Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Winiary
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Zupy
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Kategorie produktów
  • Produkty
  • ☞ Porady
  • Nowości i konkursy
  • O nas
  • Nasi eksperci
  • Kontakt

×

Do rozgrzania nowy sezon ebook pdf

Zarejestruj się
Fasolka szparagowa duszona z papryką i pomidorami

Fasolka szparagowa duszona z papryką i pomidorami

(1)
40min
Łatwy
Autorem przepisu jest RENIZ

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
50  dag
Fasolka szparagowa zielona
3  łyżek
Olej słonecznikowy
2  ząbków
Czosnek
30  dag
Pomidory
2 
Cebula
1 
Papryka czerwona
2  łyżek
Natka pietruszki
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
3.76 g
Węglowodany
17.12 g
Tłuszcze
10.75 g
Wartość energetyczna
167.19 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Fasolka szparagowa duszona z papryką i pomidorami spełni pyszną funkcję jako wyśmienity dodatek na ciepło do obiadu. Ze względu na proste przygotowanie, nie powinien sprawić trudności w przygotowaniu nawet osobom, które zaczynają przygodę z gotowaniem. Wypróbuj przepis na aromatyczną fasolkę szparagową z papryką i pomidorami

Przygotowanie

40 min

  • Krok 1

    5 min
    Cebulę pokroić w krążki i zeszklić na oleju.

  • Krok 2

    3 min
    Dodać oczyszczoną fasolkę, wymieszać, oprószyć solą i pieprzem.

  • Krok 3

    10 min
    Podlać odrobiną wody i dusić pod przykryciem około 10 minut.

  • Krok 4

    5 min
    Pomidory obrać ze skórki i pokroić w cząstki.

  • Krok 5

    2 min
    Czosnek drobno posiekać.

  • Krok 6

    3 min
    Paprykę umyć, usunąć gniazda nasienne, pokroić w słupki.

  • Krok 7

    10 min
    Wszystko razem połączyć z fasolką i udusić do miękkości.

  • Krok 8

    2 min
    Przyprawić do smaku solą i pieprzem, posypać natką pietruszki.
Fasolka szparagowa duszona z papryką i pomidorami

Krok 1 z 8

Cebulę pokroić w krążki i zeszklić na oleju.

Fasolka szparagowa duszona z papryką i pomidorami

Krok 2 z 8

Dodać oczyszczoną fasolkę, wymieszać, oprószyć solą i pieprzem.

Fasolka szparagowa duszona z papryką i pomidorami

Krok 3 z 8

Podlać odrobiną wody i dusić pod przykryciem około 10 minut.

Fasolka szparagowa duszona z papryką i pomidorami

Krok 4 z 8

Pomidory obrać ze skórki i pokroić w cząstki.

Fasolka szparagowa duszona z papryką i pomidorami

Krok 5 z 8

Czosnek drobno posiekać.

Fasolka szparagowa duszona z papryką i pomidorami

Krok 6 z 8

Paprykę umyć, usunąć gniazda nasienne, pokroić w słupki.

Fasolka szparagowa duszona z papryką i pomidorami

Krok 7 z 8

Wszystko razem połączyć z fasolką i udusić do miękkości.

Fasolka szparagowa duszona z papryką i pomidorami

Krok 8 z 8

Przyprawić do smaku solą i pieprzem, posypać natką pietruszki.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google Plus
lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy
)

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bezglutenowe
  • Bez jajek
  • Bez laktozy
  • Bez laktozy
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez soi
  • Sałatka
  • Warzywa
  • Wegańskie
  • Wegetariańskie

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Kapusta pekińska z serem feta

    Kapusta pekińska z serem feta

     30 min Łatwy
  • Papryka duszona z cebulą

    Papryka duszona z cebulą

     35 min Łatwy
  • Wątróbka w sosie własnym

    Wątróbka w sosie własnym

     12 min Łatwy
  • Zupa paprykowa z ziemniakami

    Zupa paprykowa z ziemniakami

     55 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu