Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub Pomagania i niemarnowania
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Hummus z grochu
Dodaj do CookBook

Hummus z grochu

(0)
14 min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
250  g
Groszek mrożony
1  kostka
Bulion warzywny WINIARY
300  ml
Woda
0.5 
Cytryna
3  łyżek
Oliwa z oliwek
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
10.9 g
Wartość energetyczna
144.5 kcal
Tłuszcze
11 g
Białko
4.3 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Hummus z grochu to lekka i szybka alternatywa dla klasycznego hummusu z ciecierzycy. Przygotowanie go zajmuje tylko chwilę, a jego smak zdecydowanie jest tego wart. Gotowany groszek nadaje mu wyjątkowego koloru i delikatnego smaku. Jeśli chcesz przekonać się, jak smakuje hummus z grochu – przepis już na Ciebie czeka. Nie przegap go.


Hummus z grochu – przepis na pyszną pastę do kanapek lub dodatek do przekąsek

Hummus to kremowy dip / pasta z ciecierzycy lub innych roślin strączkowych z dodatkiem przypraw i ziół. Wywodzi się on z kuchni egipskiej, a obecnie znany jest niemal na całym świecie. Przygotowanie hummusu nie jest skomplikowane, choć bywa czasochłonne, zwłaszcza jeśli chcemy go zrobić z suchych strączków. My dziś mamy szybszą alternatywę z zielonego groszku. Hummus z grochu świetnie sprawdzi się jako pasta do kanapek lub dodatek do krakersów lub kruchych babeczek. Smak hummusu podkreślisz bulionem warzywnym WINIARY oraz sokiem z cytryny. Jeśli chcesz, możesz też dodać ulubione zioła – świeże lub suszone (wykorzystaj to, co masz w swojej kuchni). Smacznego!

Przygotowanie

14 min
  • Krok 1

    10 min
    Wodę z bulionem zagotuj. Zanurz w nim groszek i gotuj przez około 10 minut.
  • Krok 2

    3 min
    Zmiksuj na grube puree groszek z wodą z gotowania, sokiem z cytryny i oliwą z oliwek.
  • Krok 3

    1 min
    Przechowuj w lodówce aż do momentu podania. Podawaj np. z paluszkami chlebowymi.
Hummus z grochu

Krok 1 z 3

Wodę z bulionem zagotuj. Zanurz w nim groszek i gotuj przez około 10 minut.

Hummus z grochu

Krok 2 z 3

Zmiksuj na grube puree groszek z wodą z gotowania, sokiem z cytryny i oliwą z oliwek.

Hummus z grochu

Krok 3 z 3

Przechowuj w lodówce aż do momentu podania. Podawaj np. z paluszkami chlebowymi.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Kup składniki
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Appetizer
  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez soi
  • Kuchnia śródziemnomorska
  • Niski poziom cukru
  • Poniżej 300 kcal
  • Przekąska
  • Wegańskie
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Hummus z fasoli

    Hummus z fasoli

    14 min Łatwy
  • Hummus z ciecierzycy

    Hummus z ciecierzycy

    18 min Łatwy
  • Lunch bowl z selerem i hummusem

    Lunch bowl z selerem i hummusem

    16 min Łatwy
  • Hummus idealny

    Hummus idealny

    13 godz 12 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu