Skip to Main Content
Zdobądź losy Loteria Klubu WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Sałatka z brokuła z kiełkami rzodkiewki
Dodaj do CookBook

Sałatka z brokuła z kiełkami rzodkiewki

(0)
30 min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest MAMA54
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1 
Brokuł
5  dag
Ser żółty tarty
2 
Jajko
10 
Pomidorki koktajlowe
4 
Rzodkiewka
2  łyżek
Kiełki rzodkwi
1  ząbek
Czosnek
4  płaskich łyżek
Oliwa
trochę
Sól
trochę
Pieprz
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
2.8 g
Wartość energetyczna
164 kcal
Tłuszcze
14 g
Białko
7.3 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Pyszna, wiosenna sałatka z brokuła z kiełkami rzodkiewki to połączenie różyczek brokułu, pomidorów i rzodkiewek z żółtym serem i jajkiem na twardo, a wszystko to okraszone oliwą z dodatkiem charakternego czosnku. Sałatkę z brokuła ozdób przed podaniem kiełkami rzodkiewki i podawaj schłodzoną!

Przygotowanie

30 min

  • Krok 1

    10 min
    Brokuł podzielić na różyczki i ugotować w osolonej wodzie. Wyjąć łyżką cedzakową, włożyć do miski, ostudzić.

  • Krok 2

    8 min
    Ugotować jajka na twardo.

  • Krok 3

    5 min
    Jajka obrać i pokroić w ćwiartki. Rzodkiewki umyć, pokroić w plasterki, pomidorki w ćwiartki.

  • Krok 4

    3 min
    Czosnek przecisnąć przez praskę i wymieszać z oliwą.

  • Krok 5

    3 min
    Wszystkie składniki włożyć do miski z brokułem, dodać ser, oprószyć solą i pieprzem, polać oliwą, delikatnie wymieszać.

  • Krok 6

    1 min
    Z wierzchu posypać kiełkami rzodkiewki.
Sałatka z brokuła z kiełkami rzodkiewki

Krok 1 z 6

Brokuł podzielić na różyczki i ugotować w osolonej wodzie. Wyjąć łyżką cedzakową, włożyć do miski, ostudzić.

Sałatka z brokuła z kiełkami rzodkiewki

Krok 2 z 6

Ugotować jajka na twardo.

Sałatka z brokuła z kiełkami rzodkiewki

Krok 3 z 6

Jajka obrać i pokroić w ćwiartki. Rzodkiewki umyć, pokroić w plasterki, pomidorki w ćwiartki.

Sałatka z brokuła z kiełkami rzodkiewki

Krok 4 z 6

Czosnek przecisnąć przez praskę i wymieszać z oliwą.

Sałatka z brokuła z kiełkami rzodkiewki

Krok 5 z 6

Wszystkie składniki włożyć do miski z brokułem, dodać ser, oprószyć solą i pieprzem, polać oliwą, delikatnie wymieszać.

Sałatka z brokuła z kiełkami rzodkiewki

Krok 6 z 6

Z wierzchu posypać kiełkami rzodkiewki.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Kup składniki
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez soi
  • Bez wieprzowiny
  • Brunch
  • Jajka
  • Kuchnie świata
  • Lunch
  • Pescetarian
  • Poniżej 300 kcal
  • Sałatka
  • Warzywa
  • Wegetariańskie
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Sałatka z truskawkami i szparagami

    Sałatka z truskawkami i szparagami

     15 min Łatwy
  • Sałatka z pomidorami, serem feta i oliwkami

    Sałatka z pomidorami, serem feta i oliwkami

     10 min Łatwy
  • Sałatka włoska

    Sałatka włoska

     20 min Łatwy
  • Sałatka z kuskusu i warzyw

    Sałatka z kuskusu i warzyw

     33 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu