Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Hummus z grochu
Dodaj do CookBook

Hummus z grochu

(1)
14 min
Łatwy
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account
Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
250  g
Groszek mrożony
1  kostka
Bulion warzywny WINIARY
300  ml
Woda
0.5 
Cytryna
3  łyżek
Oliwa z oliwek
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
10.9 g
Wartość energetyczna
144.5 kcal
Tłuszcze
11 g
Białko
4.3 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Hummus z grochu to lekka i szybka alternatywa dla klasycznego hummusu z ciecierzycy. Przygotowanie go zajmuje tylko chwilę, a jego smak zdecydowanie jest tego wart. Gotowany groszek nadaje mu wyjątkowego koloru i delikatnego smaku. Jeśli chcesz przekonać się, jak smakuje hummus z grochu – przepis już na Ciebie czeka. Nie przegap go.


Hummus z grochu – przepis na pyszną pastę do kanapek lub dodatek do przekąsek

Hummus to kremowy dip / pasta z ciecierzycy lub innych roślin strączkowych z dodatkiem przypraw i ziół. Wywodzi się on z kuchni egipskiej, a obecnie znany jest niemal na całym świecie. Przygotowanie hummusu nie jest skomplikowane, choć bywa czasochłonne, zwłaszcza jeśli chcemy go zrobić z suchych strączków. My dziś mamy szybszą alternatywę z zielonego groszku. Hummus z grochu świetnie sprawdzi się jako pasta do kanapek lub dodatek do krakersów lub kruchych babeczek. Smak hummusu podkreślisz bulionem warzywnym WINIARY oraz sokiem z cytryny. Jeśli chcesz, możesz też dodać ulubione zioła – świeże lub suszone (wykorzystaj to, co masz w swojej kuchni). Smacznego!

Przygotowanie

14 min
  • Krok 1

    10 min
    Wodę z bulionem zagotuj. Zanurz w nim groszek i gotuj przez około 10 minut.
  • Krok 2

    3 min
    Zmiksuj na grube puree groszek z wodą z gotowania, sokiem z cytryny i oliwą z oliwek.
  • Krok 3

    1 min
    Przechowuj w lodówce aż do momentu podania. Podawaj np. z paluszkami chlebowymi.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Appetizer
  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez soi
  • Kuchnia śródziemnomorska
  • Niski poziom cukru
  • Poniżej 300 kcal
  • Wegańskie
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Hummus z pietruszką

    Hummus z pietruszką

    12 min Łatwy
  • Hummus z fasoli

    Hummus z fasoli

    14 min Łatwy
  • Hummus z ciecierzycy

    Hummus z ciecierzycy

    18 min Łatwy
  • Lunch bowl z selerem i hummusem

    Lunch bowl z selerem i hummusem

    16 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu