Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Ryż curry

Ryż curry

1
35min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Winiary.pl

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

2  torebek
Ryż
2  łyżeczek
Curry
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
3.79 g
Węglowodany
40.24 g
Tłuszcze
1.75 g
Wartość energetyczna
200.22 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Kup składniki
Gotujmy

Przygotowanie

35 min
Krok 1
13 min
Zagotuj 1 l wody i rozpuść w niej kostki rosołowe.
Krok 2
1 min
Do bulionu dodaj curry.
Krok 3
20 min
Wrzuć ryż. Gotuj przez 15–20 minut. Odcedź.
Krok 4
1 min
Podawaj jako składnik dań chińskich, np. dodatek do warzyw albo warzyw i mięsa.
Ryż curry

Krok 1 z 4

Zagotuj 1 l wody i rozpuść w niej kostki rosołowe.

Ryż curry

Krok 2 z 4

Do bulionu dodaj curry.

Ryż curry

Krok 3 z 4

Wrzuć ryż. Gotuj przez 15–20 minut. Odcedź.

Ryż curry

Krok 4 z 4

Podawaj jako składnik dań chińskich, np. dodatek do warzyw albo warzyw i mięsa.

Wiedząc, jak przyrządzić ryż curry, z powodzeniem można rozpocząć przygodę z aromatycznymi daniami kuchni azjatyckiej. Tak przygotowana baza stanowi punkt wyjścia do dalszych eksperymentów – tych łatwiejszych, jak i tych stanowiących wyzwanie. To także doskonały sposób na to, by w przyszłości umożliwić sobie szybkie przygotowanie prostych, ale pożywnych dań idealnych na co dzień.

Do ryżu curry możesz dodać fasolę mung, kiełki bambusa, ale też kurczaka czy marchewkę. Dzięki wyjątkowej mieszance przypraw ryż curry nada im wyjątkowego, egzotycznego smaku. Jego przygotowanie zajmie Ci nieco więcej niż pół godziny.

Zacznij od zagotowania 1 litra wody i rozpuszczenia w niej 2 kostek Rosołu Drobiowo-Warzywnego WINIARY. Do przygotowanego w ten sposób bulionu dodaj 2 łyżeczki przyprawy curry. Następnie wrzuć do niego 2 woreczki ryżu. Gotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu – najczęściej około 15-20 minut. Na koniec odcedź i dodaj ulubione dodatki.

Pewną ciekawostką jest skład przyprawy curry. W zależności od tego, do jakiego dania ma trafić, jej zawartość może się nieco różnić. Zazwyczaj podstawę stanowią: kurkuma, imbir, czarny pieprz, sól, kolendra i chili. Możliwa jest też obecność cynamonu, kardamonu, goździków czy gałki muszkatołowej. Jest to mieszanka przypraw, która nie ma ściśle ustalonej receptury. Dlatego każde curry może minimalnie różnić się smakiem.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

40 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
40 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie może być lepiej zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
3.8g / 7%
Węglowodany
40.2g / 84%
Tłuszcze
1.7g / 8%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Ryż curry

 +

Ryż curry
Wróć
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 1

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
g g01
.

I ktoś to w ogóle spróbował zjeść?

Pokaż więcej komentarzy

Więcej przepisów

Danie główne Drugie danie Kuchnia azjatycka Kuchnia chińska Kuchnia indyjska Łatwy przepis Lunch Na co dzień Obiad Rodzinne spotkanie Spotkanie z przyjaciółmi Weekend

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
Zupa aromatyczna curry
Zupa aromatyczna curry
 45 min Łatwy
Barszcz czerwony czysty
Barszcz czerwony czysty
 1 godz 30 min Łatwy
Zupa ogonowa idealna na jesień
Zupa ogonowa idealna na jesień
 28 min Łatwy
Zupa rybna gotowana na wywarze warzywnym, białym winie z kawałkami fileta z dorsza
Zupa rybna gotowana na wywarze warzywnym, białym winie z kawałkami fileta z dorsza
 2 godz 6 min Łatwy
Pokaż więcej przepisów