Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Warzywa; dania warzywne; warzywa na obiad

Przepisy na pyszne dania bez laktozy

Nie tolerujesz laktozy? Sprawdź, które przepisy na pyszne potrawy jej nie zawierają! 

Przepisy 939
Złociste frytki z pieczonego karpia

Złociste frytki z pieczonego karpia

90
25 min Łatwy
Gołąbki ukraińskie z ziemniakami i kaszą

Gołąbki ukraińskie z ziemniakami i kaszą

85
1 godz 35 min Średni
Pieczone czerwone falafele z burakami

Pieczone czerwone falafele z burakami

90
50 min Średni
Czarne spaghetti z mątwy z małżami

Czarne spaghetti z mątwy z małżami

70
31 min Łatwy
Stek wołowy z sosem śliwkowym

Stek wołowy z sosem śliwkowym

75
22 min Średni
Makaron z pesto i kurczakiem

Makaron z pesto i kurczakiem

80
25 min Łatwy
Letnia sałatka ze szpinakiem i boczkiem

Letnia sałatka ze szpinakiem i boczkiem

20 min Łatwy
Żeberka z grilla na ostro

Żeberka z grilla na ostro

70
9 godz 1 min Łatwy
Domowe suszone pomidory

Domowe suszone pomidory

11 godz 15 min Średni
Chipsy warzywne – zdrowe i chrupiące dodatki do zup

Chipsy warzywne – zdrowe i chrupiące dodatki do zup

35 min Łatwy
Surówka z kalafiora

Surówka z kalafiora

10 min Łatwy
Ciasto na uszka i pierogi - przepis na idealne ciasto

Ciasto na uszka i pierogi - przepis na idealne ciasto

1 godz 40 min Łatwy
Zupa wiśniowa z makaronem, śmietaną i kawałkami owoców

Zupa wiśniowa z makaronem, śmietaną i kawałkami owoców

53 min Łatwy
Dżem truskawkowo-rabarbarowy

Dżem truskawkowo-rabarbarowy

28 min Łatwy
Bułeczki zajączki

Bułeczki zajączki

1 godz 13 min Łatwy
Farsz z suszonych grzybów

Farsz z suszonych grzybów

13 godz 28 min Średni
Sałatka panzanella z czerstwym pieczywem

Sałatka panzanella z czerstwym pieczywem

30 min Łatwy
Kremowa zupa jarzynowa z chipsami ziołowo – ziemniaczanymi

Kremowa zupa jarzynowa z chipsami ziołowo – ziemniaczanymi

1 godz 47 min Średni
Chlebek pomidorowy

Chlebek pomidorowy

1 godz 12 min Średni
Wegańska śmietana z dodatkiem tofu

Wegańska śmietana z dodatkiem tofu

7 min Łatwy
Domowe masło orzechowe

Domowe masło orzechowe

21 min Łatwy
Farsz z pieczarek

Farsz z pieczarek

1 godz 21 min Średni
Przepis na pomidory z ziołami w słoiczkach

Przepis na pomidory z ziołami w słoiczkach

2 godz 10 min Łatwy
Jak suszyć pestki dyni?

Jak suszyć pestki dyni?

1 godz 56 min Łatwy
Barszcz ukraiński z czerwoną fasolą

Barszcz ukraiński z czerwoną fasolą

33 min Łatwy
Pad thai z kurczakiem

Pad thai z kurczakiem

60
36 min Łatwy
Zupa kalafiorowa na rosole z makaronem

Zupa kalafiorowa na rosole z makaronem

1 godz 28 min Łatwy
Zupa z czerwonej soczewicy na rosole z pulpecikami drobiowymi

Zupa z czerwonej soczewicy na rosole z pulpecikami drobiowymi

56 min Łatwy
Zupa gołąbkowa z kapustą włoską i mięsem mielonym

Zupa gołąbkowa z kapustą włoską i mięsem mielonym

32 min Łatwy
Sałatka coleslaw podana na liściach kapusty

Sałatka coleslaw podana na liściach kapusty

1 godz 28 min Średni
Rosół wegetariański z pieczonych warzyw

Rosół wegetariański z pieczonych warzyw

3 godz 6 min Łatwy
Pasta grzybowa z suszonymi pomidorami do grzanek

Pasta grzybowa z suszonymi pomidorami do grzanek

36 min Łatwy
Rosół z kury i kaczki

Rosół z kury i kaczki

2 godz 31 min Trudny
Miseczki chlebowe do żurku i barszczu białego

Miseczki chlebowe do żurku i barszczu białego

2 godz 33 min Łatwy
Oliwa z rozmarynem

Oliwa z rozmarynem

10 min Łatwy
Delikatny krupnik z czarną quinoą i gotowaną marchewką

Delikatny krupnik z czarną quinoą i gotowaną marchewką

34 min Łatwy
Zupa fasolowa ze świeżej fasoli Jaś

Zupa fasolowa ze świeżej fasoli Jaś

1 godz 23 min Średni
Czosnkowe miseczki chlebowe

Czosnkowe miseczki chlebowe

2 godz 58 min Łatwy
Zupa ze świeżych ogórków z sosem miodowo-cytrynowym - jak zrobić?

