Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Kuskus z fetą, suszonymi pomidorami i awokado
Dodaj do CookBook

Kuskus z fetą, suszonymi pomidorami i awokado

(2)
40 min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest teachmetiger
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

6 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  kostka
Bulion Warzywny Kogutek WINIARY
180  g
Kuskus
1  puszka
Kukurydza
1  kostka
Ser feta
1 
Awokado
3  łyżek
Szczypiorek
6 
Suszone pomidory
3  płaskich łyżek
Oliwa z oliwek
trochę
Sok z cytryny
trochę
Pieprz czarny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
24.9 g
Wartość energetyczna
237 kcal
Tłuszcze
14.2 g
Białko
5 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Sałatka, która łączy ze sobą wyśmienity smak, lekkość i zaletę nie do przecenienia, jaką jest fakt, że to danie dietetyczne. Kaszka kuskus uzupełniona o suszone pomidory i awokado, to fantastyczne połączenie, które zapewni nie tylko pyszne doznania smakowe, ale też zbilansowaną porcję witamin. Dodajmy Bulion warzywny Kogutek WINIARY, a otrzymamy coś, czego długo nie zapomnimy. Smacznego!

Przygotowanie

40 min
  • Krok 1

    2 min
    Do miski wsyp kuskus.
  • Krok 2

    5 min
    Kostkę bulionową rozpuść w 1 szklance wrzątku.
  • Krok 3

    3 min
    Zalej kaszkę gorącym bulionem. Odstaw na 5 minut.
  • Krok 4

    2 min
    Przemieszaj widelcem i odstaw do wystygnięcia.
  • Krok 5

    3 min
    Kukurydzę odsącz na sitku.
  • Krok 6

    5 min
    Awokado obierz, usuń pestkę i pokrój w kawałki.
  • Krok 7

    2 min
    Skrop awokado sokiem z połowy cytryny, by nie ściemniało.
  • Krok 8

    3 min
    Do kuskusa wkrusz fetę. Dodaj kukurydzę.
  • Krok 9

    3 min
    Wsyp pokrojone w paski suszone pomidory.
  • Krok 10

    2 min
    Dodaj awokado. Posyp szczypiorkiem, a następnie skrop całość oliwą.
  • Krok 11

    2 min
    Dopraw pieprzem i wymieszaj całość.
Kuskus z fetą, suszonymi pomidorami i awokado

Krok 1 z 11

Do miski wsyp kuskus.

Kuskus z fetą, suszonymi pomidorami i awokado

Krok 2 z 11

Kostkę bulionową rozpuść w 1 szklance wrzątku.

Kuskus z fetą, suszonymi pomidorami i awokado

Krok 3 z 11

Zalej kaszkę gorącym bulionem. Odstaw na 5 minut.

Kuskus z fetą, suszonymi pomidorami i awokado

Krok 4 z 11

Przemieszaj widelcem i odstaw do wystygnięcia.

Kuskus z fetą, suszonymi pomidorami i awokado

Krok 5 z 11

Kukurydzę odsącz na sitku.

Kuskus z fetą, suszonymi pomidorami i awokado

Krok 6 z 11

Awokado obierz, usuń pestkę i pokrój w kawałki.

Kuskus z fetą, suszonymi pomidorami i awokado

Krok 7 z 11

Skrop awokado sokiem z połowy cytryny, by nie ściemniało.

Kuskus z fetą, suszonymi pomidorami i awokado

Krok 8 z 11

Do kuskusa wkrusz fetę. Dodaj kukurydzę.

Kuskus z fetą, suszonymi pomidorami i awokado

Krok 9 z 11

Wsyp pokrojone w paski suszone pomidory.

Kuskus z fetą, suszonymi pomidorami i awokado

Krok 10 z 11

Dodaj awokado. Posyp szczypiorkiem, a następnie skrop całość oliwą.

Kuskus z fetą, suszonymi pomidorami i awokado

Krok 11 z 11

Dopraw pieprzem i wymieszaj całość.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Kup składniki
lite

Ogólna ocena

5.0 z 5
5
Wszystkich ocen: 1
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
11
11
00
00
00
00

Opinie

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Dodatek
  • Kanapki
  • Kuchnia śródziemnomorska
  • Kuchnie świata
  • Lunch
  • Mniejsze danie
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Poniżej 300 kcal
  • Rodzinny posiłek
  • Sałatka
  • Warzywa
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Kasza kuskus z pikantnym sosem warzywnym

    Kasza kuskus z pikantnym sosem warzywnym

    33 min Łatwy
  • Sałatka z kuskus i szynką

    Sałatka z kuskus i szynką

    20 min Łatwy
  • Faszerowana papryka kaszą kuskus i gotowanym indykiem z sosem pomidorowym

    Faszerowana papryka kaszą kuskus i gotowanym indykiem z sosem pomidorowym

    1 godz 10 min Łatwy
  • Kuskus z soczewicą i czerwoną kapustą

    Kuskus z soczewicą i czerwoną kapustą

    35 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu