Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Pierś z kurczaka z ryżem i warzywami

0
35 min
Łatwy

Składniki

-
4 4 servings
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

600 g
Pierś z kurczaka
2 torebek
Otręby ryżowe
1 paczka
WINIARY POMYSŁ NA... PAPIRUS Soczystą pierś kurczaka z czosnkiem i ziołami
0.25 
Brokuł
3 
Ziemniaki
2 
Marchewka

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
Adimo
.

Wartości odżywcze

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

35 min
Krok 1
10 min
Rozgrzej patelnię (najlepiej teflonową) na małym ogniu na kuchence gazowej lub średniej mocy na kuchence elektrycznej. Nie dodawaj tłuszczu.
Krok 2
5 min
Lekko rozbij pierś kurczaka (ok. 150 g) na grubość 1,5 - 2 cm.
Krok 3
2 min
Umieść pierś na jednej połowie pergaminu, drugą zaś przykryj mięso od góry.
Krok 4
3 min
Połóż mięso zawinięte w pergamin na rozgrzanej wcześniej patelni bez dodatku tłuszczu.
Krok 5
10 min
Smaż na małym ogniu na kuchence gazowej lub na średniej mocy na kuchence elektrycznej 5 minut z każdej strony, aż mięso będzie dobrze wysmażone.
Krok 6
3 min
Przełóż całość na talerz, wyrzuć papier.
Krok 7
2 min
Podawaj z ryżem i warzywami.
Pierś z kurczaka z ryżem i warzywami

Krok 1 z 7

Rozgrzej patelnię (najlepiej teflonową) na małym ogniu na kuchence gazowej lub średniej mocy na kuchence elektrycznej. Nie dodawaj tłuszczu.

Pierś z kurczaka z ryżem i warzywami

Krok 2 z 7

Lekko rozbij pierś kurczaka (ok. 150 g) na grubość 1,5 - 2 cm.

Pierś z kurczaka z ryżem i warzywami

Krok 3 z 7

Umieść pierś na jednej połowie pergaminu, drugą zaś przykryj mięso od góry.

Pierś z kurczaka z ryżem i warzywami

Krok 4 z 7

Połóż mięso zawinięte w pergamin na rozgrzanej wcześniej patelni bez dodatku tłuszczu.

Pierś z kurczaka z ryżem i warzywami

Krok 5 z 7

Smaż na małym ogniu na kuchence gazowej lub na średniej mocy na kuchence elektrycznej 5 minut z każdej strony, aż mięso będzie dobrze wysmażone.

Pierś z kurczaka z ryżem i warzywami

Krok 6 z 7

Przełóż całość na talerz, wyrzuć papier.

Pierś z kurczaka z ryżem i warzywami

Krok 7 z 7

Podawaj z ryżem i warzywami.


Masz ochotę na pierś kurczaka na obiad bez smażenia? WINIARY Pomysł na… PAPIRUS soczystą pierś kurczaka w złocistym curry jest odpowiedzią na Twoje poszukiwania! Mięso smażymy bez dodatku tłuszczu, a dzięki wyważonej kompozycji przypraw kurczak usmażony w papirusie smakuje idealnie. soczystego kurczaka podawaj z ryżem i ulubionymi warzywami, np. gotowanymi na parze.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika