Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na paprykę
  • Promocja na mięso mielone
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Pulpeciki mięsne z kaszą jaglaną i sosem myśliwskim
40 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
40 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie może być lepiej zbilansowane
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko
30.9g / 21%
Węglowodany
49.3g / 32%
Tłuszcze
30.8g / 46%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Pulpeciki mięsne z kaszą jaglaną i sosem myśliwskim

+

Pulpeciki mięsne z kaszą jaglaną i sosem myśliwskim

Wróć

Pulpeciki mięsne z kaszą jaglaną i sosem myśliwskim

(0)
1 godz 1 min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest Szybkiegotowanie

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  opakowanie
Sos myśliwski Jak u Mamy WINIARY
300  ml
Woda
500  g
Mięso mielone
1 
Młoda cukinia
100  g
Pieczarki
1  łyżeczka
Przyprawa do mięs
200  g
Kasza jaglana
1 
Jajko
4  łyżek
Bułka tarta
2  szczypt
Sól
trochę
Pieprz
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
30.86 g
Węglowodany
49.28 g
Tłuszcze
30.82 g
Wartość energetyczna
619.58 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Pulpeciki mięsne z kaszą jaglaną i sosem myśliwskim to świetny pomysł na smaczne danie. Mięsne pulpeciki urozmaicisz dodatkiem startych cukinii i pieczarek, a więc uzyskasz naprawdę niecodzienny smak i konsystencję. Dodatek Sosu myśliwskiego Jak u Mamy WINIARY będzie wspaniałym uzupełnieniem do kaszy i pulpecików.

Przygotowanie

61 min
  • Krok 1

    10 min
    Cukinię ze skórką oraz pieczarki zetrzeć na tarce.
  • Krok 2

    10 min
    Mięso mielone przełożyć do miski, dodać starte warzywa, jajko, trochę bułki tartej, przyprawy. Dobrze wymieszać i formować pulpeciki.
  • Krok 3

    15 min
    DO wrzątku wrzucać pulpety i gotować przez kilka minut.
  • Krok 4

    15 min
    W międzyczasie ugotować kaszę jaglaną.
  • Krok 5

    10 min
    W 300 ml zimnej wody rozprowadzić sos. Wymieszać go i zagotować, a następnie zmniejszyć ogień i gotować przez 10 minut. Na sam koniec dodać odcedzone pulpeciki.
  • Krok 6

    1 min
    Kaszę jaglaną wyłożyć na talerz, a następnie pulpety i polać sosem.
Pulpeciki mięsne z kaszą jaglaną i sosem myśliwskim

Krok 1 z 6

Cukinię ze skórką oraz pieczarki zetrzeć na tarce.

Pulpeciki mięsne z kaszą jaglaną i sosem myśliwskim

Krok 2 z 6

Mięso mielone przełożyć do miski, dodać starte warzywa, jajko, trochę bułki tartej, przyprawy. Dobrze wymieszać i formować pulpeciki.

Pulpeciki mięsne z kaszą jaglaną i sosem myśliwskim

Krok 3 z 6

DO wrzątku wrzucać pulpety i gotować przez kilka minut.

Pulpeciki mięsne z kaszą jaglaną i sosem myśliwskim

Krok 4 z 6

W międzyczasie ugotować kaszę jaglaną.

Pulpeciki mięsne z kaszą jaglaną i sosem myśliwskim

Krok 5 z 6

W 300 ml zimnej wody rozprowadzić sos. Wymieszać go i zagotować, a następnie zmniejszyć ogień i gotować przez 10 minut. Na sam koniec dodać odcedzone pulpeciki.

Pulpeciki mięsne z kaszą jaglaną i sosem myśliwskim

Krok 6 z 6

Kaszę jaglaną wyłożyć na talerz, a następnie pulpety i polać sosem.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Danie główne
  • Grzyby
  • Jajka
  • Obiad
  • Warzywa
  • Z mięsem

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Pulpeciki w sosie pieczeniowym

    Pulpeciki w sosie pieczeniowym

    31 min Łatwy
  • Kotlety z kaszy jęczmiennej

    Kotlety z kaszy jęczmiennej

    1 godz Łatwy
  • Pulpeciki mięsne z sosem bolońskim

    Pulpeciki mięsne z sosem bolońskim

    40 min Łatwy
  • Pulpeciki wieprzowo - wołowe w sosie pomidorowym

    Pulpeciki wieprzowo - wołowe w sosie pomidorowym

    1 godz 11 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu