu. Sprawdź nasz przepis na pierś z kurczaka w płatach owsianych z piekarnika i stwórz przepyszny obiad dla całej rodziny!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika