Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Pieczone roladki z morszczuka
Dodaj do CookBook

Pieczone roladki z morszczuka

(1)
40 min
Średni
Autorem przepisu jest Сандра
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
300  g
Filet z morszczuka
40  g
Ogórki marynowane
60  g
Pieczarki
60  g
Marchewka z bulionu
1 
Jajko ugotowane na twardo
30  g
Ser parmezan
10  g
Czosnek
1  szczypta
Sól i pieprz do smaku
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
7 g
Wartość energetyczna
266.9 kcal
Tłuszcze
10.5 g
Białko
36.9 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Morszczuk to zdecydowanie jedna ze smaczniejszych ryb, jaka może zagościć na naszym stole. Zazwyczaj przygotowujemy ją w formie smażonej z dodatkiem chrupiącej panierki. Jednak każda, nawet tak wybitna ryba, która serwowana jest stale w ten sam sposób może się znudzić. Dzieci z pewnością nie będą zachwycone ideą posiłku, który każdego dnia wygląda tak, jak poprzedniego. Właśnie dlatego jednym z lepszych rozwiązań może okazać się morszczuk z piekarnika w formie aromatycznych roladek z dodatkami. Taki przepis zadowoli każdego miłośnika ryb, a także miłośnika eksperymentowania w kuchni. Wyjątkowe połączenie smaków, faktur oraz aromatów to sposób na to, by każdy, nawet największy niejadek, rozbudził w sobie wilczy apetyt.

Przepis na morszczuka z piekarnika - przygotowanie nie sprawi Ci problemu


Przepis na morszczuka z piekarnika może wzbudzić wiele dylematów. Z pewnością zdajemy sobie sprawę z tego, że pieczenie ryby jest dość trudnym zadaniem. Tylko kilka minut dłużej w piekarniku, a filety staną się suche i pozbawione większego smaku. Jednak roladki z morszczuka z piekarnika są łatwiejsze, niż może się nam to wydawać. Przepis na morszczuka z piekarnika zakłada wykorzystanie dodatków, które sprawią, że danie będzie wyjątkowo smaczne i soczyste! Wystarczy kilka marynowanych ogórków, marchewka gotowana - może być z bulionu, pieczarki, pamezan oraz jajko ugotowane na twardo. Wszystkie składniki wystarczy pokroić w kostkę, a następnie zawinąć w filet z morszczuka. Pamiętajmy, by delikatnie spiąć brzegi ryby wykałaczkami, by roladki zachowały swój estetyczny kształt. Następnie całość można zapiec w piekarniku - około 20-30 minut. Po tym czasie smakowity morszczuk z piekarnika z dodatkami będzie gotowy.

Z czym serwować roladki z morszczuka z piekarnika?


Roladki z morszczuka z piekarnika można serwować na wiele, różnych sposobów. Wszystko zależy od tego, na jakie dodatki mamy aktualnie ochotę. Będą się one z pewnością dobrze komponować z młodymi ziemniaczkami z wody, które sprawią, że danie będzie jeszcze bardziej sycące. Jednocześnie, możemy także zdecydować się na przygotowanie sałatki ze świeżych warzyw. Warto skropić ją dodatkowo oliwą z oliwek i sokiem z cytryny i ułożyć na niej roladkę z morszczuka z piekarnika. W ten sposób wzbogacimy także walory wizualne serwowanej potrawy i nadamy jej wielobarwności. Pamiętajmy, że wierzch roladek możemy do dekoracji posypać natką posiekanej pietruszki lub samym szczypiorkiem.

Przygotowanie

40 min
  • Krok 1

    10 min
    Ugotowane jajko, marchewkę, blanszowane pieczarki i ogórki pokrój na małe kawałki. Dopraw solą, pieprzem i zmiażdżonym czosnkiem.
  • Krok 2

    5 min
    Mieszankę nałóż na filety, a następnie zwiń je na kształt roladek i mocno zepnij wykałaczkami.
  • Krok 3

    25 min
    Tak przygotowane roladki z morszczuka połóż na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia lub w naczyniu do zapiekania (posmarowanym tłuszczem) i wstaw do piekarnika rozgrzanego na ok. 180 stopni. Piecz przez ok. 20-30 minut. Tuż przed końcem pieczenia - posyp tartym parmezanem i wstaw do piekarnika, aby ser się rozpuścił.
  • Krok 4

    1 min
    Tak przygotowane filety z morszczuka z piekarnika najlepiej smakują z sałatką ze świeżych warzyw.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bezglutenowe
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez skorupiaków
  • Bez soi
  • Bez wieprzowiny
  • Bogate w białko
  • Danie główne
  • Kuchnia europejska
  • Niski poziom cukru
  • Niski poziom soli
  • Obiad
  • Pescetarian
  • Poniżej 300 kcal
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Pieczone gołąbki z resztkami warzyw w stylu azjatyckim, w sosie pomidorowym

    Pieczone gołąbki z resztkami warzyw w stylu azjatyckim, w sosie pomidorowym

    1 godz 25 min Średni
  • Klopsiki pieczone (pulpety z piekarnika)

    Klopsiki pieczone (pulpety z piekarnika)

    1 godz 12 min Łatwy
  • Roladki schabowe z szynką pieczone w rękawie

    Roladki schabowe z szynką pieczone w rękawie

    1 godz 5 min Łatwy
  • Pieczone klopsiki teriyaki

    Pieczone klopsiki teriyaki

    23 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu