50min
Łatwy
Sałatka wielowarzywna na zimę
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
Kalafior
1
Brokuł
350
g
Fasolka szparagowa zielona
1
Papryka żółta
1
Papryka czerwona
6
szklanek
Woda
0.5
szklanka
Ocet 10%
6
łyżek
Cukier
1
łyżka
Sól
7
Ziele angielskie
0.5
paczka
Gorczyca mielona
1
łyżka
Olej
1
Liść laurowy
.
Wartości odżywcze
Białko
3.54 g
Węglowodany
30.27 g
Tłuszcze
5.16 g
Wartość energetyczna
174.51 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Przetwory na zimę to podstawa w każdym domu!
Jeśli zastanawiasz się, z jakich warzyw przyrządzić je tego roku, mamy świetną propozycję! Wykonaj wielowarzywną sałatkę na zimę do której użyjesz mnóstwo wartościowych składników, które wspaniale odżywią Twój organizm zimą. Sprawdź koniecznie przepis na wyśmienite wielowarzywne słoiczki. Sprawdzą się one jako dodatek do obiadu lub jako pyszne uzupełnienie chrupiącego pieczywa z masłem. Mniam!
Jeśli zastanawiasz się, z jakich warzyw przyrządzić je tego roku, mamy świetną propozycję! Wykonaj wielowarzywną sałatkę na zimę do której użyjesz mnóstwo wartościowych składników, które wspaniale odżywią Twój organizm zimą. Sprawdź koniecznie przepis na wyśmienite wielowarzywne słoiczki. Sprawdzą się one jako dodatek do obiadu lub jako pyszne uzupełnienie chrupiącego pieczywa z masłem. Mniam!
Przygotowanie
50 min
-
Krok 1
5 minWarzywa umyć, osączyć. -
Krok 2
5 minZ papryki usunąć gniazda nasienne, pokroić w paski. -
Krok 3
5 minKalafiora i brokuła podzielić na różyczki. Z fasoli szparagowej odciąć końcówki. -
Krok 4
5 minWlać wodę do garnka, dodać sól i zagotować. -
Krok 5
5 minDo wrzącej wody wrzucić fasolkę, brokuła i kalafiora, gotować przez 3 minuty, wybrać łyżką cedzakową. -
Krok 6
5 minNastępnie do tej samej wody wrzucić paprykę, sparzyć. -
Krok 7
5 minGorące warzywa wkładać do słoików. Do każdego słoika dodać po listku, łyżce oleju i gorczycę. -
Krok 8
10 minZALEWA: Do garnka wlać wodę, ocet, dodać cukier, sól i ziele angielskie, zagotować. -
Krok 9
5 minGorącą zalewą zalać sałatkę, zakręcić słoiki, odstawić do góry dnem.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0