Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Roladki schabowe w sosie serowym

0
70min
Średni

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

600 g
Schab wieprzowy bez kości
6 plastrów
Ser cheddar
34 g
POMYSŁ NA... Serowy Garnek Relaunch
100 g
Śmietana 30%
30 g
Szynka parmeńska

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
49.56 g
Węglowodany
2.99 g
Tłuszcze
28.73 g
Wartość energetyczna
475.71 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

70 min
Krok 1
10 min
Schab pokrój na 6 plastrów, dobrze rozbij, a na każdym połóż plasterek szynki i pół plasterka sera. Pozwijaj w roladki, przekrój na pół.
Krok 2
10 min
Każdą roladkę złap wykałaczką i przesmaż na rozgrzanej patelni dosłownie 30 sekund po zewnętrznej stronie.
Krok 3
10 min
Ułóż w żaroodpornym naczyniu łączeniem do dołu.
Krok 4
10 min
Zawartość torebki POMYSŁ NA… dobrze wymieszaj ze śmietaną i 200 ml zimnej wody. Ciągle mieszając, doprowadź do wrzenia (nie gotuj). Zdejmij z ognia i zalej sosem roladki.
Krok 5
8 min
Na każdej roladce połóż pół plastra żółtego sera.
Krok 6
20 min
Włóż naczynie do rozgrzanego piekarnika (180°C bez termoobiegu lub 170°C z termoobiegiem). Piecz 20 minut.
Krok 7
2 min
Podawaj około 2 minuty po wyciągnięciu z piekarnika.
Roladki schabowe w sosie serowym

Krok 1 z 7

Schab pokrój na 6 plastrów, dobrze rozbij, a na każdym połóż plasterek szynki i pół plasterka sera. Pozwijaj w roladki, przekrój na pół.

Roladki schabowe w sosie serowym

Krok 2 z 7

Każdą roladkę złap wykałaczką i przesmaż na rozgrzanej patelni dosłownie 30 sekund po zewnętrznej stronie.

Roladki schabowe w sosie serowym

Krok 3 z 7

Ułóż w żaroodpornym naczyniu łączeniem do dołu.

Roladki schabowe w sosie serowym

Krok 4 z 7

Zawartość torebki POMYSŁ NA… dobrze wymieszaj ze śmietaną i 200 ml zimnej wody. Ciągle mieszając, doprowadź do wrzenia (nie gotuj). Zdejmij z ognia i zalej sosem roladki.

Roladki schabowe w sosie serowym

Krok 5 z 7

Na każdej roladce połóż pół plastra żółtego sera.

Roladki schabowe w sosie serowym

Krok 6 z 7

Włóż naczynie do rozgrzanego piekarnika (180°C bez termoobiegu lub 170°C z termoobiegiem). Piecz 20 minut.

Roladki schabowe w sosie serowym

Krok 7 z 7

Podawaj około 2 minuty po wyciągnięciu z piekarnika.

Zgrabne roladki w sosie serowym, nadziewane plastrami szynki i żółtego sera to doskonały sposób na pyszny obiad. Upieczone roladki w POMYSŁ NA... roladki schabowe w sosie serowym, w towarzystwie ziemniaków i surówki staną się Twoim ulubieńcem wśród propozycji obiadowych. Sprawdź nasz przepis na smakowite roladki!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

40 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
40 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie nie jest właściwie zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Danie dodatkowe
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

A balanced menu provides a wealth of products from various food groups and key nutrients.

MyMenu IQ ™ generates a nutritional score based on the energy value and nutrients in the menu and their contribution to achieving nutritional recommendations based on a 2,000 kcal daily diet for the average adult.

MyMenu IQ ™ will help you create a balanced menu on a scale from 0 to 100, with particular emphasis on the main meal.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
49.6g / 42%
Węglowodany
3g / 3%
Tłuszcze
28.7g / 55%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika