Sałatka z brokuła z kiełkami rzodkiewki

(0)

30 min

Łatwy

Winiary winiary.pl

Smacznego!

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Brokuł

5 dag

Ser żółty tarty

Jajko

Pomidorki koktajlowe

Rzodkiewka

2 łyżek

Kiełki rzodkwi

1 ząbek

Czosnek

4 płaskich łyżek

Oliwa

trochę

Sól

trochę

Pieprz

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

2.8 g

Wartość energetyczna

164 kcal

Tłuszcze

14 g

Białko

7.3 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Pyszna, wiosenna sałatka z brokuła z kiełkami rzodkiewki to połączenie różyczek brokułu, pomidorów i rzodkiewek z żółtym serem i jajkiem na twardo, a wszystko to okraszone oliwą z dodatkiem charakternego czosnku. Sałatkę z brokuła ozdób przed podaniem kiełkami rzodkiewki i podawaj schłodzoną!

Krok 1
10 min

Brokuł podzielić na różyczki i ugotować w osolonej wodzie. Wyjąć łyżką cedzakową, włożyć do miski, ostudzić.
Krok 2
8 min

Ugotować jajka na twardo.
Krok 3
5 min

Jajka obrać i pokroić w ćwiartki. Rzodkiewki umyć, pokroić w plasterki, pomidorki w ćwiartki.
Krok 4
3 min

Czosnek przecisnąć przez praskę i wymieszać z oliwą.
Krok 5
3 min

Wszystkie składniki włożyć do miski z brokułem, dodać ser, oprószyć solą i pieprzem, polać oliwą, delikatnie wymieszać.
Krok 6
1 min

Z wierzchu posypać kiełkami rzodkiewki.

Krok 1 z 6

Brokuł podzielić na różyczki i ugotować w osolonej wodzie. Wyjąć łyżką cedzakową, włożyć do miski, ostudzić.

Krok 2 z 6

Ugotować jajka na twardo.

Krok 3 z 6

Jajka obrać i pokroić w ćwiartki. Rzodkiewki umyć, pokroić w plasterki, pomidorki w ćwiartki.

Krok 4 z 6

Czosnek przecisnąć przez praskę i wymieszać z oliwą.

Krok 5 z 6

Wszystkie składniki włożyć do miski z brokułem, dodać ser, oprószyć solą i pieprzem, polać oliwą, delikatnie wymieszać.

Krok 6 z 6

Z wierzchu posypać kiełkami rzodkiewki.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

Kup składniki

lite

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity

Sałatka z brokuła z kiełkami rzodkiewki

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3

Krok 4

Krok 5