Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Bakłażan z patelni (smażony bakłażan)
Dodaj do CookBook

Bakłażan z patelni (smażony bakłażan)

(1)
17 min
Łatwy
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

3 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
2 
Bakłażan
2  ząbków
Czosnek
1  łyżeczka
Cukier
2  łyżek
Sos ostrygowy
1  łyżeczka
Przyprawa w płynie MAGGI
1  łyżka
Olej
trochę
Cebula dymka
1  łyżeczka
Sól
1  łyżeczka
Sos rybny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
22 g
Wartość energetyczna
135.6 kcal
Tłuszcze
5.3 g
Białko
3.5 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Bakłażan z patelni to świetny – prosty i szybki w przygotowaniu dodatek do wielu potraw. Jeśli dodasz do niego ryż lub kaszę – może być też wegetariańskim posiłkiem dla zabieganych. My dziś mamy dla Ciebie pomysł na bakłażana smażonego z czosnkiem i aromatycznymi przyprawami, podkręcającymi azjatycki charakter całości. Chcesz zrobić je z nami? Koniecznie sprawdź ten przepis.


Bakłażan z patelni – prosto, szybko i smacznie

Bakłażan to bardzo uniwersalne warzywo, które możesz wykorzystać w swojej kuchni na wiele sposobów. Świetnie sprawdzi się w sałatkach, gulaszach, warzywnych zapiekankach, a nawet zupach. Bakłażan może też trafić na grill i urozmaicić Twoje menu. Dziś przygotujemy bakłażana z patelni – z czosnkiem, cukrem, sosem ostrygowym, sosem rybnym, cebulą dymką, które podbiją smak delikatnego warzywa. Bakłażan z łatwością przyjmie smak i aromat wszystkich dodatków. W takiej postaci będzie to smaczny dodatek do dań głównych – zarówno wegetariańskich, jak i mięsnych. Ale jeśli chcesz, żeby smażony bakłażan był bazą kompletnego dania, dodaj do niego ugotowaną kaszę lub ryż oraz więcej warzyw, np. paprykę, pieczarki, cukinię. W ten sposób powstanie pyszna, szybka potrawa jednogarnkowa. Smacznego!

Przygotowanie

17 min
  • Krok 1

    6 min
    Bakłażana umyj, pokrój w plasterki, zblanszuj we wrzącej wodzie z odrobiną soli, aby bakłażan nie czerniał i nie był gorzki. Wyjmij bakłażana i opłucz go pod zimną wodą.
  • Krok 2

    8 min
    Rozgrzej patelnię z olejem, podsmaż posiekaną cebulę dymkę i czosnek na złoty kolor, następnie dodaj bakłażana i dobrze mieszaj, aż się ugotuje. Dodaj przyprawę MAGGI, sos rybny, cukier i sos ostrygowy i jeszcze przez chwilę podsmażaj całość. Danie wymieszaj, żeby bakłażan był równomiernie pokryty przyprawami.
  • Krok 3

    3 min
    Na talerzu ułóż smażonego bakłażana z cebulą, udekoruj szczypiorkiem. Bakłażana podawaj z białym ryżem. Możesz dodać kilka plasterków chili, aby uzyskać pikantny smak i pobudzić kubki smakowe.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Appetizer
  • Bez jajek
  • Bez laktozy
  • Bez laktozy
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez skorupiaków
  • Bez wieprzowiny
  • Bogate w błonnik
  • Dodatek
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnia śródziemnomorska
  • Mniejsze danie
  • Niski poziom cukru
  • Pescetarian
  • Poniżej 300 kcal
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Tarta z cukinią, marchewką i bakłażanem

    Tarta z cukinią, marchewką i bakłażanem

    1 godz 50 min Łatwy
  • Sałatka z bakłażana, kabaczka i papryki

    Sałatka z bakłażana, kabaczka i papryki

    55 min Łatwy
  • Śledzie z bakłażana w cytrynie

    Śledzie z bakłażana w cytrynie

    4 godz 15 min Łatwy
  • Tatar z bakłażana

    Tatar z bakłażana

    53 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu