Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Penne z mozzarellą i suszonymi pomidorami

0
40min
Łatwy

Składniki

-
2 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

250 g
Makaron Penne
100 g
Suszone pomidory
0.5 puszka
Fasola czerwona
1 ząbek
Czosnek
0.5 pęczek
Bazylia świeża
100 g
Mozzarella
100 ml
Śmietana 18%
1 trochę
Pieprz czarny
1 łyżka
Oliwa z oliwek

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
37.27 g
Węglowodany
111.32 g
Tłuszcze
38.46 g
Wartość energetyczna
886.82 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

40 min
Krok 1
5 min
Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedź i odstaw.
Krok 2
10 min
Czosnek obierz i posiekaj. Pomidory pokrój w paski.
Krok 3
5 min
Bazylię podrzyj na kawałki rękoma. Mozzarellę pokrój w małą kostkę.
Krok 4
5 min
Bulion warzywny WINIARY rozpuść w 100 ml wrzącej wody.
Krok 5
10 min
Rozgrzej oliwę na dużej patelni, podsmaż przez chwilę czosnek. Następnie dodaj fasolę, pomidory, bulion i śmietanę. Dopraw pieprzem i duś jeszcze 3-4 minuty.
Krok 6
5 min
Po tym czasie dodaj makaron, wymieszaj całość i dodaj ser z bazylią. Kiedy ser się rozpuści danie jest gotowe.
Penne z mozzarellą i suszonymi pomidorami

Krok 1 z 6

Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedź i odstaw.

Penne z mozzarellą i suszonymi pomidorami

Krok 2 z 6

Czosnek obierz i posiekaj. Pomidory pokrój w paski.

Penne z mozzarellą i suszonymi pomidorami

Krok 3 z 6

Bazylię podrzyj na kawałki rękoma. Mozzarellę pokrój w małą kostkę.

Penne z mozzarellą i suszonymi pomidorami

Krok 4 z 6

Bulion warzywny WINIARY rozpuść w 100 ml wrzącej wody.

Penne z mozzarellą i suszonymi pomidorami

Krok 5 z 6

Rozgrzej oliwę na dużej patelni, podsmaż przez chwilę czosnek. Następnie dodaj fasolę, pomidory, bulion i śmietanę. Dopraw pieprzem i duś jeszcze 3-4 minuty.

Penne z mozzarellą i suszonymi pomidorami

Krok 6 z 6

Po tym czasie dodaj makaron, wymieszaj całość i dodaj ser z bazylią. Kiedy ser się rozpuści danie jest gotowe.

Jeżeli szukasz pysznego i prostego dania z makaronem na obiad, zainspiruj się włoską kuchnią! Penne z suszonymi pomidorami przygotujesz w pół godziny i bardzo łatwo nadasz mu smak i aromat – po prostu podczas gotowania wykorzystaj kostkę Bulionu warzywnego WINIARY. Ciągnąca się mozzarella dodaje penne z pomidorami uroku, a czerwona fasola – nutkę meksykańskiego charakteru.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

95 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
95 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

A balanced menu provides a wealth of products from various food groups and key nutrients.

MyMenu IQ ™ generates a nutritional score based on the energy value and nutrients in the menu and their contribution to achieving nutritional recommendations based on a 2,000 kcal daily diet for the average adult.

MyMenu IQ ™ will help you create a balanced menu on a scale from 0 to 100, with particular emphasis on the main meal.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
37.3g / 15%
Węglowodany
111.3g / 48%
Tłuszcze
38.5g / 36%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika