Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Winiary
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Zupy
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Kategorie produktów
  • Produkty
  • ☞ Porady
  • Nowości i konkursy
  • O nas
  • Nasi eksperci
  • Kontakt
Groszek - kategoria top

Pomysły na dania z groszkiem

Groszek świeży, mrożony, a może z puszki? Dania z groszkiem do sałatki, surówki, dania jednogarnkowe - mięsne i bezmięsne. Sprawdź przepisy na dania z groszkiem w przepiśniku WINIARY!

Przepisy 149

Sałatka z pieczonym kurczakiem

Sałatka z pieczonym kurczakiem

32 min Łatwy
Makaron z pieczonym schabem

Makaron z pieczonym schabem

70 ze 100
30 min Łatwy
Tajskie zielone curry z warzywami

Tajskie zielone curry z warzywami

75 ze 100
13 min Łatwy
Zupa z zielonego groszku

Zupa z zielonego groszku

1 godz 5 min Łatwy
Sałatka makaronowa z jajkiem i szynką

Sałatka makaronowa z jajkiem i szynką

23 min Łatwy
Smażona wieprzowina z zielonym groszkiem i makaronem

Smażona wieprzowina z zielonym groszkiem i makaronem

100 ze 100
30 min Łatwy
Paella zero waste z polskimi dodatkami

Paella zero waste z polskimi dodatkami

65 ze 100
1 godz Łatwy
Wołowina gotowana z warzywami, podana z chrzanem

Wołowina gotowana z warzywami, podana z chrzanem

70 ze 100
1 godz Łatwy
Garnek serowy z polędwiczką z indyka

Garnek serowy z polędwiczką z indyka

60 ze 100
35 min Łatwy
Zapiekanka ziemniaczana z mielonym mięsem, zielonym groszkiem i cukinią

Zapiekanka ziemniaczana z mielonym mięsem, zielonym groszkiem i cukinią

45 ze 100
1 godz 15 min Łatwy
Zapiekanka z kaszy jaglanej z mozzarellą

Zapiekanka z kaszy jaglanej z mozzarellą

50 ze 100
55 min Łatwy
Ryż z kiełbasą

Ryż z kiełbasą

20 ze 100
25 min Łatwy
Łosoś zapiekany z warzywami w sosie cytrynowo-szczypiorkowym

Łosoś zapiekany z warzywami w sosie cytrynowo-szczypiorkowym

95 ze 100
47 min Łatwy
Sałatka warstwowa z tuńczykiem

Sałatka warstwowa z tuńczykiem

55 ze 100
28 min Łatwy
Gulasz wieprzowy z zielonymi warzywami

Gulasz wieprzowy z zielonymi warzywami

80 ze 100
1 godz 30 min Łatwy
Schab z zielonym groszkiem i sosem sojowym

Schab z zielonym groszkiem i sosem sojowym

95 ze 100
27 min Łatwy
Jesienne klopsiki

Jesienne klopsiki

55 ze 100
45 min Łatwy
Jeżyki drobiowo-warzywne

Jeżyki drobiowo-warzywne

75 ze 100
1 godz 35 min Łatwy
Pulpeciki z kaszy jaglanej z potrawką z dynią

Pulpeciki z kaszy jaglanej z potrawką z dynią

95 ze 100
40 min Łatwy
Zapiekanka ziemniaczana z kalafiorem i groszkiem

Zapiekanka ziemniaczana z kalafiorem i groszkiem

65 ze 100
1 godz 30 min Łatwy
Ryż smażony po chińsku

Ryż smażony po chińsku

45 ze 100
54 min Łatwy
Makaron penne z kurczakiem

Makaron penne z kurczakiem

100 ze 100
50 min Łatwy
Dorsz zapiekany z puree z zielonego groszku

Dorsz zapiekany z puree z zielonego groszku

75 ze 100
41 min Łatwy
Kuba - kurdyjski przysmak

Kuba - kurdyjski przysmak

85 ze 100
1 godz 10 min Łatwy
Ryż smażony z krewetkami

Ryż smażony z krewetkami

100 ze 100
55 min Średni
Paella

Paella

45 ze 100
1 godz 53 min Łatwy
Tradycyjna sałatka jarzynowa

Tradycyjna sałatka jarzynowa

95 ze 100
2 godz 40 min Łatwy
Szałot, czyli sałatka jarzynowa po śląsku

Szałot, czyli sałatka jarzynowa po śląsku

75 ze 100
55 min Łatwy
Szaszłyki z indyka na maśle z groszkiem i marchewką

Szaszłyki z indyka na maśle z groszkiem i marchewką

40 ze 100
45 min Łatwy
Penne z tuńczykiem

Penne z tuńczykiem

75 ze 100
25 min Łatwy
Klopsiki w sosie warzywnym

Klopsiki w sosie warzywnym

75 ze 100
1 godz 1 min Łatwy
Zapiekanka pasterska z mięsem mielonym i ziemniakami

Zapiekanka pasterska z mięsem mielonym i ziemniakami

45 ze 100
1 godz 40 min Łatwy
Krem z zielonego groszku

Krem z zielonego groszku

45 min Łatwy
Zupa z zielonym groszkiem

Zupa z zielonym groszkiem

56 min Łatwy
Szybka zupa krem z zielonego groszku

Szybka zupa krem z zielonego groszku

13 min Łatwy
Zupa jarzynowa na młodej włoszczyźnie

Zupa jarzynowa na młodej włoszczyźnie

40 min Łatwy
Street foodowa pizza w 3 smakach

Street foodowa pizza w 3 smakach

50 ze 100
1 godz 12 min Łatwy
Królowa jarzynowa

Królowa jarzynowa

58 min Łatwy
Sałatka warzywna z marynowaną dynią i suszonymi pomidorami

Sałatka warzywna z marynowaną dynią i suszonymi pomidorami

45 min Łatwy
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym z makaronem

Kurczak w sosie słodko-kwaśnym z makaronem

90 ze 100
20 min Łatwy
Risotto z groszkiem i chorizo

Risotto z groszkiem i chorizo

70 ze 100
25 min Łatwy
Naleśniki  z mięsem i warzywami

Naleśniki z mięsem i warzywami

90 ze 100
1 godz 50 min Łatwy
Sałatka z kiełkami sojowymi

Sałatka z kiełkami sojowymi

10 min Łatwy
Sałatka tuńczykowa

Sałatka tuńczykowa

37 min Łatwy
Warstwowa sałatka

Warstwowa sałatka

50 min Łatwy
Zupa jarzynowa z zielonym groszkiem

Zupa jarzynowa z zielonym groszkiem

40 min Łatwy
Kashi - sushi z kaszą i warzywami

Kashi - sushi z kaszą i warzywami

95 ze 100
1 godz 30 min Łatwy
Pieczone gołąbki z resztkami warzyw w stylu azjatyckim, w sosie pomidorowym

Pieczone gołąbki z resztkami warzyw w stylu azjatyckim, w sosie pomidorowym

100 ze 100
1 godz 25 min Średni
Tort sałatkowy

Tort sałatkowy

70 ze 100
1 godz 45 min Łatwy
Warzywa nadziewane mięsnym bukietem smaków

Warzywa nadziewane mięsnym bukietem smaków

90 ze 100
1 godz 15 min Łatwy

Stronicowanie

  • Bieżąca strona 1
  • Page 2
  • Page 3
  • Następna strona ››
  • Ostatnia strona Ostatnia »

Troszkę groszku przyda się w rozmaitych daniach – sałatkach, galaretach, zupach, warzywnych pastach czy pasztetach, bo zielony groszek to smaczny i dekoracyjny składnik wielu dań. Jest niskokaloryczny (75 kcal/100g), lekkostrawny i pozytywnie wpływa na pracę układu trawiennego - podaje się go nawet w zupkach lub w postaci puree małym dzieciom.

Nie powinny jadać go jedynie osoby cierpiące na kamicę nerkową oraz dnę moczanową. Pozostali mogą do woli zajadać się pysznymi potrawami z groszkiem: kremowymi lub rosołowymi zupami, rozmaitymi wersjami risotta, groszkowymi makaronami oraz sałatkami, zapiekankami, pieczeniami i gulaszami z groszkiem. Do naszych domowych przysmaków możemy wykorzystać zarówno świeży groch cukrowy (można go jadać w całości, ze strąkami, na surowo lub ugotowany np. z zupie), jak i tzw. groch łuskowy, czyli popularny groszek zielony w postaci świeżej, mrożonej lub konserwowej (z puszki).

Kalorie 75 kcal/100 g

Wartości odżywcze i właściwości

Zielony groszek zawiera m.in. potas, magnez, cynk oraz witaminy: B1, witaminę C, kwas foliowy i prowitaminę A - betakaroten. To również źródło żelaza, które zapobiega anemii, natomiast witamina C (34 mg/100 g) zwiększa jego wchłanianie się. Groszek zawiera także cenny błonnik (6 g w 100 g), który stymuluje pracę jelit. i zwiększa uczucie sytości, dlatego warto go wprowadzać do diet odchudzających (jest niskokaloryczny).

Ciekawostki

Grzegorz Mendel wykorzystywał groszek do przeprowadzenia badań genetycznych. Naukowiec rozważał dziedziczenie zmiennych cech na podstawie kwiatów groszku.

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu