Dieta śródziemnomorska

Dieta śródziemnomorska to sposób odżywiania i gotowania, który wywodzi się z terenów nad Morzem Śródziemnym. Dieta ta jest różnorodna, obfituje w dużą ilość ryb, owoców morza i ziół. Wzbogacona jest o różne odmiany oliwy z oliwek. Większość posiłków w tej diecie jest zdominowana przez warzywa i owoce. W diecie śródziemnomorskiej ważne jest też celebrowanie posiłków w gronie najbliższych i rodziny.