4 godz 22 min
Łatwy
Sałatka śledziowa z fasolą
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
6
6 servings
ingredient_quantity
recipe ingredient
2
łyżek
4
Filet śledziowy
1
szklanka
Mleko
5
Ogórek kiszony
1
Cebula
1
puszka
Fasolka szparagowa zielona
1
puszka
Fasola czerwona
2
łyżek
Koperek
2
łyżek
Olej
trochę
Pieprz
.
Wartości odżywcze
Białko
27.86 g
Węglowodany
11.81 g
Tłuszcze
23.93 g
Wartość energetyczna
366.74 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Sałatka śledziowa z fasolą? Brzmi pysznie! inspiracji na kolorowe sałatki nigdy dość! Tym razem śledzie i dwa rodzaje fasoli, to się nazywa uczta dla miłośników warzyw strączkowych! Sałatka śledziowa z fasolą to dobry pomysł na świąteczne menu. Do dania wykorzystaj ogórki korniszony, fasolę czerwoną i zieloną, a do smaku dodaj koperek. Wszystkie składniki połącz za pomocą Majonezu Omega 3:6 WINIARY. Sałatkę śledziową możesz serwować w Wigilię, jako przekąskę – dobrze komponuje się z dodatkiem pieczywa. Śledzie z fasolą mogą być zarówno dodatkiem do dania, przekąską, jak i samodzielnym daniem – wszystko zależy od tego, ile masz ochotę ich zjeść ;)
Zobacz pomysły na wigilijne sałatki >>
Zobacz pomysły na wigilijne sałatki >>
Przygotowanie
262 min
-
Krok 1
240 minFilety wymocz w wodzie przez ok. 60 minut, następnie odsącz, zalej mlekiem i odstaw na ok. 2-3 godz. -
Krok 2
5 minWyjmij z mleka, przepłucz i pokrój w paseczki. -
Krok 3
5 minOgórki i cebulę pokrój w paseczki. -
Krok 4
5 minFasolę zieloną i czerwoną odsącz z zalewy, przepłucz wodą. -
Krok 5
5 minPołącz ze sobą wszystkie składniki sałatki, dopraw ją pieprzem. -
Krok 6
2 minSałatkę podawaj udekorowaną zieleniną.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0