Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Jajka farmerskie z sosem bolońskim WINIARY

(0)
26min
Łatwy
Winiary winiary.pl
Od ponad 80 lat ułatwiamy przygotowywanie smakowitych dań w Twojej kuchni. Jesteśmy zawsze pod ręką! Nasze produkty pomagają w przygotowaniu zarówno polskich, tradycyjnych dań, jak i zaskakujących, nowoczesnych potraw inspirowanych kuchniami świata. Z nami gotujesz pysznie, sprytnie i mądrze: bez marnowania składników czy produktów. Zaproś nas do swojego rodzinnego stołu!
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

1 
Cebula
1  łyżka
Oliwa
1  puszka
Czerwona fasola
4  kawałków
Tortilla kukurydziana
50  g
Ser cheddar
1 
Awokado
4 
Jajko
1  słoik
Sos Boloński WINIARY
0.5  pęczek
Kolendra

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
22.93 g
Węglowodany
64.67 g
Tłuszcze
22.47 g
Wartość energetyczna
547.41 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

26 min
Krok 1
10 min
Cebulę pokrój i podsmaż na oliwie. Dodaj Sos Boloński WINIARY, posiekaną kolendrę i odsączoną z zalewy czerwoną fasolę. Duś około 5–8 minut.
Krok 2
5 min
Tortille podgrzej w piekarniku, ser zetrzyj, a awokado pozbaw pestki i pokrój w plasterki.
Krok 3
8 min
Na osobnej patelni usmaż jajka sadzone.
Krok 4
3 min
Na każdej tortilli rozłóż porcję sosu z fasolą, na nim ułóż po jednym jajku, posyp tartym serem i dodaj cząstki awokado.
Jajka farmerskie z sosem bolońskim WINIARY

Krok 1 z 4

Cebulę pokrój i podsmaż na oliwie. Dodaj Sos Boloński WINIARY, posiekaną kolendrę i odsączoną z zalewy czerwoną fasolę. Duś około 5–8 minut.

Jajka farmerskie z sosem bolońskim WINIARY

Krok 2 z 4

Tortille podgrzej w piekarniku, ser zetrzyj, a awokado pozbaw pestki i pokrój w plasterki.

Jajka farmerskie z sosem bolońskim WINIARY

Krok 3 z 4

Na osobnej patelni usmaż jajka sadzone.

Jajka farmerskie z sosem bolońskim WINIARY

Krok 4 z 4

Na każdej tortilli rozłóż porcję sosu z fasolą, na nim ułóż po jednym jajku, posyp tartym serem i dodaj cząstki awokado.

Jajka farmerskie z sosem bolońskim WINIARY to doskonały pomysł na rozpoczęcie dnia! Takie śniadanie idealnie sprawdzi się podczas wolnych i leniwych poranków, kiedy możesz poświęcić nieco więcej czasu na przygotowanie pierwszego posiłku w ciągu dnia. Jajka w towarzystwie Sosu bolońskiego WINIARY i reszty składników potrzebnych do przygotowania tego posiłku z pewnością przyczynią się do wspaniale rozpoczętego dnia. Sprawdź nasz przepis!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

100 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
100 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Deser
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
22.9g / 17%
Węglowodany
64.7g / 46%
Tłuszcze
22.5g / 36%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha