Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Garnek serowy z szynką z piersi indyka

0
27min
Łatwy
Winiary winiary.pl
Od ponad 80 lat ułatwiamy przygotowywanie smakowitych dań w Twojej kuchni. Jesteśmy zawsze pod ręką! Nasze produkty pomagają w przygotowaniu zarówno polskich, tradycyjnych dań, jak i zaskakujących, nowoczesnych potraw inspirowanych kuchniami świata. Z nami gotujesz pysznie, sprytnie i mądrze: bez marnowania składników czy produktów. Zaproś nas do swojego rodzinnego stołu!
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

1  opakowanie
WINIARY POMYSŁ NA… serowy garnek z pieczarkami
250  g
Szynka Konserwowa
150  g
Brokuł
150  ml
Śmietanka 30%
150  g
Makaron Penne
2  łyżek
Natka pietruszki
1  szczypta
Sól
1  szczypta
Cukier

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
19.43 g
Węglowodany
32.78 g
Tłuszcze
17.89 g
Wartość energetyczna
361.55 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

27 min
Krok 1
5 min
Brokuł podziel na różyczki, zagotuj 1l posolonej wody, dodaj cukier, wrzuć różyczki brokuła i gotuj 1 minutę, odsącz i przelej zimną wodą.
Krok 2
3 min
Pomysł na… połącz z 500 ml wody i śmietanką, wlej do garnka, zagotuj, wsyp makaron.
Krok 3
10 min
Gotuj na wolnym ogniu 10 minut od czasu do czasu mieszając.
Krok 4
5 min
Szynkę pokrój w kostkę, dodaj do makaronu, dodaj również brokuły.
Krok 5
3 min
Gotuj razem do miękkości makaronu.
Krok 5
1 min
Przed podaniem dodaj natkę pietruszki.
Garnek serowy z szynką z piersi  indyka

Krok 1 z 6

Brokuł podziel na różyczki, zagotuj 1l posolonej wody, dodaj cukier, wrzuć różyczki brokuła i gotuj 1 minutę, odsącz i przelej zimną wodą.

Garnek serowy z szynką z piersi  indyka

Krok 2 z 6

Pomysł na… połącz z 500 ml wody i śmietanką, wlej do garnka, zagotuj, wsyp makaron.

Garnek serowy z szynką z piersi  indyka

Krok 3 z 6

Gotuj na wolnym ogniu 10 minut od czasu do czasu mieszając.

Garnek serowy z szynką z piersi  indyka

Krok 4 z 6

Szynkę pokrój w kostkę, dodaj do makaronu, dodaj również brokuły.

Garnek serowy z szynką z piersi  indyka

Krok 5 z 6

Gotuj razem do miękkości makaronu.

Garnek serowy z szynką z piersi  indyka

Krok 5 z 6

Przed podaniem dodaj natkę pietruszki.

Łatwy, gorący obiad: garnek serowy z szynką z piersi z indyka, makaronem penne i różyczkami brokuła, w pysznym, śmietankowym sosie WINIARY POMYSŁ NA... Serowy garnek. Podajemy posypany natką w towarzystwie sałatki z pomidorów.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

50 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
50 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
19.4g / 22%
Węglowodany
32.8g / 35%
Tłuszcze
17.9g / 43%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha