Fasolka szparagowa z kalafiorem do obiadu

(1)

31 min

Łatwy

Autorem przepisu jest Konczi

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

20 dag

Fasolka szparagowa zielona

20 dag

Kalafior

2 łyżek

Masło

1 dag

Bułka tarta

trochę

Sól

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

15.5 g

Wartość energetyczna

177.6 kcal

Tłuszcze

12.3 g

Białko

4.5 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Pyszne połączenie kalafiora z fasolką szparagową żółtą, całość polane zasmażoną bułką na maśle. Idealna kompozycja do mięsa i młodych ziemniaków.

Krok 1
15 min

W lekko solonej wodzie gotujemy kalafior i fasolkę szparagową.
Krok 2
2 min

Odcedzamy kalafior.
Krok 3
2 min

Odcedzamy fasolkę.
Krok 4
3 min

Kalafior dzielimy na mniejsze różyczki i przekładamy do miski.
Krok 5
5 min

Z fasolki szparagowej odcinamy końcówki, a następnie kroimy ją w słupki długości około 2-3 cm. Dodajemy do kalafiora i mieszamy.
Krok 6
1 min

Na patelni podgrzewamy masełko.
Krok 7
2 min

Dodajemy bułkę tartą oraz szczyptę soli i zarumieniamy.
Krok 8
1 min

Bułką zalewamy warzywka i podajemy na ciepło.

Krok 1 z 8

W lekko solonej wodzie gotujemy kalafior i fasolkę szparagową.

Krok 2 z 8

Odcedzamy kalafior.

Krok 3 z 8

Odcedzamy fasolkę.

Krok 4 z 8

Kalafior dzielimy na mniejsze różyczki i przekładamy do miski.

Krok 5 z 8

Z fasolki szparagowej odcinamy końcówki, a następnie kroimy ją w słupki długości około 2-3 cm. Dodajemy do kalafiora i mieszamy.

Krok 6 z 8

Na patelni podgrzewamy masełko.

Krok 7 z 8

Dodajemy bułkę tartą oraz szczyptę soli i zarumieniamy.

Krok 8 z 8

Bułką zalewamy warzywka i podajemy na ciepło.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

Kup składniki

Fasolka szparagowa z kalafiorem do obiadu

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3

Krok 4

Krok 5

Krok 6

Krok 7

Krok 8

Krok 1 z 8

Krok 2 z 8

Krok 3 z 8

Krok 4 z 8

Krok 5 z 8

Krok 6 z 8

Krok 7 z 8

Krok 8 z 8

01

02

03

04

05

06

07

08

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

OK, włącz linki do stron zewnętrznych

Ogólna ocena

Opinie

Podziel się swoją opinią

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

Polecane przepisy

Pieczony ziemniak z fasolką w sosie tikka masala, żółtym serem i chrupiącą skórką „jak z ogniska”

Barszcz z botwiny z fasolką szparagową

Zupa ze świeżej fasoli a’la fasolka po bretońsku

Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową i boczkiem