Garnek serowy

52min

Łatwy

Autorem przepisu jest Winiary.pl

Dodaj do My Menu Plan

Składniki

4 porcje

1 opakowanie

WINIARY POMYSŁ NA... Serowy Garnek

Papryka czerwona

Cebula

2 płaskich łyżek

Oliwa z oliwek

150 ml

Śmietana 30%

150 g

Makaron Wstążki

250 g

Frankfurter, mięso i drób, gotowane, gotowane

2 płaskich łyżek

Pietruszka

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

14.73 g

Węglowodany

35.86 g

Tłuszcze

33.85 g

Wartość energetyczna

502.04 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Kup składniki

Krok 1

10 min

Paprykę umyj, a cebulę oczyść, a następnie pokrój na cząstki lub w plasterki.

Krok 2

5 min

Rozgrzej olej i podsmaż na nim paprykę oraz cebulę.

Krok 3

5 min

POMYSŁ NA… połącz z 500 ml wody i śmietanką, wlej do papryki oraz cebuli, zagotuj, wsyp makaron.

Krok 4

10 min

Gotuj na wolnym ogniu 10 minut od czasu do czasu mieszając.

Krok 5

5 min

Parówki obierz z osłonki i pokrój na ukośne kawałki 2 cm, dodaj do makaronu z pieczarkami, gotuj razem do miękkości makaronu.

Krok 6

2 min

Przed podaniem wrzuć natkę pietruszki.

Krok 1 z 6

Paprykę umyj, a cebulę oczyść, a następnie pokrój na cząstki lub w plasterki.

Krok 2 z 6

Rozgrzej olej i podsmaż na nim paprykę oraz cebulę.

Krok 3 z 6

POMYSŁ NA… połącz z 500 ml wody i śmietanką, wlej do papryki oraz cebuli, zagotuj, wsyp makaron.

Krok 4 z 6

Gotuj na wolnym ogniu 10 minut od czasu do czasu mieszając.

Krok 5 z 6

Parówki obierz z osłonki i pokrój na ukośne kawałki 2 cm, dodaj do makaronu z pieczarkami, gotuj razem do miękkości makaronu.

Krok 6 z 6

Przed podaniem wrzuć natkę pietruszki.

Wyborny garnek serowy to dobrze nam znany POMYSŁ NA... serowy garnek - idealny na szybki, rozgrzewający obiad dla całej rodziny. Robi się łatwo: do pysznego, pomysłowego sosu na śmietance dodajemy podsmażaną cebulę z papryką, makaron penne, kawałki parówki oraz natkę do smaku. Gotujemy kwadrans - i gotowe! Porcje dania możemy posypać tartym żółtym serem i ozdobić gałązką pietruszki.

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

35 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

35 ze 100

Popraw bilans dania

Twoje danie może być lepiej zbilansowane

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

14.7g / 12%

Węglowodany

35.9g / 28%

Tłuszcze

33.9g / 60%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

MyMenu IQ™

Garnek serowy

Wróć

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Pokaż więcej komentarzy

Więcej przepisów

Bez orzechów / orzeszków ziemnych Bez ryb Bez skorupiaków Danie główne Makaron Obiad Śmietana Warzywa Z makaronem

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

Filet z kurczaka z warzywami

26 min Łatwy

Warzywna patelnia z kabanosami

36 min Łatwy

Garnek po bolońsku

1 godz 5 min Łatwy

Garnek serowy z kiełbasą parówkową

35 min Łatwy

Garnek serowy

Składniki

Porady & triki