Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • MyMenu Plan
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową

Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową

(0)
1 godz 6 min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!

Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.

Z Planerem posiłków szybko przygotujesz menu dopasowane do Twoich smaków. W jednym miejscu są smaczne przepisy i lista zakupów. Wejdź do MyMenu Plan z menu strony, zaloguj się na konto i wybieraj spośród setek inspiracji, jakie dla Ciebie mamy. Dowiedz się więcej o MyMenu Plan.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
4  łyżek
Majonez sałatkowy WINIARY
4  łyżek
Jogurt naturalny
4 
Ziemniaki
250  g
Kalafior
200  g
Fasolka szparagowa zielona
100  g
Groszek konserwowy
1 
Cebula
1  łyżka
Pietruszka
1  łyżka
Koperek posiekany
trochę
Sól
trochę
Cukier
trochę
Pieprz czarny
1  pęczek
Szczypiorek
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
5.86 g
Węglowodany
19.99 g
Tłuszcze
17.77 g
Wartość energetyczna
254.02 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Kolorowa, lekka sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową. Najsmaczniejsza latem, ze świeżych warzyw, ale można przyrządzić ją także z fasolką i kalafiorem z mrożonki. Reszta bardzo prosta: puszka groszku, posiekana cebula ze szczypiorkiem, zielenina. Plus sos jogurtowy z Majonezem sałatkowym. Dla wegetarian - podajemy solo na liściach lodowej sałaty, dla pozostałych - na przykład do wędliny lub porcji grillowanego mięsa.

Przygotowanie

66 min

  • Krok 1

    5 min
    Fasolkę i kalafior umyj.

  • Krok 2

    3 min
    Kalafior podziel na różyczki.

  • Krok 3

    20 min
    Fasolkę ugotuj w posolonej wodzie z dodatkiem cukru ok. 15-20 minut.

  • Krok 4

    3 min
    Kalafior blanszuj przez 3 minuty, a następnie ostudź.

  • Krok 5

    5 min
    Majonez wymieszaj z jogurtem oraz z koperkiem i natką pietruszki.

  • Krok 6

    2 min
    Cebulę ze szczypiorkiem posiekaj.

  • Krok 7

    25 min
    Ziemniaki ugotuj i pokrój w grubą kostkę.

  • Krok 8

    3 min
    Wszystkie składniki połącz z sosem majonezowym. Całość dopraw do smaku.
Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową

Krok 1 z 8

Fasolkę i kalafior umyj.

Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową

Krok 2 z 8

Kalafior podziel na różyczki.

Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową

Krok 3 z 8

Fasolkę ugotuj w posolonej wodzie z dodatkiem cukru ok. 15-20 minut.

Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową

Krok 4 z 8

Kalafior blanszuj przez 3 minuty, a następnie ostudź.

Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową

Krok 5 z 8

Majonez wymieszaj z jogurtem oraz z koperkiem i natką pietruszki.

Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową

Krok 6 z 8

Cebulę ze szczypiorkiem posiekaj.

Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową

Krok 7 z 8

Ziemniaki ugotuj i pokrój w grubą kostkę.

Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową

Krok 8 z 8

Wszystkie składniki połącz z sosem majonezowym. Całość dopraw do smaku.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bezglutenowe
  • Bez jajek
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Dzień Matki
  • Dzień ojca
  • Kolacja
  • Lunch
  • Obiad
  • Sałatka
  • Warzywa
  • Wegetariańskie
  • Ziemniaki

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Fasolka szparagowa z kalafiorem do obiadu

     31 min Łatwy

  • Sałatka owocowa

     26 min Łatwy

  • Kalafior w panierce

     25 min Łatwy

  • Sałatka z kalafiora z jajkiem

     23 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu