Sałatka z tuńczykiem i serem feta

(0)

28 min

Łatwy

Autorem przepisu jest Winiary.pl

Dodaj do CookBook

Składniki

6 porcji

250 g

Makaron

Cebula

Papryka czerwona

150 g

Zielony groszek

150 g

Tuńczyk w puszce

180 g

Ser feta

Pomidory

0.5 szklanka

Oliwa z oliwek

3 łyżek

Ocet

0.5 łyżeczka

Sól

1 szczypta

Pieprz czarny

1 łyżka

Bazylia świeża

0.5 łyżeczka

Słodka papryka

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

38.7 g

Wartość energetyczna

364.6 kcal

Tłuszcze

16.8 g

Białko

14.3 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Niezwykle lekka i delikatna sałatka z tuńczyka i sera feta. To połączenie sprawia, że całe danie charakteryzuje się lekko słonawym posmakiem, który jednak jest niwelowany przez makaron i paprykę. Jedno co się nie zmienia - to zadowolenie na twarzy domowników. Smacznego!

Krok 1
8 min

Makaron ugotować według przepisu na opakowaniu, odcedzić.
Krok 2
5 min

Cebulki obrać. Paprykę oczyścić, umyć. Cebulki i paprykę pokroić, blanszować 2 minuty, odcedzić.
Krok 3
10 min

Groszek wrzucić do wrzątku, gotować 8 - 10 minut. Rybę i ser rozdrobnić. Pomidor umyć, pokroić w cząstki.
Krok 4
5 min

Składniki sałatki połączyć w misce. Wszystkie składniki sosu połączyć, polać sałatkę, wymieszać, po czym odstawić na 20 minut.

Krok 1 z 4

Makaron ugotować według przepisu na opakowaniu, odcedzić.

Krok 2 z 4

Cebulki obrać. Paprykę oczyścić, umyć. Cebulki i paprykę pokroić, blanszować 2 minuty, odcedzić.

Krok 3 z 4

Groszek wrzucić do wrzątku, gotować 8 - 10 minut. Rybę i ser rozdrobnić. Pomidor umyć, pokroić w cząstki.

Krok 4 z 4

Składniki sałatki połączyć w misce. Wszystkie składniki sosu połączyć, polać sałatkę, wymieszać, po czym odstawić na 20 minut.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

Kup składniki

lite

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity

Sałatka z tuńczykiem i serem feta

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3

Krok 4

Krok 1 z 4

Krok 2 z 4

Krok 3 z 4

Krok 4 z 4

01

02

03

04

Przepis w formacie PDF

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

Polecane przepisy

Warstwowa sałatka

Sałatka z jabłkiem, serem pleśniowym, orzechami, szpinakiem i rukolą

Sałatka z jajkiem, rzodkiewką, kiełkami słonecznika i płatkami migdałów

Sałatka ze szparagami I kurczakiem

Sałatka z tuńczykiem i serem feta

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3

Krok 4

Krok 1 z 4

Krok 2 z 4

Krok 3 z 4

Krok 4 z 4

01

02

03

04

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Przepis w formacie PDF

Podziel się swoją opinią

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

Polecane przepisy

Warstwowa sałatka

Sałatka z jabłkiem, serem pleśniowym, orzechami, szpinakiem i rukolą

Sałatka z jajkiem, rzodkiewką, kiełkami słonecznika i płatkami migdałów

Sałatka ze szparagami I kurczakiem