40min
Łatwy
Sałatka z sosem z anchois
Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!
Dodaj do CookBook
Składniki
2
2 servings
ingredient_quantity
recipe ingredient
50
g
1
główka
Sałata lodowa
1
Ogórek świeży
1
Pomidory
5
dag
Cebula
15
Oliwki nadziewane papryką
40
dag
Ziemniaki
1
pęczek
Fasolka szparagowa zielona
2
Jajko gotowane na twardo
1
łyżeczka
Kapary w zalewie
3
Anchois
1
puszka
Tuńczyk w sosie własnym
1
łyżeczka
Sok z limonki
trochę
Pieprz
.
Wartości odżywcze
Białko
18.24 g
Węglowodany
48.5 g
Tłuszcze
27.6 g
Wartość energetyczna
494.13 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Sałatka z sosem z anchois to wspaniały sposób na udekorowanie dania głównego. Anchois wzmacnia smak potrawy, dzięki czemu jest wyrazista i jeszcze bardziej wpasowuje się w nasze gusta. Nie wierzycie? Spróbujcie sami!
Przygotowanie
40 min
-
Krok 1
2 minSałatę lodową porwać na mniejsze kawałki, włożyć do miski, opruszyć solą, skropić oliwą, wymieszać i odstawić. -
Krok 2
3 minPrzygotować sos: wszystkie skąłdniki sosu zblendować, doprawić sokiem z limonki i pieprzem, odstawić, aby smaki się "przegryzły". -
Krok 3
10 minFasolkę ugotować na parze. Ziemniaki ugotować w mundurkach, wystudzić, obrać i pokroić w niedużą kostke. Podobnie w kostkę pokroić pomidora, ogórka i cebulę. Oliwki przekroić na pół. Wszystkie te składniki włożyć do miski, posolić, popieprzyć i wymieszać. -
Krok 4
5 minNa talerzu ułożyc liście sałaty, na nich mieszankę warzyw, na niej plastry jajka (po jednym jajku na porcję), posypać sałatkę fasolką szparagową, polać sosem i posypac szczypiorkiem i od razu podawać.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0