Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Winiary
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Zupy
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Kategorie produktów
  • Produkty
  • ☞ Porady
  • Nowości i konkursy
  • O nas
  • Nasi eksperci
  • Kontakt
Przyprawy Winiary

Na wzmocnienie organizmu i odporność - przepisy

W sezonie wiosennym i późną jesienią szczególnie powinniśmy dbać o odporność. Które potrawy korzystnie wpłyną na wzmocnienie organizmu? 

Przepisy 78

Leczo z dynią, cukinią i kiełbasą

Leczo z dynią, cukinią i kiełbasą

45 ze 100
32 min Łatwy
Gołąbki z mięsem i kaszą gryczaną

Gołąbki z mięsem i kaszą gryczaną

95 ze 100
1 godz 10 min Łatwy
Gulasz z kurczaka z warzywami

Gulasz z kurczaka z warzywami

60 ze 100
40 min Łatwy
Makaron z dynią, czosnkiem i grzybami

Makaron z dynią, czosnkiem i grzybami

50 ze 100
1 godz 4 min Łatwy
Pieczarki faszerowane

Pieczarki faszerowane

30 ze 100
50 min Łatwy
Karkówka z kluskami śląskimi i sosem pieczeniowym

Karkówka z kluskami śląskimi i sosem pieczeniowym

75 ze 100
1 godz 5 min Łatwy
Pieczona karkówka z warzywami i kiszonym ogórkiem

Pieczona karkówka z warzywami i kiszonym ogórkiem

85 ze 100
55 min Łatwy
Szarpana wieprzowina z ananasem

Szarpana wieprzowina z ananasem

85 ze 100
1 godz 3 min Łatwy
Ratatuj warzywny zapiekany w plasterkach

Ratatuj warzywny zapiekany w plasterkach

65 ze 100
55 min Łatwy
Ćwiartki kurczaka w sosie pomidorowym z nutą pomarańczy

Ćwiartki kurczaka w sosie pomidorowym z nutą pomarańczy

70 ze 100
1 godz 15 min Łatwy
Gulasz z wołowiną i dynią

Gulasz z wołowiną i dynią

70 ze 100
1 godz 10 min Łatwy
Zapiekanka farmera (jajeczna)

Zapiekanka farmera (jajeczna)

70 ze 100
55 min Łatwy
Łagodne indyjskie curry z pieczonej dyni z kuminem i kolendrą

Łagodne indyjskie curry z pieczonej dyni z kuminem i kolendrą

60 ze 100
55 min Łatwy
Leczo z kurczakiem

Leczo z kurczakiem

90 ze 100
41 min Łatwy
Pasta z makreli wędzonej i jajek

Pasta z makreli wędzonej i jajek

55 ze 100
20 min Łatwy
Kaszotto buraczkowe z dodatkiem wędzonego pstrąga

Kaszotto buraczkowe z dodatkiem wędzonego pstrąga

40 ze 100
45 min Łatwy
Ryba ze szpinakiem

Ryba ze szpinakiem

60 ze 100
1 godz 5 min Łatwy
Filet z kurczaka w sosie curry

Filet z kurczaka w sosie curry

55 ze 100
45 min Łatwy
Gulasz z soczewicy

Gulasz z soczewicy

80 ze 100
1 godz 10 min Łatwy
Kurczak curry po tajsku z mlekiem kokosowym

Kurczak curry po tajsku z mlekiem kokosowym

85 ze 100
45 min Średni
Zapiekanka dyniowa z cebulą, fasolą, serem i pastą z suszonymi pomidorami WINIARY

Zapiekanka dyniowa z cebulą, fasolą, serem i pastą z suszonymi pomidorami WINIARY

70 ze 100
34 min Łatwy
Jednogarnkowe curry z dynią

Jednogarnkowe curry z dynią

80 ze 100
25 min Średni
Risotto z groszkiem i chorizo

Risotto z groszkiem i chorizo

70 ze 100
25 min Łatwy
Zupa borowikowa z kaszą gryczaną

Zupa borowikowa z kaszą gryczaną

31 min Łatwy
Kaszotto borowikowe z dynią i kolorowymi marchewkami

Kaszotto borowikowe z dynią i kolorowymi marchewkami

90 ze 100
40 min Łatwy
Zupa krem z brokułów

Zupa krem z brokułów

38 min Łatwy
Ziemniaki z patelni

Ziemniaki z patelni

90 ze 100
40 min Łatwy
Zupa tajska z krewetkami

Zupa tajska z krewetkami

52 min Łatwy
Smażone ziemniaki na patelni z papryką i karkówką

Smażone ziemniaki na patelni z papryką i karkówką

50 ze 100
15 min Łatwy
Garnuszek kapusty kiszonej na ostro

Garnuszek kapusty kiszonej na ostro

65 ze 100
1 godz 22 min Łatwy
Carbonada

Carbonada

90 ze 100
2 godz 7 min Łatwy
Zapiekanka makaronowa z mięsem i brokułami

Zapiekanka makaronowa z mięsem i brokułami

35 ze 100
1 godz 20 min Łatwy
Fajitas z kurczakiem

Fajitas z kurczakiem

90 ze 100
1 godz 15 min Łatwy
Orientalny gulasz z sosem sojowym

Orientalny gulasz z sosem sojowym

75 ze 100
1 godz 34 min
Azjatycki rozgrzewający bulion z pierożkami z wołowiną

Azjatycki rozgrzewający bulion z pierożkami z wołowiną

100 ze 100
43 min Łatwy
Tagine z ciecierzycy

Tagine z ciecierzycy

100 ze 100
19 min Łatwy
Musaka grecka

Musaka grecka

100 ze 100
1 godz 37 min Łatwy
Sałatka warzywna – z dynią, burakiem i brukselką

Sałatka warzywna – z dynią, burakiem i brukselką

2 godz 55 min Łatwy
Zupa marchewkowa z pomarańczą

Zupa marchewkowa z pomarańczą

1 godz 10 min Łatwy
Domowy rosół z wołowiny

Domowy rosół z wołowiny

2 godz 40 min Łatwy
Kaszubska zupa rybna

Kaszubska zupa rybna

1 godz 16 min Łatwy
Soczewica z pieczonym czosnkiem, kolendrą i mlekiem kokosowym

Soczewica z pieczonym czosnkiem, kolendrą i mlekiem kokosowym

80 ze 100
1 godz 10 min Łatwy
Pad thai z kurczakiem

Pad thai z kurczakiem

60 ze 100
36 min
Zapiekanka z bakłażana i papryki

Zapiekanka z bakłażana i papryki

80 ze 100
1 godz 6 min Łatwy
Curry z dyni z batatem i ciecierzycą

Curry z dyni z batatem i ciecierzycą

85 ze 100
1 godz 3 min Łatwy
Zupa dahl (indyjska zupa z pomidorów i soczewicy)

Zupa dahl (indyjska zupa z pomidorów i soczewicy)

35 min Łatwy
Kurczak w sosie imbirowym

Kurczak w sosie imbirowym

70 ze 100
1 godz 15 min Łatwy
Gulaszowa zapiekanka z kaszy z kurczakiem

Gulaszowa zapiekanka z kaszy z kurczakiem

35 ze 100
1 godz 7 min Średni
Grillowany bakłażan z chrupiącą posypką

Grillowany bakłażan z chrupiącą posypką

1 godz 31 min Łatwy
Leczo z dynią

Leczo z dynią

31 min Średni

Stronicowanie

  • Bieżąca strona 1
  • Page 2
  • Następna strona ››
  • Ostatnia strona Ostatnia »

Aromatyczne zupy 

W chłodne jesienne czy zimowe dni nic tak nas nie rozgrzeje i doda energii, jak gorąca zupa na bazie bulionu i różnorodnych warzyw. Na odporność doskonale wpływają zielone jarzyny, a zwłaszcza szpinak, jarmuż, brukselka, brokuły i świeża natka pietruszki, które zawierają witaminę C, wspomagającą nasz organizm w walce ze szkodliwymi drobnoustrojami. Dlatego też na jesienny obiad warto przygotować pyszny krem z brokułów i dodatkiem pora, czosnku oraz aromatycznych listków bazylii. Zupa doskonale smakuje z kwaśną śmietaną i prażonymi na suchej patelni nasionami. W podobny sposób można przygotować wyśmienity krem z zielonego groszku, który dzięki subtelnemu smakowi szybko stanie się ulubioną potrawą w chłodne, jesienne dni. 

Sałatki i surówki na wzmocnienie 

Chcesz zadbać o odporność swoją i wszystkich domowników? Przygotowuj dla nich potrawy z dużą ilością warzyw i owoców, zwłaszcza tych zawierających sporą dawkę witaminy C. Prawdziwą skarbnicą szczególnie potrzebnych w zimie witamin jest kapusta kiszona. Można ja podać jako dodatek do drugiego dania lub przygotować pyszną surówkę, idealnie pasującą do pieczonych mięs oraz gulaszy. Kiszona kapusta jest również świetną bazą do tradycyjnego bigosu staropolskiego, warto ją także wykorzystać do przygotowania farszu. Pierogi z kapustą i grzybami lub chrupiące krokiety to potrawy uwielbiane przez wszystkie pokolenia. 

Prawdziwą bombą witaminową są zapiekanki warzywne z dodatkiem mięsa (kiełbasa, pieczony kurczak, plasterki pieczonego boczku) i zapieczone pod cieniutką pierzynką z tartego sera żółtego. Na rodzinny obiad warto przygotować aromatyczną zapiekankę makaronową ze szpinakiem, która nie tylko jest bajecznie kolorowa i sycąca, lecz także dosłownie zniewala swoim smakiem. Mielone mięso, warzywa, przyprawy i ser łączą się ze sobą podczas pieczenia, tworząc wyśmienite, lekko pikantne danie. 

Niezawodne owoce na odporność 

W sezonie jesienno-zimowym warto wzbogacić swoje menu o owoce zawierające dużo witaminy C. Należą do nich wszelkie cytrusy, z których warto wyciskać soki lub przygotowywać owocowe desery. Innymi doskonałymi owocami na wzmocnienie są czarne porzeczki, kiwi, truskawki i agrest. Można je spożywać na surowo, przygotowywać soki lub pyszne wypieki, którym nikt nie będzie w stanie się oprzeć.

)
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu