Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Sałatka kuskus z warzywami

0
42 min
Łatwy

Składniki

-
2 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

100 g
Kasza kuskus
1 
Papryka czerwona
1 
Papryka żółta
1 
Cukinia
1 
Cebula
1 
Pomidory
2 płaskich łyżek
Oliwa z oliwek
1 ząbek
Czosnek
2 płaskich łyżek
Pietruszka
1 puszka
Kukurydza
1 trochę
Sól
1 trochę
Pieprz czarny

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna
533.3 kcal
Tłuszcze
13.2 g
Węglowodany
94.6 g
Białko
17.29 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

42 min
Krok 1
10 min
Kaszę przygotuj wg przepisu na opakowaniu.
Krok 2
5 min
Warzywa oczyść i pokrój w drobną kostkę.
Krok 3
10 min
Podsmaż na oleju czerwoną cebulę dodaj papryki i cukinię, duś na wolnym ogniu podlewając wodą. Dodaj na koniec pokruszoną kostkę bulionową - Bulion warzywny WINIARY.
Krok 4
2 min
Pomidora umyj, sparz wrzątkiem, obierz ze skórki, usuń nasiona i pokrój w drobną kostkę.
Krok 5
2 min
Czosnek również pokrój w kosteczkę a kukurydzę odsącz z zalewy.
Krok 6
5 min
Warzywa ciepłe połącz z kuskusem, ostudź. Do zimnej sałatki dodaj pomidora, czosnek i kukurydzę. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
Krok 7
1 min
Dodaj natkę pietruszki do dekoracji.
Sałatka kuskus z warzywami

Krok 1 z 7

Kaszę przygotuj wg przepisu na opakowaniu.

Sałatka kuskus z warzywami

Krok 2 z 7

Warzywa oczyść i pokrój w drobną kostkę.

Sałatka kuskus z warzywami

Krok 3 z 7

Podsmaż na oleju czerwoną cebulę dodaj papryki i cukinię, duś na wolnym ogniu podlewając wodą. Dodaj na koniec pokruszoną kostkę bulionową - Bulion warzywny WINIARY.

Sałatka kuskus z warzywami

Krok 4 z 7

Pomidora umyj, sparz wrzątkiem, obierz ze skórki, usuń nasiona i pokrój w drobną kostkę.

Sałatka kuskus z warzywami

Krok 5 z 7

Czosnek również pokrój w kosteczkę a kukurydzę odsącz z zalewy.

Sałatka kuskus z warzywami

Krok 6 z 7

Warzywa ciepłe połącz z kuskusem, ostudź. Do zimnej sałatki dodaj pomidora, czosnek i kukurydzę. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

Sałatka kuskus z warzywami

Krok 7 z 7

Dodaj natkę pietruszki do dekoracji.

Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika