Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Fasolka szparagowa z pomidorami i cebulą
Dodaj do CookBook

Fasolka szparagowa z pomidorami i cebulą

(1)
30 min
Łatwy
Robert Harna
Robert Harna winiary.pl
Jestem szefem kuchni oraz konsultantem kulinarnym, ale przede wszystkim jestem fanem gotowania i jedzenia. Uwielbiam brać na warsztat dobrze znane przepisy i podkręcać je nowoczesnym twistem. Pokażę Ci, jak przygotować idealnie soczyste mięsa i jak wykorzystać Air Fryer, żeby gotowanie było szybkie, proste i przyjemne. Moja specjalizacja: kuchnia polska z twistem, potrawy ze świata, znane dania inaczej, pomysły na mięso, dania z Air Fryera.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

3 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
300  g
Fasolka szparagowa zielona lub żółta (może być świeża lub mrożona)
0.75  puszka
Pomidory w kawałkach
0.75  opakowanie
WINIARY POMYSŁ NA... Spaghetti Napoli
1  ząbek
Czosnek
0.75 
Czerwona cebula
0.33  pęczek
Natka pietruszki
trochę
Olej do smażenia, np. rzepakowy
trochę
Sól i pieprz do smaku
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
16.4 g
Wartość energetyczna
121.7 kcal
Tłuszcze
4 g
Białko
3.8 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
W sezonie na pyszną fasolkę warto przygotować to warzywo na wiele różnych sposobów, aby jak najlepiej wykorzystać jego smak. Fasolka szparagowa z pomidorami i cebulą jest aromatyczna i delikatnie słodkawa, dzięki dodatkowi pomidorów. Smak dania podkreśla Pomysł na... Spaghetti Napoli od WINIARY. Całość warto doprawić pieprzem i drobno posiekaną natką pietruszki. Może to być smaczny, tani obiad w wersji wegetariańskiej lub przekąska na ciepło albo lunch do pracy.

Przygotowanie

30 min

  • Krok 1

    5 min
    Fasolkę oczyść i zblanszuj, jeśli korzystasz ze świeżej. Cebulę posiekaj, a czosnek przeciśnij przez praskę.

  • Krok 2

    5 min
    Na patelni rozgrzej olej, wrzuć pokrojoną fasolkę. Dodaj cebulę, czosnek i smaż, aż cebula zmięknie.

  • Krok 3

    10 min
    Dodaj pomidory z puszki i podgrzewaj całość ok. 5 min. Po tym czasie wymieszaj Pomysł na… Spaghetti Napoli z wodą i dodaj do reszty składników. Dokładnie wymieszaj i podgrzewaj całość na średniej mocy przez ok. 5 min.

  • Krok 4

    1 min
    Fasolkę podawaj z posiekaną natką pietruszki.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Appetizer
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bogate w błonnik
  • Dania z ryżu
  • Dodatek
  • Jesień
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnia włoska
  • Na co dzień
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Poniżej 300 kcal
  • Sałatka
  • Sos
  • Warzywa
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika
  • Zupa

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Fasolka w sosie pomidorowym

    Fasolka w sosie pomidorowym

     9 godz 30 min Łatwy
  • Barszcz z botwiny z fasolką szparagową

    Barszcz z botwiny z fasolką szparagową

     29 min Łatwy
  • Zupa wielowarzywna z kapustą i fasolką szparagową

    Zupa wielowarzywna z kapustą i fasolką szparagową

     45 min Łatwy
  • Leczo warzywne z cukinią, młodą marchewką i fasolką szparagową

    Leczo warzywne z cukinią, młodą marchewką i fasolką szparagową

     46 min Średni

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu