Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub Pomagania i niemarnowania
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Sałatka kuskus z warzywami
Dodaj do CookBook

Sałatka kuskus z warzywami

(1)
42 min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest RENIZ
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  kostka
WINIARY Bulion warzywny
100  g
Kasza kuskus
1 
Papryka czerwona
1 
Papryka żółta
1 
Cukinia
1 
Cebula
1 
Pomidory
2  płaskich łyżek
Oliwa z oliwek
1  ząbek
Czosnek
2  płaskich łyżek
Pietruszka
1  puszka
Kukurydza
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
94.6 g
Wartość energetyczna
533.3 kcal
Tłuszcze
13.2 g
Białko
17.3 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Czy w natłoku codziennych obowiązków znajdziesz zaledwie 25 minut na ugotowanie sycącego i smakowitego obiadu? Tyle potrzeba na przygotowanie naszej sałatki kuskus z warzywami! Do gotowego kuskusu dorzuć duszone papryki i cukinię, doprawione 1 kostką Bulionu warzywnego WINIARY dla intensywniejszego smaku i aromatu. Jeszcze pyszne pomidorki, pachnący czosnek, kukurydza i świeża natka pietruszki… i gotowe!

Przygotowanie

42 min

  • Krok 1

    10 min
    Kaszę przygotuj wg przepisu na opakowaniu.

  • Krok 2

    5 min
    Warzywa oczyść i pokrój w drobną kostkę.

  • Krok 3

    10 min
    Podsmaż na oleju czerwoną cebulę dodaj papryki i cukinię, duś na wolnym ogniu podlewając wodą. Dodaj na koniec pokruszoną kostkę bulionową - Bulion warzywny WINIARY.

  • Krok 4

    2 min
    Pomidora umyj, sparz wrzątkiem, obierz ze skórki, usuń nasiona i pokrój w drobną kostkę.

  • Krok 5

    2 min
    Czosnek również pokrój w kosteczkę a kukurydzę odsącz z zalewy.

  • Krok 6

    5 min
    Warzywa ciepłe połącz z kuskusem, ostudź. Do zimnej sałatki dodaj pomidora, czosnek i kukurydzę. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

  • Krok 7

    1 min
    Dodaj natkę pietruszki do dekoracji.
Sałatka kuskus z warzywami

Krok 1 z 7

Kaszę przygotuj wg przepisu na opakowaniu.

Sałatka kuskus z warzywami

Krok 2 z 7

Warzywa oczyść i pokrój w drobną kostkę.

Sałatka kuskus z warzywami

Krok 3 z 7

Podsmaż na oleju czerwoną cebulę dodaj papryki i cukinię, duś na wolnym ogniu podlewając wodą. Dodaj na koniec pokruszoną kostkę bulionową - Bulion warzywny WINIARY.

Sałatka kuskus z warzywami

Krok 4 z 7

Pomidora umyj, sparz wrzątkiem, obierz ze skórki, usuń nasiona i pokrój w drobną kostkę.

Sałatka kuskus z warzywami

Krok 5 z 7

Czosnek również pokrój w kosteczkę a kukurydzę odsącz z zalewy.

Sałatka kuskus z warzywami

Krok 6 z 7

Warzywa ciepłe połącz z kuskusem, ostudź. Do zimnej sałatki dodaj pomidora, czosnek i kukurydzę. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

Sałatka kuskus z warzywami

Krok 7 z 7

Dodaj natkę pietruszki do dekoracji.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Kup składniki
lite

Ogólna ocena

4.0 z 5
4
Wszystkich ocen: 2
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
22
00
22
00
00
00

Opinie

4

Daniel

Przepis ogólnie do poprawy. Sałatka również nie zachwyca smakiem.
Anonim (niezweryfikowany) 06/06/2023-06:15 CEST
Czy ta opinia jest przydatna?
Reply by Expert 06/13/2023-05:36 CEST
Daniel, daj znać, co Ci nie smakowało albo czego zabrakło w tej sałatce.

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez soi
  • Dodatek
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnia śródziemnomorska
  • Kuchnie świata
  • Lunch
  • Obiad
  • Rodzinny posiłek
  • Sałatka
  • Wegańskie
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Sałatka z figami i szynką parmeńska

    Sałatka z figami i szynką parmeńska

     10 min Łatwy
  • Potato wrap z łososiem i sałatką z awokado

    Potato wrap z łososiem i sałatką z awokado

     37 min Łatwy
  • Smażone nudle z jajkiem sadzonym na sezamie i sałatką z ziół

    Smażone nudle z jajkiem sadzonym na sezamie i sałatką z ziół

     14 min Łatwy
  • Warstwowa sałatka

    Warstwowa sałatka

     50 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu