Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Smażone warzywa
Dodaj do CookBook

Smażone warzywa

(1)
21 min
Łatwy
Autorem przepisu jest Filisa
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
500  g
Brokuł
180  g
Młoda marchewka
60  g
Cebula dymka
150  g
Pieczarki
175  g
Pędy babmusa
4  łyżek
Olej
2  łyżek
Sos teriyaki
3  łyżek
Przyprawa w płynie MAGGI
1  łyżka
Cukier
5  łyżek
Ocet ryżowy
trochę
Sos słodki chili
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
21.8 g
Wartość energetyczna
235.8 kcal
Tłuszcze
14.8 g
Białko
7.5 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Klasyczne warzywa smażone na patelni z dużą ilością przypraw z nutą egzotycznych smaków - z sosem teriyaki, przyprawą MAGGI i sosem słodkim chili. To wegańskie danie możesz dopasować do siebie, dodając swoje ulubione warzywa, zioła, przyprawy. Smacznego!

Przygotowanie

21 min

  • Krok 1

    10 min
    Brokuły umyj i podziel na różyczki. Obierz łodygę i pokrój ją w kostkę. Umyj, obierz i pokrój marchewki w słupki. Umyj i pokrój dymki w pierścienie. Pieczarki oczyść, pokrój w ćwiartki. Pędy bambusa odcedź z zalewy. Smażone warzywa

  • Krok 2

    8 min
    Na patelni rozgrzej olej, dodaj brokuły i marchewkę. Smaż, mieszając, przez ok. 5 minut. Dodaj dymkę, pieczarki i pędy bambusa i smaż przez kolejne 3 minuty. Smażone warzywa

  • Krok 3

    3 min
    Warzywa dopraw sosem teriyaki, przyprawą MAGGI, cukrem i octem ryżowym. Tak przygotowane warzywa podawaj np. z ryżem i sosem sweet-chili.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez orzechów laskowych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez wieprzowiny
  • Danie główne
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnie świata
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Pescetarian
  • Poniżej 300 kcal
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Wegetariańskie
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Smażone nudle z wieprzowiną i boczniakami

    Smażone nudle z wieprzowiną i boczniakami

     18 min Łatwy
  • Falafel - smażone kulki z ciecierzycy

    Falafel - smażone kulki z ciecierzycy

     30 min Łatwy
  • Smażone nudle z tofu i kiełkami

    Smażone nudle z tofu i kiełkami

     15 min Łatwy
  • Smażone nudle z jajkiem sadzonym na sezamie i sałatką z ziół

    Smażone nudle z jajkiem sadzonym na sezamie i sałatką z ziół

     14 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu