Kuchnia śródziemnomorska | Winiary

Przepisy 17

Risotto z kurczakiem i warzywami

Risotto z kurczakiem i warzywami

Sałatka z pierożkami tortellini

Sałatka z pierożkami tortellini

Cannelloni z mięsem

Cannelloni z mięsem

1 godz 14 min Łatwy

Minipity z klopsikami i sosem czosnkowym

Minipity z klopsikami i sosem czosnkowym

Sałatka z makaronem i tuńczykiem

Sałatka z makaronem i tuńczykiem

Makaron ratatoille

Makaron ratatoille

Zapiekanka z cukinii, papryki i pieczarek

Zapiekanka z cukinii, papryki i pieczarek

1 godz 2 min Łatwy

Zdrowe ciasteczka bananowe z daktylami

Zdrowe ciasteczka bananowe z daktylami

Zapiekanka makaronowa z warzywami

Zapiekanka makaronowa z warzywami

Gęsta zupa krem z pieczonych pomidorów

Gęsta zupa krem z pieczonych pomidorów

Oliwa z rozmarynem

Oliwa z rozmarynem

Olej czosnkowy z ziołami

Olej czosnkowy z ziołami

Naleśniki ze szpinakiem, kurczakiem i fetą

Naleśniki ze szpinakiem, kurczakiem i fetą

Tarta ze szpinakiem

Tarta ze szpinakiem

2 godz 2 min Łatwy

Minestrone – włoska zupa warzywna

Minestrone – włoska zupa warzywna

Jajka po benedyktyńsku

Jajka po benedyktyńsku

Dieta śródziemnomorska to sposób odżywiania i gotowania, który wywodzi się z terenów nad Morzem Śródziemnym. Dieta ta jest różnorodna, obfituje w dużą ilość ryb, owoców morza i ziół. Wzbogacona jest o różne odmiany oliwy z oliwek. Większość posiłków w tej diecie jest zdominowana przez warzywa i owoce. W diecie śródziemnomorskiej ważne jest też celebrowanie posiłków w gronie najbliższych i rodziny.