Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Sałatka śledziowa z jajkiem

(2)
1 godz 20 min
Łatwy
Winiary winiary.pl
Od ponad 80 lat ułatwiamy przygotowywanie smakowitych dań w Twojej kuchni. Jesteśmy zawsze pod ręką! Nasze produkty pomagają w przygotowaniu zarówno polskich, tradycyjnych dań, jak i zaskakujących, nowoczesnych potraw inspirowanych kuchniami świata. Z nami gotujesz pysznie, sprytnie i mądrze: bez marnowania składników czy produktów. Zaproś nas do swojego rodzinnego stołu!
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

4 
Filet śledziowy
1 
3 
Ogórek kiszony
2 
Jajko, całe, gotowane, na twardo
0.5  puszka
Groszek konserwowy
0.5  puszka
Kukurydza Konserwowa
2  łyżek
Natka pietruszki
trochę
Pieprz

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
38.32 g
Węglowodany
10.97 g
Tłuszcze
25.43 g
Wartość energetyczna
431.38 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

80 min
Krok 1
60 min
Filety śledziowe wymocz w wodzie przez około 60 minut, odsącz.
Krok 2
10 min
Śledzie, jajka, jabłko i ogórki pokrój w kostkę.
Krok 3
5 min
Wszystkie składniki sałatki połącz z Majonezem Omega 3:6 WINIARY. Dopraw pieprzem do smaku.
Krok 4
5 min
Podawaj ze świeżym pieczywem pełnoziarnistym.
Sałatka śledziowa z jajkiem

Krok 1 z 4

Filety śledziowe wymocz w wodzie przez około 60 minut, odsącz.

Sałatka śledziowa z jajkiem

Krok 2 z 4

Śledzie, jajka, jabłko i ogórki pokrój w kostkę.

Sałatka śledziowa z jajkiem

Krok 3 z 4

Wszystkie składniki sałatki połącz z Majonezem Omega 3:6 WINIARY. Dopraw pieprzem do smaku.

Sałatka śledziowa z jajkiem

Krok 4 z 4

Podawaj ze świeżym pieczywem pełnoziarnistym.

Śledź jest jednym z popularniejszych gatunków ryb. To wyjątkowo smaczna propozycja dla miłośników morskich smaków. Śledzie można jeść pod różną postacią. Bardzo ciekawą propozycją jest sałatka śledziowa z jajkiem. Przygotujesz ją w krótką chwilę, ale pochwały za nią będziesz zbierać jeszcze długi czas później!

Sałatka śledziowa, poza jajkiem, kryje w sobie także jabłko, ogórki konserwowe, groszek, kukurydzę i świeżą natkę pietruszki. To wyjątkowo smaczne i kolorowe danie, które kusi już samym wyglądem. Połącz wszystkie składniki przy pomocy Majonezu WINIARY i ciesz się pysznym smakiem sałatki, kiedy tylko chcesz.

Śmiało możesz zaserwować sałatkę na święta, na przyjęcie dla bliskich lub tak po prostu – gdy masz chwilę na przyrządzenie domowego posiłku na rodzinne popołudnie. Możesz też nieco poeksperymentować i dodać do przepisu swój własny ulubiony dodatek, tworząc kolejną smaczną odsłonę sałatki śledziowej z jajkiem. Całość możesz doprawić do smaku solą i pieprzem. Zaszalej w kuchni i odkryj prawdziwą radość, jakiej dostarcza tworzenie własnych kompozycji!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

75 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
75 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Dodatek
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
38.3g / 35%
Węglowodany
11g / 11%
Tłuszcze
25.4g / 53%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

Ogólna ocena

5.0 z 5
5
Wszystkich ocen: 2
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
22
22
00
00
00
00
Average: 5 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) śr., 12/23/2020 - 18:40 CET
Czy ta opinia jest przydatna?
Average: 5 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) śr., 12/23/2020 - 18:40 CET
Czy ta opinia jest przydatna?

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha