25min
Łatwy
Sałatka ze szpinakiem, truskawkami i awokado
Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!
Dodaj do CookBook
Składniki
6
porcji
ingredient_quantity
recipe ingredient
2
łyżek
300
g
Szpinak świeży
200
g
Truskawki
1
Awokado
0.5
Cebula czerwona
50
g
Orzechy włoskie
100
g
Ser feta
2
łyżek
Jogurt naturalny
2
płaskich łyżek
Olej
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
1
szczypta
Cukier
.
Wartości odżywcze
Białko
7.15 g
Węglowodany
10.75 g
Tłuszcze
20.16 g
Wartość energetyczna
238.71 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Truskawki to niezastąpione królowe smaków lata. Smakują nie tylko na słodko ze śmietanką i cukrem, ale też w fit sałatce ze szpinakiem i awokado, polanej dressingiem majonezowo-jogurtowym na bazie Majonezu Delikatnego WINIARY. Do sałatki z truskawkami, liśćmi szpinaku i dojrzałym awokado dodajemy jeszcze delikatny ser feta, chrupiące orzechy i posiekaną czerwoną cebulę dla wzmocnienia smaku. Sałatkę z truskawkami, awokado i szpinakiem możesz podawać np. z grzaneczkami albo jako przystawkę do letniego grilla.
Przygotowanie
25 min
-
Krok 1
10 minPrzygotuj dressing, mieszając wszystkie składniki. Dopraw do smaku, a w razie czego rozcieńcz wodą lub mlekiem. -
Krok 2
5 minCebulę posiekaj w plastry, truskawki pokrój w ćwiartki. -
Krok 3
4 minZ awokado usuń pestkę. Obierz awokado ze skórki i pokrój w małe kawałki. -
Krok 4
3 minSer feta również pokrój w kostkę lub pokrusz. -
Krok 5
2 minOrzechy możesz posiekać. Nadadzą sałatce chrupkości. -
Krok 6
1 minWymieszaj wszystkie składniki sałatki i polej dressingiem.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 1