Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Kasza

Kasza jaglana

Kasza jaglana to doskonała alternatywa dla kasz gryczanej, jęczmiennej czy bulgur. Dania z kaszą gryczaną świetnie sprawdzą się jako codzienny obiad. Które warto przyrządzić? Sprawdź!

Przepisy 47
Pasztet z batatów

Pasztet z batatów

10 godz 21 min Średni
Krokiety z wędzonym pstrągiem, suszonymi pomidorami, śliwką, kaszą jaglaną i Majonezem WINIARY

Krokiety z wędzonym pstrągiem, suszonymi pomidorami, śliwką, kaszą jaglaną i Majonezem WINIARY

45
42 min Łatwy
Pierożki z grzybami, kaszą, pomidorami i Majonezem Dekoracyjnym WINIARY

Pierożki z grzybami, kaszą, pomidorami i Majonezem Dekoracyjnym WINIARY

90
1 godz 35 min Średni
Faszerowana papryka z grilla

Faszerowana papryka z grilla

60
35 min Łatwy
Wegetariańskie kotlety z kaszy jaglanej

Wegetariańskie kotlety z kaszy jaglanej

40
1 godz Średni
Gołąbki ukraińskie z ziemniakami i kaszą

Gołąbki ukraińskie z ziemniakami i kaszą

85
1 godz 35 min Średni
Krupnik z kaszą jaglaną z Krupnik Polski Nasza Specjalność WINIARY

Krupnik z kaszą jaglaną z Krupnik Polski Nasza Specjalność WINIARY

1 godz Łatwy
Klopsy z kaszy jaglanej (pulpety)

Klopsy z kaszy jaglanej (pulpety)

70
47 min Łatwy
Zupa szczawiowa z jajkiem i kaszą jaglaną

Zupa szczawiowa z jajkiem i kaszą jaglaną

23 min Łatwy
Jaglanka śniadaniowa, czyli kasza jaglana na mleku owsianym

Jaglanka śniadaniowa, czyli kasza jaglana na mleku owsianym

22 min Łatwy
Serniczki jaglane z malinami

Serniczki jaglane z malinami

1 godz 15 min Łatwy
Kaszotto z porem, kurczakiem i pomidorami

Kaszotto z porem, kurczakiem i pomidorami

65
28 min Łatwy
Pstrąg z grilla z boczkiem i cukinią

Pstrąg z grilla z boczkiem i cukinią

95
8 godz 50 min Łatwy
Karpatka z kremem jaglanym

Karpatka z kremem jaglanym

5 godz 50 min Łatwy
Kotleciki z kaszy jaglanej i jajek

Kotleciki z kaszy jaglanej i jajek

45
1 godz 12 min Średni
Quiche z dynią i kaszą jaglaną

Quiche z dynią i kaszą jaglaną

40
2 godz 20 min Łatwy
Drobiowo-jaglane pulpeciki w aromatycznym sosie grzybowym

Drobiowo-jaglane pulpeciki w aromatycznym sosie grzybowym

80
1 godz 8 min Łatwy
Gołąbki wegetariańskie z kaszą jaglaną i pieczarkami

Gołąbki wegetariańskie z kaszą jaglaną i pieczarkami

75
1 godz 15 min Łatwy
Kotleciki z kaszą jaglaną i szpinakiem

Kotleciki z kaszą jaglaną i szpinakiem

60
1 godz 5 min Łatwy
Zapiekanka z kaszy jaglanej z mozzarellą

Zapiekanka z kaszy jaglanej z mozzarellą

50
55 min Łatwy
Pulpeciki mięsne z kaszą jaglaną i sosem myśliwskim

Pulpeciki mięsne z kaszą jaglaną i sosem myśliwskim

40
1 godz 1 min Łatwy
Placuszki z kaszy jaglanej z pieczarkami

Placuszki z kaszy jaglanej z pieczarkami

1 godz Łatwy
Pulpeciki z kaszy jaglanej z potrawką z dynią

Pulpeciki z kaszy jaglanej z potrawką z dynią

95
41 min Łatwy
Sałatka z kaszą jaglaną, łososiem gotowanym w maśle, czerwoną cebulą, gruszką i zieloną papryką

Sałatka z kaszą jaglaną, łososiem gotowanym w maśle, czerwoną cebulą, gruszką i zieloną papryką

30
49 min Łatwy
Sałatka z kaszą jaglaną i mozzarellą

Sałatka z kaszą jaglaną i mozzarellą

36 min Łatwy
Torcik z kaszy jaglanej z galaretką - bez pieczenia

Torcik z kaszy jaglanej z galaretką - bez pieczenia

2 godz 55 min Łatwy
Kasza jaglana z warzywami

Kasza jaglana z warzywami

90
30 min Łatwy
Pulpety z kaszy jaglanej z cukinią zapiekane w sosie pomidorowym z mozzarellą

Pulpety z kaszy jaglanej z cukinią zapiekane w sosie pomidorowym z mozzarellą

75
1 godz 45 min Łatwy
Kasza jaglana z jogurtem naturalnym i dodatkami

Kasza jaglana z jogurtem naturalnym i dodatkami

25 min Łatwy
Placki z kaszy jaglanej

Placki z kaszy jaglanej

55
29 min Łatwy
Gołąbki nadziewane kaszą jaglaną

Gołąbki nadziewane kaszą jaglaną

80
1 godz 44 min Łatwy
Cukinia faszerowana kaszą jaglaną i warzywami

Cukinia faszerowana kaszą jaglaną i warzywami

80
1 godz 6 min Łatwy
Kotlety z cukinii i kaszy jaglanej

Kotlety z cukinii i kaszy jaglanej

80
50 min Średni
Zupa ogórkowa z kaszą jaglaną

Zupa ogórkowa z kaszą jaglaną

1 godz 20 min Łatwy
Bakłażany faszerowane kaszą jaglaną i mięsem mielonym

Bakłażany faszerowane kaszą jaglaną i mięsem mielonym

1 godz 55 min Łatwy
„Sernik” z kaszą jaglaną

„Sernik” z kaszą jaglaną

4 godz 5 min Łatwy
Chłodnik wiśniowo miętowy pod chmurką z kaszą jaglaną

Chłodnik wiśniowo miętowy pod chmurką z kaszą jaglaną

1 godz 37 min Łatwy
Zupa marchewkowa z soczewicą i kaszą jaglaną

Zupa marchewkowa z soczewicą i kaszą jaglaną

24 min Łatwy
Kasza jaglana z cynamonem

Kasza jaglana z cynamonem

26 min Łatwy
Jagielnik truskawkowy - bez pieczenia

Jagielnik truskawkowy - bez pieczenia

1 godz 45 min Łatwy
Pudding waniliowy

Pudding waniliowy

22 min Łatwy
Sałatka z kaszą jaglaną i świeżym szpinakiem

Sałatka z kaszą jaglaną i świeżym szpinakiem

35 min Łatwy
Zapiekanka z kaszy jaglanej i dyni

Zapiekanka z kaszy jaglanej i dyni

100
2 godz Łatwy
Kokosowy budyń jaglany

Kokosowy budyń jaglany

25 min Łatwy
Czekoladowy budyń jaglany ze skórką z pomarańczy

Czekoladowy budyń jaglany ze skórką z pomarańczy

20 min Łatwy
Pieczone burgery z kaszy jaglanej i buraków

Pieczone burgery z kaszy jaglanej i buraków

95
1 godz 50 min Średni
Budyń jaglany - klasyczny

Budyń jaglany - klasyczny

20 min Łatwy

Kasza jaglana

Aby kasza jaglana nie nabrała goryczki, przed gotowaniem dobrze jest przelać ją najpierw zimną, a potem gorącą wodą lub namoczyć na kilka godzin w wodzie z sokiem z cytryny, osączyć i ugotować. Kasza jaglana doskonale nadaje się do domowych krupników i warzywnych zup, jako dodatek do dań mięsnych oraz składnik farszów. Można zrobić z niej zapiekanki i sałatki, a nawet smakowite desery, bo świetnie komponuje się z owocami, miodem i orzechami. W naszej kolekcji mamy też dość niezwykłe przepisy z kaszą jaglaną - poszukiwacze kulinarnych ciekawostek znajdą tu pudding, omlet, „kaszotto” oraz... ciasto z kaszą.

Kalorie

346 kcal/100 g

Wartości odżywcze i właściwości

Bezglutenowa kasza jaglana jest lekkostrawna, ale niestety niezbyt wskazana dla diabetyków ze względu na indeks glikemiczny (po ugotowaniu – 71). Dzięki działaniu zasadotwórczemu jest przydatna w przywracaniu równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Zawiera rzadko występujący w naszym pożywieniu krzem (korzystnie oddziałujący na skórę, paznokcie i włosy, a także zapobiegający odwapnianiu się kości) oraz żelazo, miedź, cynk i witaminy z grupy B: B1, B2, B6. 100 g kaszy jaglanej zawiera 10,6 g białka, 71,6 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu