Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • MyMenu Plan
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
pomysł na sałatki, przepisy na sałatki, sałatka pomysły

Obiad lekkostrawny

Wypróbowane lekkie dania. Soczyste i delikatne mięsa, smaczne i szybkie makarony oraz pyszne sałatki! Poznaj przepisy i inspiracje WINIARY.

Przepisy 43

Grillowana pierś z kurczaka w marynacie ze skórek z cytryny, rozmarynu i oliwy

90 ze 100
58 min Łatwy

Chłodnik buraczkowy z malinami, szpinakiem, serem pleśniowym i orzechami włoskimi

14 min Łatwy

Jajka sadzone z ziemniakami gotowanymi w bulionie

40 ze 100
47 min Łatwy

Duszona cukinia z kaszą bulgur

80 ze 100
36 min Łatwy

Faszerowane bataty z warzywami

80 ze 100
1 godz 30 min Średni

Sałatka z kuskusem i brokułami

32 min Łatwy

Kurczak gotowany na parze

35 ze 100
40 min Łatwy

Pulpeciki dietetyczne

45 ze 100
1 godz 20 min Łatwy

Kotlety z cukinii i kaszy jaglanej

80 ze 100
50 min Średni

Gazpacho

20 min Łatwy

Sałatka warzywna – z dynią, burakiem i brukselką

2 godz 55 min Łatwy

Surówka z selera, jabłka i pora

32 min Łatwy

Kaszotto buraczkowe z dodatkiem wędzonego pstrąga

40 ze 100
45 min Łatwy

Tabbouleh - sałatka arabska z kaszą bulgur

50 min Łatwy

Grillowany kalafior z curry i zieloną salsą

22 min Łatwy

Sałatka kuskus z warzywami

42 min Łatwy

Sałatka ze szpinakiem, truskawkami i awokado

25 min Łatwy

Sałatka z cukinią

40 min Łatwy

Szaszłyki z łososia i ananasa

60 ze 100
1 godz 36 min Łatwy

Grillowany stek z pomidora bawole serce z sosem ziołowym Winiary

26 min Łatwy

Pulpeciki z kaszy jaglanej z potrwaką z dynią

95 ze 100
40 min Łatwy

Kaszotto buraczkowe z fetą i orzechami włoskimi

35 ze 100
25 min Łatwy

Łosoś z masłem czosnkowym

70 ze 100
12 min Łatwy

Jajka farmerskie z sosem bolońskim WINIARY

100 ze 100
26 min Łatwy

Chłodnik z pieczonej cukinii

50 ze 100
1 godz 5 min

Pieczone czerwone Falafle z burakami

90 ze 100
50 min Średni

Szaszłyki z patelni z kurczakiem

45 min Łatwy

Glazurowany azjatycki kurczak z sezamem

70 ze 100
10 min Łatwy

Kaszotto borowikowe z piersią z kurczaka i gremolatą

85 ze 100
1 godz 5 min Łatwy

Sałatka letnia z Majonezem Delikatnym WINIARY

27 min Łatwy

Pierś kurczaka z mozzarellą

50 min Łatwy

Pieczone roladki z morszczuka

65 ze 100
40 min Średni

Kurczak w sosie śmietanowo-ziołowym

45 ze 100
21 min Łatwy

Kotleciki ziemniaczane z jarmużem

95 ze 100
40 min Średni

Spring Rolls z sosem słodko-kwaśnym

1 godz Średni

Makaron z kurczakiem i pomidorami

35 ze 100
55 min Łatwy

Bakłażan faszerowany mozarellą i pomidorami

45 ze 100
1 godz 20 min Łatwy

Pęczak z suszonymi grzybami i warzywami z rozmarynem

70 ze 100
50 min Łatwy

Dyniowe leczo

31 min Średni

Penne z mozzarellą i suszonymi pomidorami

95 ze 100
40 min Łatwy

Zupa krem brokułowo-szpinakowy

1 godz 22 min Łatwy

Ryż curry

40 ze 100
35 min Łatwy

Sałatka z kapusty pekińskiej i kukurydzy

15 min Łatwy

Lekkie dania zaskakują, bo często łączą prostotę przygotowania z rewelacyjnym smakiem, kuszącym podaniem, a także potrafią nasycić. Jakie mamy propozycje na lekkie dania? Soczyste i delikatne mięsa, smaczne i szybkie makarony oraz pyszne sałatki! Pierś z kurczaka to mięso uniwersalne i świetny pomysł na lekkie danie, bo jest pyszne zarówno na letniego grilla, jak i na zimno – w lekkich sałatkach na lato. Skosztuj delikatnej piersi z kurczaka z mozzarellą, podawanej z ryżem i sałatką z kapusty pekińskiej. Rozpływa się w ustach!

Polecamy również kurczaka w sosie śmietanowo-ziołowym i kurczaka gotowanego na parze - idealne przepisy na lekkie danie. Pierś z kurczaka będzie smakowała jeszcze lepiej, jeżeli wcześniej namoczysz ją w mleku.Oczywiście nie samym mięsem człowiek żyje - polecamy również przepisy na lekkie sałatki: sałatkę z serem feta, z młodych ziemniaczków w sosie jogurtowym i sałatkę z kapusty pekińskiej z dodatkiem kukurydzy, a także letnią sałatkę z truskawkami i szparagami oraz Majonezem Dekoracyjnym WINIARY! Znakomicie sprawdzi się też kuskus, który wystarczy zalać wrzątkiem i dodać inne składniki.

Warte Twojej uwagi są proste i szybkie makarony na lekkie dania: penne z mozzarellą i suszonymi pomidorami czy spaghetti z cukinią, pieczarkami i groszkiem.

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu