Fasolka szparagowa

Przepisy 47

Zapiekanka z fasolą i kurczakiem

1 godz Łatwy

Zupa wielowarzywna z kapustą i fasolką szparagową

45 min Łatwy

Zupa jarzynowa ze śmietaną

45 min Łatwy

Fasolka szparagowa inaczej

31 min Łatwy

Pasztet jarski

1 godz 20 min Średni

Gulasz z serc indyczych

1 godz 7 min Łatwy

Kotleciki jarskie z sałatką ogórkową

42 min Łatwy

Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem i cukinią

1 godz 49 min Łatwy

Sałatka śledziowa z fasolą

4 godz 22 min Łatwy

Zapiekanka z patelni

52 min Łatwy

Fasolka szparagowa z kalafiorem do obiadu

31 min Łatwy

Warzywa z patelni z masłem i bułką tartą

45 min Łatwy

Naleśniki z fasolą

35 min Łatwy

Fasolka szparagowa z pomidorami i cebulą

30 min Łatwy

Pierś z kurczaka w warzywach

1 godz 54 min Łatwy

Kurczak na butelce piwa

2 godz 10 min Łatwy

Fasolka szparagowa na zimę

45 min Łatwy

Minestrone – włoska zupa warzywna

56 min Łatwy

Sałatka ziemniaczana z fasolką

1 godz 6 min Łatwy

Sałatka z sosem z anchois

40 min Łatwy

Zupa z fasolką szparagową

26 min Łatwy

Zupa pieczarkowa z serkiem topionym

1 godz 30 min Łatwy

Zupa z fasolki szparagowej

55 min Łatwy

Wołowina z warzywami

43 min Łatwy

Fasola szparagowa z bułką tartą i masłem

35 min Łatwy

Sałatka śledziowa z kukurydzą i fasolką szparagową

1 godz 28 min Łatwy

Sałatka warstwowa (pozioma) z fasolką szparagową

1 godz 10 min Łatwy

Zupa jarzynowa z młodych warzyw

1 godz Łatwy

Smażony makaron

1 godz 27 min Łatwy

Sałatka wielowarzywna na zimę

50 min Łatwy

Zupa jarzynowa z młodym bobem

1 godz 5 min Łatwy

Makaron z brokułami

42 min Łatwy

Czorba - Zupa bułgarska

1 godz 12 min Łatwy

Barszczyk ukraiński z pikantną nutą i uszkami z czarną fasolą

1 godz 20 min Średni

Sałatka z kokardkami

30 min Łatwy

Pierś kurczaka z ryżem curry

52 min Łatwy

Risotto po mojemu, czyli ryż w sosie curry

45 min Łatwy

Fasolka szparagowa duszona z papryką i pomidorami

40 min Łatwy

Krewetki królewskie z patelni

52 min Łatwy

Sałatka z fasoli kolorowa

16 min Łatwy

Fasolka szparagowa w sosie śmietanowym

28 min Łatwy

Zupa jarzynowa z makaronem

37 min Łatwy

Fasolka szparagowa smażona

38 min Łatwy

Wieprzowina w sosie z fasolką szparagową

45 min Łatwy

Sałatka śledziowo-ziemniaczana

1 godz 45 min Łatwy

Mix pieczonych warzyw z grzankami z salsą z pietruszki

1 godz 10 min Łatwy

Fasolka szparagowa z ziemniakami

20 min Łatwy

Żółta lub zielona fasolka szparagowa to wspaniały dodatek do różnych dań: fantazyjnych sałatek, pożywnych zup, a także kompozycji duszonych lub smażonych warzyw do obiadu. Wśród zebranych przepisów na dania z fasolką szparagową znajdziecie pomysły: na fasolkę panierowaną, fasolkę na ostro z orzechami, fasolkę z grzybami, z boczkiem, z czosnkiem czy z pomidorkami. Jest także kilka inspirujących propozycji na fasolkę z dynią makaronową, z marchewką z groszkiem, z serem pleśniowym oraz cukinie i kotlety nadziewane fasolką. Warto spróbować – najlepiej w sezonie, ale można i z mrożonki, bo domowe przysmaki z kolorową fasolką na pewno przypadną do gustu całej rodzinie!

Kalorie 27 kcal/100 g

Wartości odżywcze & właściwości

Fasolka szparagowa – jak pozostałe warzywa strączkowe – jest bardzo wartościowa pod względem odżywczym. Zawiera potas (264 mg/100 g), wapń (65 mg/100 g), kwas foliowy, witaminę C i betakaroten. Aby utracić jak najmniej wartościowych składników podczas gotowania, najlepiej gotować fasolkę szparagową na parze.

Ciekawostki

Fasolka szparagowa była uprawiana jako roślina ozdobna. Od 2000 w województwie małopolskim jest organizowane Święto Fasoli – fasolkę żółtą jada się zwykle na gorąco w różnych potrawach, a zieloną – na zimno w sałatkach.