Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Zupy
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Promocja na pomidory
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
  • Kontakt
Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową

Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową

(0)
1 godz 6 min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
4  łyżek
Majonez sałatkowy WINIARY
4  łyżek
Jogurt naturalny
4 
Ziemniaki
250  g
Kalafior
200  g
Fasolka szparagowa zielona
100  g
Groszek konserwowy
1 
Cebula
1  łyżka
Pietruszka
1  łyżka
Koperek posiekany
trochę
Sól
trochę
Cukier
trochę
Pieprz czarny
1  pęczek
Szczypiorek
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
5.86 g
Węglowodany
19.99 g
Tłuszcze
17.77 g
Wartość energetyczna
254.02 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Kolorowa, lekka sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową. Najsmaczniejsza latem, ze świeżych warzyw, ale można przyrządzić ją także z fasolką i kalafiorem z mrożonki. Reszta bardzo prosta: puszka groszku, posiekana cebula ze szczypiorkiem, zielenina. Plus sos jogurtowy z Majonezem sałatkowym. Dla wegetarian - podajemy solo na liściach lodowej sałaty, dla pozostałych - na przykład do wędliny lub porcji grillowanego mięsa.

Przygotowanie

66 min
  • Krok 1

    5 min
    Fasolkę i kalafior umyj.
  • Krok 2

    3 min
    Kalafior podziel na różyczki.
  • Krok 3

    20 min
    Fasolkę ugotuj w posolonej wodzie z dodatkiem cukru ok. 15-20 minut.
  • Krok 4

    3 min
    Kalafior blanszuj przez 3 minuty, a następnie ostudź.
  • Krok 5

    5 min
    Majonez wymieszaj z jogurtem oraz z koperkiem i natką pietruszki.
  • Krok 6

    2 min
    Cebulę ze szczypiorkiem posiekaj.
  • Krok 7

    25 min
    Ziemniaki ugotuj i pokrój w grubą kostkę.
  • Krok 8

    3 min
    Wszystkie składniki połącz z sosem majonezowym. Całość dopraw do smaku.
Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową

Krok 1 z 8

Fasolkę i kalafior umyj.

Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową

Krok 2 z 8

Kalafior podziel na różyczki.

Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową

Krok 3 z 8

Fasolkę ugotuj w posolonej wodzie z dodatkiem cukru ok. 15-20 minut.

Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową

Krok 4 z 8

Kalafior blanszuj przez 3 minuty, a następnie ostudź.

Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową

Krok 5 z 8

Majonez wymieszaj z jogurtem oraz z koperkiem i natką pietruszki.

Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową

Krok 6 z 8

Cebulę ze szczypiorkiem posiekaj.

Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową

Krok 7 z 8

Ziemniaki ugotuj i pokrój w grubą kostkę.

Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową

Krok 8 z 8

Wszystkie składniki połącz z sosem majonezowym. Całość dopraw do smaku.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bezglutenowe
  • Bez jajek
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Dzień Matki
  • Dzień ojca
  • Kolacja
  • Lunch
  • Obiad
  • Sałatka
  • Warzywa
  • Wegetariańskie
  • Ziemniaki

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Sałatka z kokardkami

    Sałatka z kokardkami

    30 min Łatwy
  • Fasolka szparagowa z kalafiorem do obiadu

    Fasolka szparagowa z kalafiorem do obiadu

    31 min Łatwy
  • Sałatka owocowa

    Sałatka owocowa

    26 min Łatwy
  • Kalafior w panierce

    Kalafior w panierce

    25 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu