Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Klub WINIARY
  • AirFryer
  • Roślinna kuchnia
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
  1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Smażone warzywa
Smażone warzywa
Dodaj do CookBook

Smażone warzywa

(1)
21 min
Łatwy
Autorem przepisu jest Filisa
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account
Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
500  g
Brokuł
180  g
Młoda marchewka
60  g
Cebula dymka
150  g
Pieczarki
175  g
Pędy babmusa
4  łyżek
Olej
2  łyżek
Sos teriyaki
3  łyżek
Przyprawa w płynie MAGGI
1  łyżka
Cukier
5  łyżek
Ocet ryżowy
trochę
Sos słodki chili
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
21.8 g
Wartość energetyczna
235.8 kcal
Tłuszcze
14.8 g
Białko
7.5 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Klasyczne warzywa smażone na patelni z dużą ilością przypraw z nutą egzotycznych smaków - z sosem teriyaki, przyprawą MAGGI i sosem słodkim chili. To wegańskie danie możesz dopasować do siebie, dodając swoje ulubione warzywa, zioła, przyprawy. Smacznego!

Przygotowanie

21 min

  • Krok 1

    10 min
    Brokuły umyj i podziel na różyczki. Obierz łodygę i pokrój ją w kostkę. Umyj, obierz i pokrój marchewki w słupki. Umyj i pokrój dymki w pierścienie. Pieczarki oczyść, pokrój w ćwiartki. Pędy bambusa odcedź z zalewy. Smażone warzywa

  • Krok 2

    8 min
    Na patelni rozgrzej olej, dodaj brokuły i marchewkę. Smaż, mieszając, przez ok. 5 minut. Dodaj dymkę, pieczarki i pędy bambusa i smaż przez kolejne 3 minuty. Smażone warzywa

  • Krok 3

    3 min
    Warzywa dopraw sosem teriyaki, przyprawą MAGGI, cukrem i octem ryżowym. Tak przygotowane warzywa podawaj np. z ryżem i sosem sweet-chili.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6 dozwolonych elementy mediów.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez orzechów laskowych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez wieprzowiny
  • Danie główne
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnie świata
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Pescetarian
  • Poniżej 300 kcal
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Wegetariańskie
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Falafel - smażone kulki z ciecierzycy

    Falafel - smażone kulki z ciecierzycy

     30 min Łatwy
  • Smażone ziemniaki na patelni z papryką i karkówką

    Smażone ziemniaki na patelni z papryką i karkówką

     15 min Łatwy
  • Smażone udka z kurczaka

    Smażone udka z kurczaka

     1 godz 10 min Łatwy
  • Smażone ziemniaki z chorizo

    Smażone ziemniaki z chorizo

     20 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu