Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub Pomagania i niemarnowania
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową
Dodaj do CookBook

Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową

(0)
1 godz 6 min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest Zakochane w zupach
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
4  łyżek
Majonez sałatkowy WINIARY
4  łyżek
Jogurt naturalny
4 
Ziemniaki
250  g
Kalafior
200  g
Fasolka szparagowa zielona
100  g
Groszek konserwowy
1 
Cebula
1  łyżka
Pietruszka
1  łyżka
Koperek posiekany
trochę
Sól
trochę
Cukier
trochę
Pieprz czarny
1  pęczek
Szczypiorek
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
20 g
Wartość energetyczna
254 kcal
Tłuszcze
17.8 g
Białko
5.9 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Kolorowa, lekka sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową. Najsmaczniejsza latem, ze świeżych warzyw, ale można przyrządzić ją także z fasolką i kalafiorem z mrożonki. Reszta bardzo prosta: puszka groszku, posiekana cebula ze szczypiorkiem, zielenina. Plus sos jogurtowy z Majonezem sałatkowym. Dla wegetarian - podajemy solo na liściach lodowej sałaty, dla pozostałych - na przykład do wędliny lub porcji grillowanego mięsa.

Przygotowanie

66 min

  • Krok 1

    5 min
    Fasolkę i kalafior umyj.

  • Krok 2

    3 min
    Kalafior podziel na różyczki.

  • Krok 3

    20 min
    Fasolkę ugotuj w posolonej wodzie z dodatkiem cukru ok. 15-20 minut.

  • Krok 4

    3 min
    Kalafior blanszuj przez 3 minuty, a następnie ostudź.

  • Krok 5

    5 min
    Majonez wymieszaj z jogurtem oraz z koperkiem i natką pietruszki.

  • Krok 6

    2 min
    Cebulę ze szczypiorkiem posiekaj.

  • Krok 7

    25 min
    Ziemniaki ugotuj i pokrój w grubą kostkę.

  • Krok 8

    3 min
    Wszystkie składniki połącz z sosem majonezowym. Całość dopraw do smaku.
Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową

Krok 1 z 8

Fasolkę i kalafior umyj.

Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową

Krok 2 z 8

Kalafior podziel na różyczki.

Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową

Krok 3 z 8

Fasolkę ugotuj w posolonej wodzie z dodatkiem cukru ok. 15-20 minut.

Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową

Krok 4 z 8

Kalafior blanszuj przez 3 minuty, a następnie ostudź.

Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową

Krok 5 z 8

Majonez wymieszaj z jogurtem oraz z koperkiem i natką pietruszki.

Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową

Krok 6 z 8

Cebulę ze szczypiorkiem posiekaj.

Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową

Krok 7 z 8

Ziemniaki ugotuj i pokrój w grubą kostkę.

Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową

Krok 8 z 8

Wszystkie składniki połącz z sosem majonezowym. Całość dopraw do smaku.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Kup składniki
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bezglutenowe
  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Dodatek
  • Dzień Matki
  • Dzień ojca
  • Kolacja
  • Kuchnia europejska
  • Lato
  • Lunch
  • Obiad
  • Poniżej 300 kcal
  • Przekąski
  • Sałatka
  • Sałatka
  • Warzywa
  • Wegetariańskie
  • Ziemniaki
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Sałatka z figami i szynką parmeńska

    Sałatka z figami i szynką parmeńska

     10 min Łatwy
  • Potato wrap z łososiem i sałatką z awokado

    Potato wrap z łososiem i sałatką z awokado

     37 min Łatwy
  • Smażone nudle z jajkiem sadzonym na sezamie i sałatką z ziół

    Smażone nudle z jajkiem sadzonym na sezamie i sałatką z ziół

     14 min Łatwy
  • Warstwowa sałatka

    Warstwowa sałatka

     50 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu