Pierś kurczaka w sosie brokułowo-serowym

(0)

56 min

Łatwy

Autorem przepisu jest JOLA3

Dodaj do CookBook

Składniki

3 porcje

Pierś z kurczaka

Cebula

0.5 główka

Brokuł

1 łyżka

Mąka

1 łyżka

Masło

1 łyżka

Bulion warzywny w słoiku WINIARY

100 g

Serek śmietankowy topiony

trochę

Pieprz

0.5 pęczek

Koperek

120 g

Ryż

65 ml

Woda

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

39.9 g

Wartość energetyczna

405.3 kcal

Tłuszcze

14.9 g

Białko

26.4 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Pierś kurczaka w sosie brokułowo-serowym to przepis na sycący i smaczny obiad, który składa się z mięsa, warzywa i ryżu. Jest to pełnowymiarowe danie, które możesz dodatkowo wzbogacić o ulubioną sałatkę lub surówkę, ponieważ warzyw nigdy za wiele.

Krok 1
5 min

Pierś z kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę.
Krok 2
5 min

Cebulę obieramy i siekamy.
Krok 3
10 min

Olej rozgrzewamy na patelni i szklimy na niej cebulę, później dodajemy mięso i podsmażamy na złocisty kolor.
Krok 4
15 min

Brokuły oczyszczamy i wkładamy do wrzątku gotując około 15 minut, później ostudzamy.
Krok 5
10 min

Masło topimy w rondelku, wsypujemy mąkę i zasmażamy. Później wlewamy bulion (1 łyżkę Bulionu Warzywnego WINIARY mieszamy z 65 ml wody), dodajemy serek topiony i wszystko rozpuszczamy na małym ogniu.
Krok 6
5 min

Koperek drobno siekamy i wsypujemy do masy serowej. Do sosu dodajemy rozdrobnione brokuły oraz kurczaka.
Krok 7
1 min

Później do sosu dodajemy rozdrobnione brokuły oraz kurczaka.
Krok 8
5 min

Wszystko dokładnie mieszamy i mocno podgrzewamy.

Krok 1 z 8

Pierś z kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę.

Krok 2 z 8

Cebulę obieramy i siekamy.

Krok 3 z 8

Olej rozgrzewamy na patelni i szklimy na niej cebulę, później dodajemy mięso i podsmażamy na złocisty kolor.

Krok 4 z 8

Brokuły oczyszczamy i wkładamy do wrzątku gotując około 15 minut, później ostudzamy.

Krok 5 z 8

Masło topimy w rondelku, wsypujemy mąkę i zasmażamy. Później wlewamy bulion (1 łyżkę Bulionu Warzywnego WINIARY mieszamy z 65 ml wody), dodajemy serek topiony i wszystko rozpuszczamy na małym ogniu.

Krok 6 z 8

Koperek drobno siekamy i wsypujemy do masy serowej. Do sosu dodajemy rozdrobnione brokuły oraz kurczaka.

Krok 7 z 8

Później do sosu dodajemy rozdrobnione brokuły oraz kurczaka.

Krok 8 z 8

Wszystko dokładnie mieszamy i mocno podgrzewamy.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

Kup składniki

lite

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

Wartości odżywcze na jedną porcję dania

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nowy, zbilansowany posiłek

Pierś kurczaka w sosie brokułowo-serowym

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3

Krok 4

Krok 5

Krok 6

Krok 7

Krok 8

Krok 1 z 8

Krok 2 z 8

Krok 3 z 8

Krok 4 z 8

Krok 5 z 8

Krok 6 z 8

Krok 7 z 8

Krok 8 z 8

01

02

03

04

05

06

07

08

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

OK, włącz linki do stron zewnętrznych

Podziel się swoją opinią

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

Polecane przepisy

Pierś indyka nadziewana orzechami i rozmarynem

Szaszłyki z piersi kurczaka i warzyw z sosem WINIARY

Pieczona pierś kaczki pod skorupką z pistacji i natki pietruszki

Soczysta pierś z kurczaka z papryką