Skip to Main Content
Zdobądź losy Loteria Klubu WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Schab z zielonym groszkiem i sosem sojowym
Dodaj do CookBook

Schab z zielonym groszkiem i sosem sojowym

(0)
27 min
Łatwy
Kup składniki
Robert Harna
Robert Harna winiary.pl
Jestem szefem kuchni, stylistą i konsultantem kulinarnym, lecz przede wszystkim pasjonatem gotowania. Moją specjalnością są potrawy klasyczne, do których jednak zawsze dodaję coś autorskiego. Jest to więc klasyka z twistem!
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

3 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
300  g
Schab wieprzowy bez kości
2  łyżek
Pasta do dań z patelni z sosem sojowym, imbirem i czosnkiem WINIARY
1  szklanka
Groszek mrożony
1 
Marchewka
1 
Cebula
1  łodyga
Seler naciowy
trochę
Cebula dymka lub gruby szczypior
trochę
Sól i pieprz do smaku
1  łyżka
Uprażony biały sezam
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
17.5 g
Wartość energetyczna
238.9 kcal
Tłuszcze
7 g
Białko
29.2 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Lubisz proste dania w azjatyckim stylu? My bardzo, dlatego jeśli tak jak my jesteś fanem takich potraw albo po prostu szukasz przepisu na szybki obiad, który urozmaici Twoje codzienne menu, mamy coś w sam raz dla Ciebie. Co powiesz na szybki, smażony schab z zielonym groszkiem i sosem sojowym? To propozycja na obiad, który zrobisz z kilku składników, a w kuchni nie spędzisz więcej niż pół godziny.

Jeśli masz zabiegany dzień wcale nie musisz rezygnować z dobrego jedzenia. Wtedy najlepiej sprawdzają się jednogarnkowe dania, a do ich przygotowania potrzebujesz tylko kilku produktów. Nasz schab to pomysł dla fanów mięsnych dań i wyrazistych smaków. Delikatny schab w połączeniu z cebulą, groszkiem, marchewką i Pastą do dań z patelni WINIARY szybko zyska swoich zwolenników. Pasta WINIARY dodaje charakteru i głębokiego smaku całemu daniu. Znajdziesz w niej tylko naturalne składniki – karmelizowaną cebulę, imbir, sos sojowy oraz czosnek. A jedna buteleczka wystarczy do przygotowania nawet kilku dań ze składników, które akurat będziesz mieć pod ręką.

Nie przegap naszego przepisu, zainspiruj się nim, a jeśli masz więcej czasu – dopasuj go do siebie i swoich bliskich, dodając inne warzywa i mięso lub wykorzystując to, co zostało z poprzedniego obiadu. Dzięki temu nic wyrzucisz i zrobisz smaczny obiad bez marnowania.

Przygotowanie

27 min
  • Krok 1

    5 min
    Schab oczyszczamy z błon i kroimy na kotlety. Kotlety rozbijamy tłuczkiem do mięsa, a następnie kroimy mięso w cienkie paski.
  • Krok 2

    9 min
    Cebulę kroimy w piórka. Marchewkę obieramy i kroimy w zapałkę. Szczypior siekamy. Seler naciowy kroimy w plasterki.
  • Krok 3

    10 min
    Na patelni rozgrzewamy tłuszcz i wrzucamy cebulę. Smażymy, aż zmięknie i zacznie się rumienić. Dodajemy schab i smażymy, aż zacznie się rumienić. Następnie dodajemy marchewkę, seler naciowy oraz groszek i smażymy ok. 2 min.
  • Krok 4

    2 min
    Na końcu dodajemy szczypior, sezam oraz Pastę do dań WINIARY i dokładnie mieszamy. Podgrzewamy ok. 2 min.
  • Krok 5

    1 min
    Gotowe danie podajemy z makaronem lub ryżem.
Schab z zielonym groszkiem i sosem sojowym

Krok 1 z 5

Schab oczyszczamy z błon i kroimy na kotlety. Kotlety rozbijamy tłuczkiem do mięsa, a następnie kroimy mięso w cienkie paski.

Schab z zielonym groszkiem i sosem sojowym

Krok 2 z 5

Cebulę kroimy w piórka. Marchewkę obieramy i kroimy w zapałkę. Szczypior siekamy. Seler naciowy kroimy w plasterki.

Schab z zielonym groszkiem i sosem sojowym

Krok 3 z 5

Na patelni rozgrzewamy tłuszcz i wrzucamy cebulę. Smażymy, aż zmięknie i zacznie się rumienić. Dodajemy schab i smażymy, aż zacznie się rumienić. Następnie dodajemy marchewkę, seler naciowy oraz groszek i smażymy ok. 2 min.

Schab z zielonym groszkiem i sosem sojowym

Krok 4 z 5

Na końcu dodajemy szczypior, sezam oraz Pastę do dań WINIARY i dokładnie mieszamy. Podgrzewamy ok. 2 min.

Schab z zielonym groszkiem i sosem sojowym

Krok 5 z 5

Gotowe danie podajemy z makaronem lub ryżem.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Kup składniki
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bogate w białko
  • Danie główne
  • Kuchnia azjatycka
  • Niski poziom cukru
  • Niski poziom soli
  • Obiad
  • Poniżej 300 kcal
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Schab nadziewany w marynacie imbirowo-majonezowej

    Schab nadziewany w marynacie imbirowo-majonezowej

    12 godz 10 min Łatwy
  • Schab po królewsku

    Schab po królewsku

    1 godz 20 min Łatwy
  • Kotlety schabowe saute z pomidorkami cherry

    Kotlety schabowe saute z pomidorkami cherry

    35 min Łatwy
  • Kotlety schabowe z frytkownicy beztłuszczowej z sałatką z pomidorów

    Kotlety schabowe z frytkownicy beztłuszczowej z sałatką z pomidorów

    35 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu