Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na buraki
  • Promocja na łopatkę
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Kuskus z fetą, suszonymi pomidorami i awokado

Kuskus z fetą, suszonymi pomidorami i awokado

(1)
40min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest teachmetiger

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

6 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  kostka
Bulion Warzywny Kogutek WINIARY
180  g
Kuskus
1  puszka
Kukurydza
1  kostka
Ser feta
1 
Awokado
3  łyżek
Szczypiorek
6 
Suszone pomidory
3  płaskich łyżek
Oliwa z oliwek
trochę
Sok z cytryny
trochę
Pieprz czarny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
5.05 g
Węglowodany
24.86 g
Tłuszcze
14.23 g
Wartość energetyczna
237.03 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Sałatka, która łączy ze sobą wyśmienity smak, lekkość i zaletę nie do przecenienia, jaką jest fakt, że to danie dietetyczne. Kaszka kuskus uzupełniona o suszone pomidory i awokado, to fantastyczne połączenie, które zapewni nie tylko pyszne doznania smakowe, ale też zbilansowaną porcję witamin. Dodajmy Bulion warzywny Kogutek WINIARY, a otrzymamy coś, czego długo nie zapomnimy. Smacznego!

Przygotowanie

40 min
  • Krok 1

    2 min
    Do miski wsyp kuskus.
  • Krok 2

    5 min
    Kostkę bulionową rozpuść w 1 szklance wrzątku.
  • Krok 3

    3 min
    Zalej kaszkę gorącym bulionem. Odstaw na 5 minut.
  • Krok 4

    2 min
    Przemieszaj widelcem i odstaw do wystygnięcia.
  • Krok 5

    3 min
    Kukurydzę odsącz na sitku.
  • Krok 6

    5 min
    Awokado obierz, usuń pestkę i pokrój w kawałki.
  • Krok 7

    2 min
    Skrop awokado sokiem z połowy cytryny, by nie ściemniało.
  • Krok 8

    3 min
    Do kuskusa wkrusz fetę. Dodaj kukurydzę.
  • Krok 9

    3 min
    Wsyp pokrojone w paski suszone pomidory.
  • Krok 10

    2 min
    Dodaj awokado. Posyp szczypiorkiem, a następnie skrop całość oliwą.
  • Krok 11

    2 min
    Dopraw pieprzem i wymieszaj całość.
Kuskus z fetą, suszonymi pomidorami i awokado

Krok 1 z 11

Do miski wsyp kuskus.

Kuskus z fetą, suszonymi pomidorami i awokado

Krok 2 z 11

Kostkę bulionową rozpuść w 1 szklance wrzątku.

Kuskus z fetą, suszonymi pomidorami i awokado

Krok 3 z 11

Zalej kaszkę gorącym bulionem. Odstaw na 5 minut.

Kuskus z fetą, suszonymi pomidorami i awokado

Krok 4 z 11

Przemieszaj widelcem i odstaw do wystygnięcia.

Kuskus z fetą, suszonymi pomidorami i awokado

Krok 5 z 11

Kukurydzę odsącz na sitku.

Kuskus z fetą, suszonymi pomidorami i awokado

Krok 6 z 11

Awokado obierz, usuń pestkę i pokrój w kawałki.

Kuskus z fetą, suszonymi pomidorami i awokado

Krok 7 z 11

Skrop awokado sokiem z połowy cytryny, by nie ściemniało.

Kuskus z fetą, suszonymi pomidorami i awokado

Krok 8 z 11

Do kuskusa wkrusz fetę. Dodaj kukurydzę.

Kuskus z fetą, suszonymi pomidorami i awokado

Krok 9 z 11

Wsyp pokrojone w paski suszone pomidory.

Kuskus z fetą, suszonymi pomidorami i awokado

Krok 10 z 11

Dodaj awokado. Posyp szczypiorkiem, a następnie skrop całość oliwą.

Kuskus z fetą, suszonymi pomidorami i awokado

Krok 11 z 11

Dopraw pieprzem i wymieszaj całość.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Dodatek
  • Kanapki
  • Kuchnia śródziemnomorska
  • Kuchnie świata
  • Lunch
  • Mniejsze danie
  • Obiad
  • Rodzinny posiłek
  • Sałatka
  • Warzywa

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Pasta z awokado i jajek

    Pasta z awokado i jajek

    20 min Łatwy
  • Kanapka śniadaniowa z jajkiem i awokado

    Kanapka śniadaniowa z jajkiem i awokado

    20 min Łatwy
  • Roladki z tortilli z awokado i humusem

    Roladki z tortilli z awokado i humusem

    20 min Łatwy
  • Awokado faszerowane oliwkami i papryką

    Awokado faszerowane oliwkami i papryką

    20 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu