45min
Łatwy
Szaszłyki z kurczakiem z patelni
.
Wartości odżywcze
Białko
11.87 g
Węglowodany
3.78 g
Tłuszcze
1.91 g
Wartość energetyczna
81.76 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Kiedy pogoda nie dopisuje, a ochota na danie z grilla nie mija, z pomocą przychodzi nasz przepis na szaszłyki z patelni. Ten posiłek przyniesie nam na myśl wiosenne i letnie wieczory spędzone przy ognisku lub grillu, bez konieczności wychodzenia z domu. Pamiętajmy, żeby starannie przypiec każdą stronę na teflonowej patelni i pycha!
Przygotowanie
45 min
Krok 1
15 min
Mięso myjemy i kroimy w kostkę obtaczamy w przyprawie i zostawiamy na kwadrans.
Krok 2
10 min
Warzywa również oczyszczamy i kroimy - paprykę w kostkę bądź większe paski, cukinię w kostkę, pieczarki również w kostkę.
Krok 3
5 min
Wszystko nabijamy na patyczki do szaszłyków, oprószamy przyprawą.
Krok 4
10 min
Pieczemy na teflonowej patelni po kilka minut na każdej stronie.
Krok 5
5 min
Podajemy na ciepło.
Przepis w formacie PDF
PobierzUdostępnij
lite
Komentarze 1