Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Szaszłyki wieprzowe z piekarnika
35 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
35 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie może być lepiej zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Deser
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Zobacz połączone przepisy
Smacznego!
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko
56.1g / 44%
Węglowodany
3g / 3%
Tłuszcze
30.3g / 53%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Szaszłyki wieprzowe z piekarnika

+

Szaszłyki wieprzowe z piekarnika

Wróć

Szaszłyki wieprzowe z piekarnika

(0)
51min
Łatwy
Autorem przepisu jest Сандра

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  kg
Mięso wieprzowe
1  opakowanie
WINIARY POMYSŁ NA... Soczyste żeberka
1 
Cebula
1 
Papryka czerwona
1  szczypta
Pieprz i sól
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
56.15 g
Węglowodany
2.99 g
Tłuszcze
30.31 g
Wartość energetyczna
537.76 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Soczyste i pyszne szaszłyki wieprzowe z piekarnika to idealna propozycja na pożywny obiad dla miłośników mięsnych dań. Możesz je serwować na co dzień lub podać, gdy odwiedzą Cię goście. Wypróbuj nasz prosty przepis na szaszłyki wieprzowe z piekarnika!

Przygotowanie

51 min
  • Krok 1

    5 min
    Wieprzowinę pokrój na kawałki i obtocz w przyprawie POMYSŁ NA… soczyste żeberka. Cebulę pokrój na ćwiartki, paprykę - w dużą kostkę.
  • Krok 2

    5 min
    Mięso i warzywa naprzemiennie nabij na patyczki do szaszłyków.
  • Krok 3

    40 min
    Szaszłyki wieprzowe z piekarnika piecz w ok. 180-200 stopniach przez ok. 30-40 minut - do czasu aż mięso będzie całkowicie upieczone.
  • Krok 4

    1 min
    Tak przygotowane szaszłyki wieprzowe z piekarnika podawaj na ciepło z ziemniakami i świeżymi warzywami.
Szaszłyki wieprzowe z piekarnika

Krok 1 z 4

Wieprzowinę pokrój na kawałki i obtocz w przyprawie POMYSŁ NA… soczyste żeberka. Cebulę pokrój na ćwiartki, paprykę - w dużą kostkę.

Szaszłyki wieprzowe z piekarnika

Krok 2 z 4

Mięso i warzywa naprzemiennie nabij na patyczki do szaszłyków.

Szaszłyki wieprzowe z piekarnika

Krok 3 z 4

Szaszłyki wieprzowe z piekarnika piecz w ok. 180-200 stopniach przez ok. 30-40 minut - do czasu aż mięso będzie całkowicie upieczone.

Szaszłyki wieprzowe z piekarnika

Krok 4 z 4

Tak przygotowane szaszłyki wieprzowe z piekarnika podawaj na ciepło z ziemniakami i świeżymi warzywami.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Danie główne
  • Karnawał
  • Kuchnia europejska
  • Obiad
  • Wieprzowina

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Szaszłyki z patelni z kurczakiem

    Szaszłyki z patelni z kurczakiem

    45 min Łatwy
  • Szaszłyki z piersi indyka i ananasa z sosem curry

    Szaszłyki z piersi indyka i ananasa z sosem curry

    50 min Łatwy
  • Szaszłyki z piersi kurczaka i warzyw z sosem curry WINIARY

    Szaszłyki z piersi kurczaka i warzyw z sosem curry WINIARY

    32 min Łatwy
  • Szaszłyki z piersi kurczaka i cytryny z Sosem Czosnkowym WINIARY

    Szaszłyki z piersi kurczaka i cytryny z Sosem Czosnkowym WINIARY

    32 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu