13 godz
Łatwy
Marynowany kurczak z grilla z ziołami
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
6
porcji
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
kg
Kurczak cały
3
łyżek
1
łyżeczka
Tymianek suszony
2
gałązek
Rozmaryn
3
ząbków
0.5
łyżeczka
Kminek mielony
3
łyżek
Olej
1
łyżeczka
Miód
1
łyżeczka
Ocet jabłkowy
trochę
Sól
.
Wartości odżywcze
Białko
31.8 g
Węglowodany
4.16 g
Tłuszcze
35.93 g
Wartość energetyczna
471.62 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Soczysty, dobrze doprawiony, pachnący ziołami – taki jest kurczak z naszego przepisu! Możesz podać go tradycyjnie z ziemniakami i surówką lub w wersji light z ciemnym pieczywem i lekką sałatką.
Przygotowanie
780 min
-
Krok 1
5 minCzosnek drobno posiekaj. -
Krok 2
5 minRozmaryn i tymianek lekko porwij lub posiekaj. -
Krok 3
5 minWymieszaj ze sobą wszystkie składniki marynaty. -
Krok 4
720 minKurczaka umyj i osusz, a następnie obtocz dokładnie w marynacie, dopraw solą i pieprzem, pozostaw na ok 3-12h. -
Krok 5
45 minKurczaka grillujemy ok. 30min na ruszcie lub 30-45 min w piekarniku.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0