Penne z tuńczykiem

(1)

25 min

Łatwy

Jestem szefem kuchni, stylistą i konsultantem kulinarnym, lecz przede wszystkim pasjonatem gotowania. Moją specjalnością są potrawy klasyczne, do których jednak zawsze dodaję coś autorskiego. Jest to więc klasyka z twistem!

Dodaj do CookBook

Składniki

3 porcje

1 opakowanie

Sos Boloński Italia WINIARY

375 g

Makaron, np. penne

1.5 puszek

Tuńczyk w puszce w kawałkach

1 puszka

Groszek konserwowy

1.5

Cebula

1.5 łyżek

Oliwa z oliwek

0.5 łyżeczka

Oregano

20 g

Parmezan

trochę

Świeża bazylia

trochę

Sól i pieprz do smaku

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

110.8 g

Wartość energetyczna

732.7 kcal

Tłuszcze

12.2 g

Białko

44.4 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Wystarczy puszka tuńczyka, groszku oraz opakowanie makaronu, by wyczarować szybki i smaczny obiad. To świetna baza do dalszych eksperymentów. W naszym przepisie na penne z tuńczykiem znajduje się także Sos boloński ITALIA Winiary oraz cebula i parmezan. Zamiast gotowego sosu możesz skorzystać również z passaty, puszki dobrej jakości pomidorów lub świeżych pomidorów - polecamy np. odmianę lima z dużą ilością miąższu. Zioła (bazylia i oregano) nadadzą smakowity aromat, który zaprosi do stołu całą rodzinę.

Krok 1
15 min

Cebulę pokrój w kostkę, a następnie obsmaż ją na oliwie, aż stanie się rumiana i miękka. Zawartość opakowania z sosem wymieszaj z wodą i wlej na patelnię. Całość zagotuj. Dodaj odsączonego tuńczyka w puszce oraz groszek i duś całość ok. 5 minut na małej mocy. Pod koniec gotowania dopraw solą i pieprzem oraz posiekaną bazylią.
Krok 2
8 min

W międzyczasie, makaron ugotuj w osolonym wrzątku wg instrukcji na opakowaniu. Powinien być al dente czyli lekko niedogotowany w środku. Po ugotowaniu odsącz w durszlaku i wymieszaj z sosem. Unikaj płukania makaronu zimną wodą.
Krok 3
2 min

Podawaj posypane serem i bazylią.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

lite

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

Wartości odżywcze na jedną porcję dania

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nowy, zbilansowany posiłek

Penne z tuńczykiem

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3

Przepis w formacie PDF

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

Polecane przepisy

Makaron penne z kurczakiem

Penne z pieczarkami

Makaron penne z brokułami i pieczarkami