Zupa ze świeżych ogórków z sosem miodowo-cytrynowym - jak zrobić?

37 min Łatwy
Zupa Ufoludkowa, czyli krem z brokułów z prażonymi migdałami

Zupa Ufoludkowa, czyli krem z brokułów z prażonymi migdałami

40 min Łatwy
Domowy ramen  – prosty przepis

Domowy ramen – prosty przepis

2 godz 32 min Średni
Przyprawa korzenna

Przyprawa korzenna

9 min Łatwy
Konfitura ze śliwek i moreli z dodatkiem… amaretto

Konfitura ze śliwek i moreli z dodatkiem… amaretto

3 godz 13 min Łatwy
Kompot z truskawek z twistem

Kompot z truskawek z twistem

21 min Łatwy
Konfitura z malin z kwiatami czarnego bzu

Konfitura z malin z kwiatami czarnego bzu

2 godz 41 min Łatwy
Jajka w koszulkach przygotowane w piekarniku

Jajka w koszulkach przygotowane w piekarniku

30 min Łatwy
Bułeczki z farszem z kaszy gryczanej do barszczu czerwonego

Bułeczki z farszem z kaszy gryczanej do barszczu czerwonego

2 godz 23 min Średni
Zupa z pieczonej dyni

Zupa z pieczonej dyni

1 godz 54 min Średni
Domowy przecier pomidorowy

Domowy przecier pomidorowy

2 godz 3 min Łatwy
Moc cytrusów - przepis na wodę smakową

Moc cytrusów - przepis na wodę smakową

5 min Łatwy

Stronicowanie

  • Pierwsza strona « Pierwsza
  • Poprzednia strona ‹‹
  • Strona 1
  • Strona 2
  • Strona 3
  • Bieżąca strona 4
  • Strona 5
  • Strona 6
  • Strona 7
  • Strona 8
  • Strona 9
  • …
  • Następna strona ››
  • Ostatnia strona Ostatnia »

W jaki sposób unikać laktozy? 

Laktoza to rodzaj organicznego związku chemicznego z grupy węglowodanów. Występuje ona w mleku wszystkich ssaków, łącznie z mlekiem kobiecym. U niektórych osób występuje nietolerancja laktozy, czyli nadwrażliwość pokarmowa wynikająca z niedostatecznego trawienia tej substancji. Po spożyciu produktów zawierających laktozę osoby takie często cierpią na biegunki, nieprzyjemne wzdęcia i silne bóle brzucha. W takiej sytuacji najlepszym rozwiązaniem jest unikanie wszelkich potraw oraz produktów zawierających laktozę. 

Na szczęście na sklepowych półkach coraz częściej można znaleźć produkty mleczne (mleko, sery, jogurty) całkowicie bezpieczne dla osób nadwrażliwych, bo zupełnie pozbawione laktozy. Jednak kupując pieczywo, gotowe dania (np. ciasta, wypieki czy pierogi), warto sprawdzić, czy do ich przygotowania nie użyto klasycznego mleka, śmietany lub serów. Na co dzień krowie mleko można zastąpić roślinnym (migdałowym, kokosowym, sojowym), dzięki czemu przyrządzane z ich udziałem potrawy nabiorą przyjemnie orzechowego posmaku. 

Mleczne przekąski bez laktozy 

Masz ochotę na przekąskę mleczną, ale obawiasz się, że laktoza może ci zaszkodzić? Przygotuj kokosowy deser z chia i musem truskawkowym, który swoim nietuzinkowym wyglądem podbije serca zarówno dzieci, jak i dorosłych. Aromatyczne mleko kokosowe jest tutaj bazą, w której mogą napęcznieć nasiona chia. Uroczo kropkowany deser przełóż do wysokich, przezroczystych szklanek, a jego wierzch udekoruj musem ze zmiksowanych truskawek i tężejącej galaretki. Pucharki wstaw do lodówki na 2-3 godziny, by się porządnie schłodził i zgęstniał. 

Tort bez laktozy? To możliwe! 

Kto nie przepada za słodkimi tortami z dodatkiem rozpływającego się w ustach kremu śmietanowego? Zdawałoby się, że przygotowanie takiej pyszności bez dodatku nabiału z laktozą nie jest możliwe, jednak przyrządzając np. wyśmienity tort Pavlova, jego wnętrze można wypełnić idealnie gładkim kremem bezpiecznym dla osób nadwrażliwych. Wystarczy jedynie tradycyjną śmietanę 36% zamienić na tę w wersji bez laktozy. Bez obaw – taka śmietana także ubije się na puszystą piankę, dokładnie tak samo jak klasyczna. Mając gotowy gęsty, lecz delikatny krem, możemy nim przełożyć bezę z ubitych białek lub cienkie blaty ciasta biszkoptowego, tworząc wyśmienite ciasto, idealne zarówno na wspólny podwieczorek, jak i uroczyste przyjęcie w gronie rodzinnym. 

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu