Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Promocja na ziemniaki
  • Promocja na brokuły
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Sałatka ze szpinakiem, truskawkami i awokado

Sałatka ze szpinakiem, truskawkami i awokado

(0)
25min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

6 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  łyżek
Majonez Delikatny WINIARY
300  g
Szpinak świeży
200  g
Truskawki
1 
Awokado
0.5 
Cebula czerwona
50  g
Orzechy włoskie
100  g
Ser feta
2  łyżek
Jogurt naturalny
2  płaskich łyżek
Olej
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
1  szczypta
Cukier
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
7.15 g
Węglowodany
10.75 g
Tłuszcze
20.16 g
Wartość energetyczna
238.71 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Truskawki to niezastąpione królowe smaków lata. Smakują nie tylko na słodko ze śmietanką i cukrem, ale też w fit sałatce ze szpinakiem i awokado, polanej dressingiem majonezowo-jogurtowym na bazie Majonezu Delikatnego WINIARY. Do sałatki z truskawkami, liśćmi szpinaku i dojrzałym awokado dodajemy jeszcze delikatny ser feta, chrupiące orzechy i posiekaną czerwoną cebulę dla wzmocnienia smaku. Sałatkę z truskawkami, awokado i szpinakiem możesz podawać np. z grzaneczkami albo jako przystawkę do letniego grilla.

Przygotowanie

25 min
  • Krok 1

    10 min
    Przygotuj dressing, mieszając wszystkie składniki. Dopraw do smaku, a w razie czego rozcieńcz wodą lub mlekiem.
  • Krok 2

    5 min
    Cebulę posiekaj w plastry, truskawki pokrój w ćwiartki.
  • Krok 3

    4 min
    Z awokado usuń pestkę. Obierz awokado ze skórki i pokrój w małe kawałki.
  • Krok 4

    3 min
    Ser feta również pokrój w kostkę lub pokrusz.
  • Krok 5

    2 min
    Orzechy możesz posiekać. Nadadzą sałatce chrupkości.
  • Krok 6

    1 min
    Wymieszaj wszystkie składniki sałatki i polej dressingiem.
Sałatka ze szpinakiem, truskawkami i awokado

Krok 1 z 6

Przygotuj dressing, mieszając wszystkie składniki. Dopraw do smaku, a w razie czego rozcieńcz wodą lub mlekiem.

Sałatka ze szpinakiem, truskawkami i awokado

Krok 2 z 6

Cebulę posiekaj w plastry, truskawki pokrój w ćwiartki.

Sałatka ze szpinakiem, truskawkami i awokado

Krok 3 z 6

Z awokado usuń pestkę. Obierz awokado ze skórki i pokrój w małe kawałki.

Sałatka ze szpinakiem, truskawkami i awokado

Krok 4 z 6

Ser feta również pokrój w kostkę lub pokrusz.

Sałatka ze szpinakiem, truskawkami i awokado

Krok 5 z 6

Orzechy możesz posiekać. Nadadzą sałatce chrupkości.

Sałatka ze szpinakiem, truskawkami i awokado

Krok 6 z 6

Wymieszaj wszystkie składniki sałatki i polej dressingiem.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 1

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
M Magda

Szukałam pomysłu na ddobrą sałatkę a tu taki diament 🥰

Winiary
Expert

Dziękujemy! Wszystko, co pyszne specjalnie dla naszych użytkowników :) Jak Ci smakowało? :)

Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Lato
  • Sałatka
  • Warzywa
  • Wegetariańskie
  • Wiosna

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Pasta z awokado

    Pasta z awokado

    28 min Łatwy
  • Pasta z awokado i jajek

    Pasta z awokado i jajek

    20 min Łatwy
  • Guacamole - przepis

    Guacamole - przepis

    1 godz 5 min Łatwy
  • Roladki z tortilli z awokado i humusem

    Roladki z tortilli z awokado i humusem

    20 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu