Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Zupa krem z kalafiora z oliwą chili

Zgoda na odtwarzanie filmów na tej stronie

Chcemy pokazywać Ci filmy, które mogą Cię zainteresować.

Zezwalaj
Dodaj do CookBook

Zupa krem z kalafiora z oliwą chili

(1)
29 min
Łatwy
Robert Harna
Robert Harna winiary.pl
Jestem szefem kuchni, stylistą i konsultantem kulinarnym, lecz przede wszystkim pasjonatem gotowania. Moją specjalnością są potrawy klasyczne, do których jednak zawsze dodaję coś autorskiego. Jest to więc klasyka z twistem!
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  opakowanie
Zupa jarzynowa WINIARY
0.33 
Kalafior
1 
Małe ziemniaki
1  ząbek
Czosnek (opcjonalnie)
1  opakowanie
Oliwa po suszonych pomidorach
1  łyżeczka
Chili w płatkach Zobacz naszą wskazówkę
2  ząbków
Czosnek
1  łyżeczka
Ziarna kolendry
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
4.3 g
Wartość energetyczna
42.2 kcal
Tłuszcze
2.7 g
Białko
0.7 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Chyba każdy zna smak tradycyjnej zupy kalafiorowej z ziemniakami. Zmiksowana na gładki krem, staje się wdzięcznym polem manewru. Różne aromatyczne dodatki, chrupiące pestki lub grzanki mogą zmienić miseczkę rozgrzewającej zupy w wyrafinowane danie.


Podczas gotowania jako bazę warto wykorzystać zupę jarzynową WINIARY. Wystarczy do niej wkroić ziemniaki i całość kalafiora. Jego liście oraz łodygi są jadalne i smakują równie smacznie, co różyczki. Zmiksowana na jedwabisty krem zupa, udekorowana prażonymi nasionami, może być prawdziwym hitem obiadu rodzinnego.


Zupę kalafiorową można też przygotować z delikatnie pikantną nutą, dodając do niej własnoręcznie zrobioną oliwę chili. Potrzebna będzie ostra papryczka, ziarna kolendry, zgnieciony ząbek czosnku i zalewa z suszonych pomidorów. Dodatek takiej oliwy podkręci zarówno smak, aromat oraz kolor potrawy.


Zimowe dni to idealny czas na gęstą zupę. Tę wyśmienitą i niezwykle aromatyczną potrawę można zabielić łyżką śmietany, dzięki której zupa będzie jeszcze bardziej sycąca. Nasz krem z kalafiora to pożywny i rozgrzewający posiłek, od którego wprost trudno się oderwać.

Przygotowanie

29 min
  • Krok 1

    15 min
    Kalafior dzielimy na mniejsze różyczki. Ziemniak kroimy w kostkę. Warzywa przekładamy do garnka i zalewamy ok. 1-1,5 l wody. Gotujemy warzywa do miękkości.
  • Krok 2

    8 min
    Do warzyw dodajemy Zupę jarzynową WINIARY, wymieszaną z odrobiną wody. Po wymieszaniu gotujemy całość na średniej mocy ok. 5 min. Po tym czasie zupę miksujemy przy pomocy blendera na gładki krem. Na końcu doprawiamy solą i pieprzem.
  • Krok 3

    1 min
    Zupę podajemy z olejem chili i ulubionymi ziołami.
  • Oliwa chili

    5 min
    Aby przygotować oliwę, czosnek rozgniatamy i kroimy w plasterki. Chili siekamy. W rondelku rozgrzewamy olej po suszonych pomidorach. Kiedy będzie gorący dodajemy chili oraz czosnek i podgrzewamy całośc ok. 1-2 min. Po tym czasie dodajemy kolendrę w ziarnach. Olej odstawiamy do przestygnięcia.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Kuchnia europejska
  • Kuchnia śródziemnomorska
  • Niski poziom cukru
  • Niski poziom soli
  • Obiad
  • Poniżej 300 kcal
  • Przystawka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Zupa krem z fasolki szparagowej i pietruszki

    Zupa krem z fasolki szparagowej i pietruszki

    57 min Łatwy
  • Zupa serowa z porem i grzankami

    Zupa serowa z porem i grzankami

    26 min Łatwy
  • Zupa krem z selera naciowego z tłuczonym pieprzem

    Zupa krem z selera naciowego z tłuczonym pieprzem

    21 min Łatwy
  • Maltańska zupa aljotta – zupa rybna

    Maltańska zupa aljotta – zupa rybna

    38 min Średni

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu