Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Klub WINIARY
  • AirFryer
  • Roślinna kuchnia
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
  1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Sałatka z tuńczykiem i serem feta
Sałatka z tuńczykiem i serem feta
Dodaj do CookBook

Sałatka z tuńczykiem i serem feta

(1)
28 min
Łatwy
Autorem przepisu jest ANIA.G
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account
Dodaj do CookBook

Składniki

6 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
250  g
Makaron (może być ugotowany wcześniej)
2 
Cebula
1 
Papryka czerwona
150  g
Zielony groszek
150  g
Tuńczyk w puszce
180  g
Ser feta
1 
Pomidory
0.5  szklanka
Oliwa z oliwek
3  łyżek
Ocet
0.5  łyżeczka
Sól
1  szczypta
Pieprz czarny
1  łyżka
Bazylia świeża
0.5  łyżeczka
Słodka papryka
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
38.7 g
Wartość energetyczna
364.6 kcal
Tłuszcze
16.8 g
Białko
14.3 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Niezwykle lekka i delikatna sałatka z tuńczyka i sera feta. To połączenie sprawia, że całe danie charakteryzuje się lekko słonawym posmakiem, który jednak jest niwelowany przez makaron i paprykę. Jedno co się nie zmienia - to zadowolenie na twarzy domowników. Smacznego!

Przygotowanie

28 min

  • Krok 1

    8 min
    Makaron ugotować według przepisu na opakowaniu, odcedzić. Możesz też wykorzystać makaron ugotowany poprzedniego dnia.

  • Krok 2

    5 min
    Cebulki obrać. Paprykę oczyścić, umyć. Cebulki i paprykę pokroić, blanszować 2 minuty, odcedzić.

  • Krok 3

    10 min
    Groszek wrzucić do wrzątku, gotować 8 - 10 minut. Rybę i ser rozdrobnić. Pomidor umyć, pokroić w cząstki.

  • Krok 4

    5 min
    Składniki sałatki połączyć w misce. Wszystkie składniki sosu połączyć, polać sałatkę, wymieszać, po czym odstawić na 20 minut.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6 dozwolonych elementy mediów.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez skorupiaków
  • Brunch
  • Dodatek
  • Kolacja
  • Kuchnia śródziemnomorska
  • Lunch
  • Makaron
  • Niski poziom cukru
  • Rodzinny posiłek
  • Sałatka
  • Warzywa
  • Z makaronem
  • Źródło białka
  • Z rybą

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Sałatka śledziowa z jajkiem i ogórkiem

    Sałatka śledziowa z jajkiem i ogórkiem

     16 min Łatwy
  • Szybka sałatka makaronowa z żółtym serem

    Szybka sałatka makaronowa z żółtym serem

     30 min Łatwy
  • Smażone nudle z jajkiem sadzonym na sezamie i sałatką z ziół

    Smażone nudle z jajkiem sadzonym na sezamie i sałatką z ziół

     14 min Łatwy
  • Sałatka ze szprotek w oleju

    Sałatka ze szprotek w oleju

     15 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu