Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • MyMenu Plan
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Fasolka szparagowa duszona z papryką i pomidorami

Fasolka szparagowa duszona z papryką i pomidorami

(0)
40min
Łatwy
Autorem przepisu jest RENIZ

Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.

Z Planerem posiłków szybko przygotujesz menu dopasowane do Twoich smaków. W jednym miejscu są smaczne przepisy i lista zakupów. Wejdź do MyMenu Plan z menu strony, zaloguj się na konto i wybieraj spośród setek inspiracji, jakie dla Ciebie mamy. Dowiedz się więcej o MyMenu Plan.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
50  dag
Fasolka szparagowa zielona
3  łyżek
Olej słonecznikowy
2  ząbków
Czosnek
30  dag
Pomidory
2 
Cebula
1 
Papryka czerwona
2  łyżek
Natka pietruszki
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
3.76 g
Węglowodany
17.12 g
Tłuszcze
10.75 g
Wartość energetyczna
167.19 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Fasolka szparagowa duszona z papryką i pomidorami spełni pyszną funkcję jako wyśmienity dodatek na ciepło do obiadu. Ze względu na proste przygotowanie, nie powinien sprawić trudności w przygotowaniu nawet osobom, które zaczynają przygodę z gotowaniem. Wypróbuj przepis na aromatyczną fasolkę szparagową z papryką i pomidorami

Przygotowanie

40 min

  • Krok 1

    5 min
    Cebulę pokroić w krążki i zeszklić na oleju.

  • Krok 2

    3 min
    Dodać oczyszczoną fasolkę, wymieszać, oprószyć solą i pieprzem.

  • Krok 3

    10 min
    Podlać odrobiną wody i dusić pod przykryciem około 10 minut.

  • Krok 4

    5 min
    Pomidory obrać ze skórki i pokroić w cząstki.

  • Krok 5

    2 min
    Czosnek drobno posiekać.

  • Krok 6

    3 min
    Paprykę umyć, usunąć gniazda nasienne, pokroić w słupki.

  • Krok 7

    10 min
    Wszystko razem połączyć z fasolką i udusić do miękkości.

  • Krok 8

    2 min
    Przyprawić do smaku solą i pieprzem, posypać natką pietruszki.
Fasolka szparagowa duszona z papryką i pomidorami

Krok 1 z 8

Cebulę pokroić w krążki i zeszklić na oleju.

Fasolka szparagowa duszona z papryką i pomidorami

Krok 2 z 8

Dodać oczyszczoną fasolkę, wymieszać, oprószyć solą i pieprzem.

Fasolka szparagowa duszona z papryką i pomidorami

Krok 3 z 8

Podlać odrobiną wody i dusić pod przykryciem około 10 minut.

Fasolka szparagowa duszona z papryką i pomidorami

Krok 4 z 8

Pomidory obrać ze skórki i pokroić w cząstki.

Fasolka szparagowa duszona z papryką i pomidorami

Krok 5 z 8

Czosnek drobno posiekać.

Fasolka szparagowa duszona z papryką i pomidorami

Krok 6 z 8

Paprykę umyć, usunąć gniazda nasienne, pokroić w słupki.

Fasolka szparagowa duszona z papryką i pomidorami

Krok 7 z 8

Wszystko razem połączyć z fasolką i udusić do miękkości.

Fasolka szparagowa duszona z papryką i pomidorami

Krok 8 z 8

Przyprawić do smaku solą i pieprzem, posypać natką pietruszki.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bezglutenowe
  • Bez jajek
  • Bez laktozy
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez soi
  • Sałatka
  • Warzywa
  • Wegańskie
  • Wegetariańskie

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Kapusta pekińska z serem feta

     30 min Łatwy

  • Papryka duszona z cebulą

     35 min Łatwy

  • Wątróbka w sosie własnym

     12 min Łatwy

  • Zupa paprykowa z ziemniakami

     55 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu